Su matrimonio sin sexo: 8 soluciones y la dura verdad sobre arreglarlo

Si bien no me arrepiento de mi matrimonio, ¡desearía haber salido antes para poder haber tenido más años de buen sexo! La mayoría de las relaciones comienzan con amor y pasión. Pero la rutina junto con el aburrimiento a menudo reemplaza esos sentimientos y conduce a matrimonios asexuados. Cuando las parejas dejan de tener relaciones sexuales, se debilita el matrimonio. Sin embargo, un matrimonio sin sexo se siente como un problema insuperable para las parejas. Es posible que ni siquiera estén seguros de cómo o por qué terminó el sexo y se sientan avergonzados y deprimidos por la situación. No temas: puedes aprender a arreglar un matrimonio asexuado.

Los matrimonios sin sexo también lastiman a las mujeres

Cuando piensa en un matrimonio asexuado, probablemente piense en un hombre que se queja de su esposa. Tal vez ella se quede en casa para cuidar a los niños, y él trabaja duro, esperando un poco de cariño cuando llegue a casa al final del día. Pero no obtiene nada. Es un estereotipo tan antiguo como el tiempo. De hecho, es tan omnipresente que esperamos que las personas cambien de cierta manera durante el matrimonio, lo que puede llevar a algunas opiniones bastante negativas sobre toda la institución.

¡Descubre qué dos mitos sobre el sexo después del matrimonio no son ciertos!

Si bien en general es cierto que los hombres tienen un mayor impulso sexual que las mujeres [ 1 ], no siempre es cierto. Existe una gran variación en el nivel y el tipo de deseo sexual que pueden experimentar las mujeres. De hecho, tenemos una publicación completa sobre cómo aumentar tu deseo sexual si eres mujer .

Llegar a un acuerdo con el hecho de que tienes un impulso sexual más alto o que tu hombre no siempre está listo o dispuesto a tener relaciones sexuales en un abrir y cerrar de ojos puede ser difícil. Puede parecer un golpe a tu ego. A menudo basamos nuestro valor percibido en cuánto nos quieren nuestros socios. Pero tu mundo cambia cuando te das cuenta de que a veces es un hombre que no está de humor.

Todo esto es para decir que a veces son las mujeres las que se quejan de sus matrimonios asexuados y no los hombres. Es la mujer que quiere más sexo o de mejor calidad, pero su hombre no puede o no quiere hacer un esfuerzo detrás de las puertas del dormitorio.

De hecho, cuando publicamos una encuesta preguntando a las personas sobre sus experiencias con la falta de sexo en su matrimonio o relación y consejos para las personas que podrían estar en esta situación, muchas mujeres se quejaron de su falta de sexo.

Nota: Ahora, podría ser que los lectores de la Biblia Bad Girls, que son en su mayoría mujeres, sean más propensos a ser muy sexuales y nuestra encuesta atrajo respuestas de mujeres que querían más sexo, pero que sus parejas no necesariamente sufren de sexo bajo. conducir. Las opiniones de aquellas mujeres que no visitan el sitio (y sus parejas) pueden ser bastante diferentes de las respuestas que recibimos. Por ejemplo, podrían estar más contentos con sus matrimonios y menos propensos a sugerir el divorcio.

Todo esto para decir: no es solo un problema de hombres. Pero incluso cuando está afligiendo a un esposo más negativamente que a una esposa, un matrimonio sin sexo es un problema que ambos deben trabajar juntos para solucionar. Para empezar, debe determinar por qué no tiene relaciones sexuales con su cónyuge.

Razones para un matrimonio asexuado

 

 

El sexo puede terminar en un matrimonio por muchas razones. Tal vez usted y su esposo ya no tengan tiempo privado juntos porque temen que los demás en la casa los escuchen. O tal vez trabajes en horas opuestas. Tal vez nadie esté iniciando relaciones sexuales porque la otra pareja dijo “no” demasiadas veces. Hay muchas razones para un matrimonio asexuado. Conocer las razones es el primer paso para cambiar el problema.

1. Actitudes negativas al sexo

Las actitudes que aprendemos a medida que crecemos y entablamos relaciones pueden ser devastadoras para nuestra vida sexual a largo plazo. Por ejemplo, a algunas personas se les puede haber enseñado que el sexo es malo o malo cuando eran niños y, como resultado, tienen dificultades para tener relaciones sexuales, incluso después del matrimonio. Las creencias religiosas de algunas personas enseñan que el sexo es solo para la procreación. Se les podría haber enseñado que el sexo es un pecado excepto para la procreación. Ese pensamiento puede llevar a un matrimonio asexuado si no está tratando de tener hijos.

La idea de que hay un momento y un método correctos para tener relaciones sexuales puede llevar a vidas sexuales aburridas de las que las personas se apartan porque necesitan algo más para disfrutar realmente del sexo. La negatividad sexual también dificulta hablar sobre sexo, que es crucial para pedir y obtener el sexo que deseas. Alternativamente, reprimir su sexualidad puede hacer que niegue sus impulsos solo para actuar de manera poco saludable y potencialmente insegura más adelante.

Uno de nuestros comentaristas mencionó que solo tuvo relaciones sexuales cinco veces en el primer año después de su matrimonio. Aunque originalmente había ignorado las señales de alerta, pronto se dio cuenta de que su marido probablemente era gay, y esta era la causa de su matrimonio asexuado. Por supuesto, no hay nada que ella pudiera haber hecho para resolver el problema, pero si su esposo hubiera podido ser honesto consigo mismo, y con ella, desde el principio, nunca hubieran contraído matrimonio sin sexo.

2. Problemas de salud y medicamentos

 

 

 

Los problemas de salud y los medicamentos recetados para estos problemas a menudo conducen a una disminución en el deseo sexual que resulta en un matrimonio sin sexo [ 2 ]. Algunas de las enfermedades más comunes que provocan la interrupción de las relaciones sexuales son el lupus, la fibromialgia, la artritis reumatoide y el síndrome de fatiga crónica. Los medicamentos que se usan para tratar esas afecciones también pueden obstaculizar el impulso sexual (los medicamentos para la presión arterial dificultan la excitación, por ejemplo [ 3 ]), al igual que los medicamentos recetados para la depresión y los anticonceptivos.

Un encuestado, un médico, incluso advirtió que el hipotiroidismo podría afectar la libido. También mencionó que el sueño es un gran detrimento del deseo sexual, que puede ser la causa de muchos dormitorios muertos.

Varias de las mujeres que respondieron a nuestra consulta sobre matrimonios asexuados mencionaron la terapia de reemplazo hormonal. La testosterona puede ayudar a aumentar la libido y la capacidad de obtener una erección en los hombres, mientras que las hormonas pueden beneficiar de manera similar a las mujeres [ 4 , 5,  6 , 7 ]. ¡Algunas mujeres lo juran!

Luego encontré un médico que proporciona terapia de reemplazo hormonal de pellets bioidénticos que se inserta en la cadera. WOW, qué diferencia ha hecho. No puedo tener suficiente sexo con mi esposo. Nunca había experimentado algo como esto. Mi esposo está en la luna con lo sexual que me he vuelto. Recomiendo la TRH a cualquier persona que tenga una pausa en su libido. Ha despertado mis fantasías y ha liberado mis inhibiciones sexuales.

Las mujeres que mencionaron la terapia hormonal en sus respuestas a menudo tenían alrededor de la edad de la menopausia o estaban casadas con hombres de una edad similar que estaban experimentando una disminución de las hormonas sexuales relacionada con la edad. Sin embargo, una caída en el estrógeno y la testosterona puede afectar incluso a personas más jóvenes o posiblemente ser causada por otra afección. El embarazo y la lactancia alteran las hormonas de su cuerpo.

Por supuesto, los problemas de salud pueden dificultar o incluso hacer imposible lograr y mantener una erección, lo que puede llevar a un matrimonio asexuado. Si su esposo no ha aceptado tener sexo por un tiempo, podría ser que esté ocultando su vergüenza y disfunción eréctil.

3. Trauma pasado

Un trauma pasado relacionado con el sexo puede interrumpir cualquier sentimiento sexual que pueda tener ahora [ 8 ], lo que puede conducir a un matrimonio sin sexo. Si ha sido víctima de abuso sexual y nunca recibió el tratamiento adecuado, puede estar sufriendo de depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, todo lo cual puede dificultar que desee tener relaciones sexuales.

A menudo es particularmente difícil mantener una vida sexual saludable si sufre de PTSD, que puede ser causado por abuso (sexual) previo [ 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14,  16 , 17 , 18 ]. El trastorno de estrés postraumático causa abstinencia, recreando el evento en su mente y evitando cualquier circunstancia que le recuerde el abuso.

Si fue víctima de agresión o abuso, puede llamar a la línea directa nacional de agresión sexual al 800.656.HOPE (4673) para obtener asistencia y asesoramiento inmediatos.

4. Problemas emocionales dentro del matrimonio

 

 

 

La calidad de su vida sexual puede indicar problemas en su relación [ 19 ]. Si usted y su esposo no se llevan bien, es difícil querer tener relaciones sexuales. Si siempre están irritables el uno con el otro, se juzgan mutuamente, se critican o se culpan cuando hay un problema, no tendrán muchas ganas de tener relaciones sexuales y es posible que se encuentren en un matrimonio asexuado en poco tiempo.

Parece que muchos de nuestros lectores se dan cuenta de esto porque las respuestas a la pregunta de nuestra encuesta a menudo se referían a problemas de relación en la raíz de un matrimonio sin sexo. Algunas personas ven el estado de su vida sexual como una vara de medir de la relación en general. Uno de nuestros lectores lo describió como un “barómetro” y continuó diciendo:

Si una pareja no está conectada emocionalmente, entonces su vida sexual reflejará esto, creo que esto también funciona igual para los hombres.

Otra mujer dijo que pensaba que si “una pareja pasa un largo período sin sexo, hay algo gravemente malo en su relación y la falta de sexo es un síntoma de una pérdida más profunda de la intimidad”.

Sin embargo, otra mujer discutió con sus amigos y

descubrió que muchos de ellos cuyo matrimonio estaba en dificultades también estaban en matrimonios asexuados.

Finalmente, tenemos la siguiente cita.

Mi teoría es que para tener una vida sexual exitosa es necesario que ambos se comprendan emocionalmente.

Estas son solo algunas de las muchas respuestas en la misma línea. Si tiene problemas para burbujear justo debajo de la superficie de su relación, es posible que no tenga tanto sexo como antes, ¡o ninguno! Si desea trabajar en problemas dentro del dormitorio, debe abrir esa puerta y trabajar en las cosas que están fuera de la puerta.

A veces, la falta de sexo dentro del matrimonio es a propósito: las personas retienen el sexo como un juego de poder en la relación, o lo hacen de forma pasivo-agresiva para castigar al cónyuge por algo. Por lo tanto, un matrimonio asexuado podría indicar que uno de los miembros de la pareja está activamente molesto con el otro y está tratando de castigarlo en lugar de resolverlo (o simplemente poner fin al matrimonio).

Tenga en cuenta que el sexo de maquillaje ocurre cuando tienen una vida sexual activa y están felices el uno con el otro, pero han tenido una pelea por algo.

5. Adicción a la pornografía

La adicción a la pornografía a veces causa matrimonios asexuados. Una cosa es si tú o tu chico ven pornografía a veces, ya sea solos o juntos, y otra completamente diferente cuando uno de ustedes se vuelve tan adicto a la pornografía que afecta su vida cotidiana y su relación.

Vea estas otras razones por las que su esposo podría no estar interesado en el sexo .

Las personas adictas a la pornografía quieren dejar de verla, pero no pueden. El impulso es demasiado grande para que ellos lo controlen. Esto puede dañar a una pareja en un matrimonio, haciendo que esa pareja se sienta rechazada, no lo suficientemente buena o incluso no amada. Eso dificulta que dos personas tengan relaciones sexuales.

6. Problemas con el alcohol o las drogas

Si uno de los miembros de la pareja tiene un problema de abuso de sustancias, es probable que el matrimonio se vea afectado, al igual que el sexo. Cuando uno de los miembros de la pareja abusa de las drogas o el alcohol, es probable que el matrimonio sea infeliz y, por lo general, la pareja experimenta una distancia emocional. A menudo hay peleas por el abuso de sustancias y cosas relacionadas con el abuso de sustancias, como problemas de dinero, problemas de confianza y enojo con el abusador de sustancias por descuidar sus responsabilidades. Incluso podría haber peleas físicas.

Si usted o su cónyuge tienen un problema con las drogas o el alcohol, el problema no desaparecerá por sí solo. Probablemente empeore sin tratamiento.

7. Hacer trampa

El engaño a menudo conduce a matrimonios asexuados. Incluso los cónyuges que son felices en sus matrimonios a veces hacen trampa, pero a menudo hay un alto precio que pagar. Si un cónyuge es sorprendido haciendo trampa, es muy difícil que un matrimonio se mantenga unido y seguramente sufrirá. Es posible que la persona que fue engañada no confíe en el tramposo o no quiera tener relaciones sexuales con él. Alternativamente, alguien que está engañando ya no puede tener relaciones sexuales con su esposo o esposa, lo que lleva a una habitación muerta.

8. Aburrimiento sexual

Uno de los temas recurrentes de las respuestas de nuestra encuesta podría resumirse con las siguientes palabras: Estás aburrido. El sexo se había vuelto obsoleto y rutinario, por lo que uno o ambos socios no estaban realmente interesados, y la frecuencia disminuye considerablemente. Más de una mujer describió el uso de consejos de Bad Girls Bible para seducir a su esposo y tratarlo con sexo como nunca antes lo había hecho. Nuestros lectores nos dijeron que hacerlo a menudo impulsaba su propio deseo de tener relaciones sexuales.

Además, probar cosas nuevas en la cama ayudó a los lectores a tener finalmente su primer orgasmo (“Pensé que porque estaba mojado tuve [un orgasmo]. Lol, no es de extrañar que nunca quise tener sexo”), descubrir el sexo que podría ser agradable y alejarse del sexo que siempre fue doloroso o demasiado corto. Discutiremos lo que puede hacer para aliviar el aburrimiento en la siguiente sección sobre cómo arreglar su matrimonio asexuado.

Arreglar un matrimonio sin sexo: los 9 pasos

 

 

 

Cuando estás en un matrimonio asexuado, generalmente significa que hay un problema subyacente en el matrimonio. Una vez que usted y su cónyuge puedan resolver el problema y luego aprendan cómo solucionarlo, tendrán muchas más posibilidades de tener un matrimonio feliz, completo con sexo.

1. Hablar entre nosotros

Puede ser difícil sacar el tema a colación al principio, pero es importante que usted y su cónyuge hablen sobre la falta de sexo. No culpes a tu pareja ni te pongas de mal humor. Este es un momento para sacar el problema a la luz y luego compartir sus deseos y necesidades. Entonces deja que tu pareja comparta la suya. Obtenga consejos para hablar sobre el delicado tema del sexo.

Sin embargo, está bien si estás asustado. La vulnerabilidad puede ayudar a la conexión. La honestidad es esencial para la salud de las relaciones [ 20 ].

Supongo que todos tememos exponer quiénes somos en realidad por miedo al rechazo. Pero a menudo eso es lo que acerca a las personas. Son esos ‘secretos’ que nos conocemos los que nos acercan. Ocultarnos de los demás puede llevarnos a no sentirnos cercanos a los demás. Es la honestidad y la franqueza lo que nos une en el amor.

Muchas mujeres tuvieron que resolverlo por las malas cuando terminaron en un matrimonio asexuado. Pero otros se dieron cuenta del secreto antes, evitando tal desdicha. Estamos de acuerdo con estas sabias palabras de Julie (¡y agradecemos el cumplido!)

En casi todos los artículos que ha escrito, hace hincapié en la importancia de la comunicación, y con razón, ya que esto a menudo puede resolver muchos problemas. Y aunque una relación asexuada puede, por supuesto, surgir de muchas cosas, la comunicación inadecuada o la falta total de ella también podría causar esto.

Después de sus propias luchas, Julie y su esposo …

Hablé extensamente sobre todos los problemas que teníamos, sexualmente o de otro tipo. Ahora nos sentamos y hablamos cada semana más o menos sobre estas cosas para prevenir ese problema nuevamente. El caso es que, sin hablar y resolver este problema, las cosas hubieran empeorado y nos hubiéramos separado bajo el estrés y la tensión.

Un lector descubrió que estaba golpeando la bomba de diabetes de su novio durante el sexo, por lo que trató de evitarlo. Una vez que él la puso al corriente, pudo ser más cuidadosa y su vida sexual pudo reanudarse. La solución fue realmente simple, ¡pero tenían que hablar sobre ella para solucionarlo!

Otra pareja simplemente necesitaba confirmar que ambos querían más de sus vidas sexuales. A partir de ahí, empezaron a experimentar y acabaron redescubriéndose unos a otros. La esposa nos escribió uno de los correos electrónicos más inspiradores sobre el proceso:

Durante unas buenas 2 semanas sentí que nos estábamos intimando por primera vez. Era tímida, sonrojada y me reía como una colegiala. Ya no lo conocía así. Entonces, después de 12 años juntos, 9 casados, llegué a sentir que él era alguien nuevo de nuevo. Algo que NUNCA pensé que volvería a experimentar en mi vida […] Podría ir 2 o 3 veces al día […] Es como si estuviera tratando de recuperar durante 3 años, además quiero probar todo tipo de cosas nuevas porque Descubrí que mi cuerpo está reaccionando completamente diferente a antes de nuestra “pausa sexual” [..] Nunca había tenido ni un solo orgasmo vaginal antes, o eyaculación femenina, pero de repente ahora, ¡es fácil! Me estaba haciendo sentir formas que las palabras no pueden describir [.]

Cuanto antes pueda hablar de ello, mejor. Un lector lamentó no haber tratado de conectarse sexualmente con su esposo antes de que, lamentablemente, falleciera.

Ojalá hubiéramos hablado de ello y sí, hecho algo al respecto. Pero de nuevo ignoramos la ayuda que había y decidimos fingir que todo estaba bien. Incluso si no pudiéramos tener sexo completo, podríamos haber encontrado otras formas de satisfacernos mutuamente y cimentar nuestra relación matrimonial, pero lamentablemente no lo hicimos.

Si su matrimonio sin sexo se debe a problemas de relación, probablemente hablará de mucho más que sexo, y está bien. Varios de nuestros lectores hablaron sobre cómo salvaron su matrimonio y volvieron a tener relaciones sexuales una vez que hablaron sobre sus problemas de manera abierta y honesta.

Para aquellos que tienen dificultades para hablar sobre su falta de sexo cara a cara, un correo electrónico o una carta podría funcionar mejor. Una mujer incluso nos dijo que había creado un diario completo con inspiración para probar cosas nuevas, entradas que revelaban sus sentimientos sobre el sexo y páginas para que ella y su esposo contaran sus pensamientos sobre sus citas de juego. Incluso incluyó un poco de erótica y ahora ha escrito una novela erótica para que la lean juntos. ¡Habla de decirlo todo!

Eso es mucho trabajo, por lo que es posible que desee probar lo que hizo otro lector:

Conseguí un librito y escribí en él que si había algo sexual que él quisiera probar pero no podía decirme que lo escribiera y lo dejara afuera y lo leería y tomaría una decisión sobre si podíamos hacerlo o no. no […] Nuestra vida sexual pasó de una follada rápida a extremadamente excitante y nueva. Hemos probado muchas técnicas sexuales diferentes, desde atarme, azotarme, morderme y hacer que él tome el control total, me convertí en su sumiso y no podríamos estar más felices. […] Recientemente aprendí que no soy yo quien era el problema, era su confianza en sí mismo y dejar que él fuera el dominante y hacer cosas que nunca soñé que haría y pensé que nunca disfrutaría, pero realmente somos más felices que nunca. .

2. Arregle su relación

 

 

 

Quizás su matrimonio asexuado no sea una señal del fin de los tiempos; solo significa que necesitas fomentar la intimidad emocional una vez más para volver a la rutina sexual. Los lectores sugirieron tocamientos no sexuales, como masajes o abrazos, que pueden conducir al sexo, pero se sienten bien y pueden ayudarlo a conectarse de todos modos. Los abrazos, besos y otros toques durante el día pueden hacer que su esposo se sienta amado y deseado. El comportamiento lúdico y el contacto visual pueden ser una forma sutil de ponerse en la misma onda que su esposo.

Echa un vistazo a estas dulces palabras del lector:

Una vez que se satisfacen nuestras necesidades a nivel emocional, el buen sexo tiende a seguir. Seamos realistas, todos buscamos conectarnos y unirnos al nivel más profundo. Fuimos creados ante todo para el compañerismo. A veces, después de haber hablado un rato, hacemos el amor apasionadamente de 5 a 6 veces durante la noche. Nuestro lema es No nos quites el tiempo.

Si puede hacer que su vida diaria sea más fácil, eso también puede ser útil. Es posible que su esposo quiera tener relaciones sexuales, pero simplemente se encuentra sin tiempo o energía para tenerlo al final del día. ¿Podría ser esta la razón por la que tantas mujeres encuentran una idea excitante en parejas que hacen su parte de la casa? Ayude a su esposo a tener tiempo para el sexo ayudándolo con algunas tareas.

Otro lector respondió que el sexo no lo es todo en una relación y enfatizó la importancia de hacer cosas juntos donde se trabaja bien como equipo. Estas actividades, ya sean deportivas, de voluntariado o de manualidades juntas, refuerzan su fe en usted y en su esposo como una unidad y …

cuando se dan cuenta de que son un buen complemento, que son el equipo A, pueden recuperar su vida sexual.

Tómalo de una mujer:

Trate de hacer más cosas no sexuales para su pareja, ya sea para ayudarlos a trabajar en su motocicleta, prepararles su comida favorita, hacer esa única cosa que siguen pidiéndole que haga pero que no han podido comprar o hacer. ellos algo sólo porque sí. ¡Interésate en sus pasatiempos y diviértete con ellos! Y una vez que tu pareja deje de sentirse presionada para tener sexo, empezará a divertirse de nuevo y a hacerlo porque QUIERE estar contigo.

¿No confías en los lectores? Las investigaciones muestran que las parejas que tenían relaciones sexuales al menos una vez a la semana eran las más felices [ 21 , 22 ]. Por lo tanto, tener sexo, incluso cuando no lo desee, podría ser una forma de mejorar su matrimonio.

3. Ver a un profesional

Debido a que los problemas de salud son la causa de tantos dormitorios muertos, una visita con su médico puede mejorar o descartar afecciones subyacentes que afectan su libido. Viagra puede ser todo lo que su esposo necesita para ponerse duro y deshacerse de su vergüenza y ansiedad por el sexo. Consejos para lidiar con la ansiedad sexual aquí.

A veces, necesita un tipo diferente de médico para volver a encarrilarse. Un terapeuta que se especializa en la intimidad y las dificultades sexuales puede ofrecer sugerencias para devolver el sexo a su matrimonio. Las sugerencias típicas que podría hacer un terapeuta o consejero serían que ustedes dos hablen sobre el problema cuando no haya distracciones. Asegúrate de tener tacto con lo que dices y de escuchar lo que tu pareja tiene que decir sin interrupciones y sin ponerte a la defensiva.

Luego, es posible que se le pida que enumere las barreras que impiden las relaciones sexuales. A veces, escribir el problema le ayuda a tomar los pasos necesarios para solucionarlo.

Un terapeuta puede sugerir actividades para hacer juntos o formas en que ambos pueden mejorar por separado. Si uno o ambos luchan con la vergüenza, los pensamientos negativos sobre el sexo o la inseguridad, es posible que esté obstaculizando su vida sexual.

La clave es que ambos quieren mejorar, seguir instrucciones y hablar abierta y honestamente. Un lector fue franco:

Vaya a la consejería y sea [h] onest, no se contenga

4. Prueba cosas nuevas sexualmente

Si está luchando con un matrimonio sin sexo, podría ser útil revisar las siguientes publicaciones en Bad Girls Bible, que tratan de encender esa chispa sexual (en lugar de satisfacer sus mayores deseos, que abordaremos en breve).

• 9 ideas para darle vida a tu vida sexual
• ¡Los 6 mejores juegos sexuales para el placer de arquear la espalda!
• 16 cosas nuevas e increíbles para probar en la cama
• 5 juegos sexuales súper calientes para el dormitorio
• 16 ideas sexuales pervertidas para darle vida al sexo
• ¡8 juegos sexuales calientes para mantener tu vida sexual en llamas!
• 12 juegos sexuales chisporroteantes para parejas
• ¡5 consejos sexuales pervertidos para sexo caliente y desagradable!

Dos cosas específicas que puede hacer para mejorar las cosas y convertir su matrimonio asexuado en uno sexy: cambiar de posición y agregar juguetes.

Pruebe algunas o todas las más de 100 posiciones sexuales en  esta guía de posiciones sexuales (¡apostamos a que no las ha probado todas!). Incluso si algunos de ellos no son tus favoritos, es divertido probarlos. Además … estás teniendo sexo de nuevo. Algunas posiciones son mejores para el orgasmo de una mujer, otras son mejores para un hombre y otras son igual de buenas para ambos. Incluso puede encontrar un nuevo favorito cuando experimente.

Vayan juntos a comprar juguetes sexuales. Algunas personas mencionaron que entrar en una tienda de juguetes sexuales era una forma de aumentar la libido. Hay muchos juguetes para parejas que los complacen a ambos al mismo tiempo (tenemos recomendaciones para los mejores juguetes sexuales en esta publicación). A veces solo necesitas un poco de lubricante para empezar.

5. Asista a un retiro matrimonial

Puede encontrar retiros matrimoniales diseñados para brindarles a las parejas unas vacaciones mientras trabajan en el matrimonio con un consejero. Aprenderá las herramientas que necesita para tener éxito en el matrimonio en estos retiros. Los retiros matrimoniales a los que puede inscribirse se encuentran en todo Estados Unidos. Algunos retiros se llevan a cabo fuera del país. Cuando vas a estos retiros, estás con otras parejas y puedes tener conversaciones con otras personas si así lo deseas en un tipo de terapia de grupo.

6. Descubra lo que quiere

 

 

 

Ustedes dos deben decirse mutuamente sus deseos sexuales para que el sexo vuelva a funcionar. Aquí hay una lista de algunas de las principales fantasías de hombres y mujeres. Quizás uno o más de ellos sean tuyos:

• Uno de ustedes está a cargo: la persona que está a cargo dirige el sexo esa noche (estos 6 juegos BDSM son geniales para el juego de poder, o puede hacerse cargo negándole el orgasmo )
• Tener sexo oral: si se detuvo el sexo oral, reinícielo
• Tenga sexo anal: puede encontrar consejos sobre sexo anal aquí mismo en este sitio para hacer esto de una manera placentera
• Mírense masturbarse. Consejos y técnicas de masturbación femenina .
• Ver porno
• Tenga relaciones sexuales en un lugar público (asegurándose de que no lo atrapen) o pruebe estos diferentes lugares para tener relaciones sexuales .
• Juega con tu hombre .
• Consigue un motel o una habitación de hotel para una cita
• Tener un trío
• Átense unos a otros ( consejos para una esclavitud ligera )

Obtén más ideas en nuestro post sobre las fantasías sexuales más comunes .

Cuando intente averiguar lo que quiere y necesita del sexo, le recomendamos masturbarse ( Cómo masturbarse (para mujeres): Guía orgásmica de 7 pasos ). Esto le permite probar cosas nuevas sin ninguna presión. ¡Luego, puedes llevarlos al dormitorio y disfrutar de la anticipación de un sexo increíble!

7. Desarrollar tensión sexual

Desarrollar la tensión sexual te ayuda a ponerte de humor para tener relaciones sexuales. Puede desarrollar la tensión sexual de muchas formas.

• Empiece por coquetear con su marido como lo hacía cuando estaba saliendo: mírelo a los ojos cuando le hable e incluso hable sucio. ¡Todos nuestros consejos de coqueteo se encuentran aquí !
• Tócalo cuando pases. Frote su espalda o ponga su mano sobre su hombro.
• Cuando estén separados, envíele un mensaje de texto. Puede ser tan simple como decirle que no puede esperar hasta que llegue a casa.
• Siéntese junto a él en el sofá cuando vea la televisión.
• Usa ropa que te favorezca y que sepas que le gusta. Obtenga más información sobre cómo vestirse sexy .
• Dale un abrazo largo antes de que se vaya o cuando regrese a casa.
• Susúrrale algo cuando estén juntos en público. Aquí tienes algunas ideas para hablar sucio para que comiences.

¿Interesado en más consejos para la tensión sexual ?

Cuando lo juntas todo, es posible que tengas un matrimonio que se parezca a este, tal como lo describe un lector felizmente casado:

Mi esposo y yo hacemos tiempo para nosotros, ya sea una noche de cita, una noche fuera, una cita para almorzar, etc. Tratamos de divertirnos juntos y permanecer lo más conectados posible. Ninguno de los dos usamos las redes sociales, por lo que ser consumidos por nuestros dispositivos no es un problema. Vamos juntos a la iglesia, en moto de nieve, pescamos y hacemos cosas agradables en pareja. Soy bastante asertivo, así que no tengo problemas para comunicarme cuando las cosas se desvían, trato de explicarlo todo, hablar y seguir adelante.

También hablamos de sexo. Ambos somos de mente muy abierta y nos comunicamos fácilmente sobre nuestras necesidades.

No siempre, pero muchas mañanas me despierto y le pregunto o pienso qué puedo hacer ese día para mejorarlo. La cosa es que tengo un gran hombre y todo mi esfuerzo vuelve. Él me trata tan bien como yo lo trato a él y todo esto culmina en una vida sexual muy satisfactoria.

8. Masturbarse

El hecho de que esté casado no significa que no pueda masturbarse. De hecho, las mujeres que están sexualmente satisfechas pueden hacerlo más [ 23 ]. La masturbación fue mencionada por algunas mujeres que respondieron a nuestra pregunta sobre los matrimonios sin sexo, incluida la mujer que describió lo siguiente:

En lugar de presionarlo, mejoré mi juego de masturbación. Ordené discretamente un par de juguetes y vi porno para mujeres (que no es mi taza de té, pero es mejor que nada). No quiero que se sienta mal y todavía quiero sentirme bien. Hasta ahora (más de 6 meses), está funcionando bien, todavía felizmente casado.

Si estás teniendo sexo, pero no tanto como te gustaría, ¿por qué no te excitas? No requiere pareja ni preparación y puede ser menos estresante que el sexo.

Incluso si eres el que no está interesado en el sexo, masturbarse puede ser clave para lograrlo. Una lectora, Belle, intervino:

Lo mejor que hice para que volviera a interesarme en el sexo fue empezar a masturbarme.

La mujer que dijo eso también comenzó a enfocarse más en su propio placer durante el sexo.

9. Dale a tu deseo algo a lo que responder

El siguiente consejo es para un grupo específico de mujeres (u hombres) que tienen poco deseo que podría ser la causa de sus matrimonios asexuados. Probablemente te sientas mal porque no quieres tener relaciones sexuales y tu pareja no está satisfaciendo sus necesidades. Cuando haya eliminado otras razones por las que no desea tener relaciones sexuales, considere si no quiere tener relaciones sexuales o no quiere comenzar a tener relaciones sexuales. Si descubres que te gusta el sexo una vez que estás en medio de él, es posible que tengas un deseo receptivo.

El deseo receptivo no es lo mismo que el deseo bajo [ 24 , 25 ]. Simplemente significa que no quieres tener sexo inmediatamente cuando tu esposo lo inicia. Y tenga en cuenta que se ha demostrado que un gran componente del deseo sexual de las mujeres es más receptivo que espontáneo [ 26 ]. Esto también varía de persona a persona. Algunas mujeres encuentran que están conectadas casi exclusivamente para responder al deseo.

Para algunas mujeres, podría ser mejor si sus maridos inician el sexo con acciones en lugar de palabras. Otras mujeres descubren que si dicen “Sí” cuando son tibias a la idea de tener relaciones sexuales, lo disfrutarán una vez que comience a suceder [ 27 , 28 ]. Su deseo responde a la acción en lugar de esperar el deseo de iniciar la acción.

Otras cosas que puede hacer para invitar al deseo a hacer acto de presencia incluyen escribir o leer obras eróticas, ver pornografía, enviar mensajes sexuales a su esposo, tocarse o servirse una bebida. ¡Entender cómo funciona el deseo puede ser la clave para decir “adiós” a la falta de sexo de una vez por todas!

Obtenga más información sobre cómo puede hacer que su deseo responda para ponerse cachondo .

La frecuencia sexual y el impulso aumentan y disminuyen

 

 

 

Si bien muchas personas que quieren cambiar sus matrimonios de asexuales a sexuados han estado lidiando con la asexualidad durante mucho tiempo, no siempre es así. Algunas personas se preocupan más rápidamente. Pero esta preocupación no siempre está justificada.

La frecuencia de las relaciones sexuales cambiará durante el transcurso de cualquier matrimonio. Por lo general, es más alto al comienzo de una relación y cae a una cantidad estable después de un tiempo. De manera similar, la satisfacción alcanza su punto máximo hacia el comienzo de una relación antes de caer [ 29 ].

Tener hijos en casa y la falta de sueño (que a menudo van de la mano) pueden preocuparlos a usted ya su pareja [ 30 ]. El embarazo e incluso la lactancia de sus hijos también pueden alterar sus hormonas y, a su vez, alterar su deseo sexual [ 31 ]. Muchas mujeres ven una disminución de la libido después de dar a luz [ 32 ]. El sexo decae en la mediana edad, pero con el tiempo se recupera [ 33 ].

Mudarse, cambiar de trabajo o lidiar con un padre anciano son otros eventos estresantes de la vida, y el estrés causa estragos en la libido [ 34 ]. Sin embargo, muchos períodos estresantes se igualan después de un tiempo. Reconocer que su vida sexual no siempre será candente y que no puede controlar el deseo puede ser crucial para su comprensión y la salud de su matrimonio. No hay constante, como explica una esposa:

Lo que he aprendido y sigo aprendiendo es que el sexo, tanto el deseo como el acto, van y vienen a lo largo de los años. Cuando éramos jóvenes, ambos queríamos sexo todo el tiempo y en cualquier lugar. Fuimos bendecidos con dos hijos y mi deseo sexual se secó por un tiempo. […] Ahora tenemos cuarenta y tantos, nuestros hijos son en su mayoría personas mayores y estables. Ahora tengo el deseo, pero lo había notado en los últimos años que mi esposo no estaba entusiasmado con el sexo.

Después de hablar con el médico, el esposo se dio cuenta de que tenía niveles bajos de testosterona y pudo usar un tratamiento hormonal para remediar el problema.

¡¡Guau!! ¡Que diferencia! ¡Somos felices luna de miel aventureros una vez más! Ambos esperamos con ansias los próximos 25 años.

Asegúrese de no cerrar el libro si aún no ha encontrado un final feliz. ¡Podría haber otro capítulo!

Lidiando con el rechazo

Si nuestras respuestas fueron un indicio, ser rechazado puede hacer que se sienta indigno o no amado, incluso humillado. Ser rechazado nunca es fácil, y puede ser frustrante si eres el que normalmente inicia el sexo solo para ser rechazado una y otra vez. Es comprensible que se sienta herido o confundido, pero si responde con emociones negativas como la ira o el resentimiento, es poco probable que ayude con la situación y ponga fin al período sin sexo. Un lector lo expresó bien:

A medida que se sienta frustrado y rechazado, la otra persona también se siente molesta y presionada.

Incluso si estás tratando de no enfadarte, regañar constantemente por sexo puede hacer que tu cónyuge huya. Puede hacerlo sentir culpable y ansioso, lo que significa que querrá tener relaciones sexuales aún menos. Las personas que se encuentran en esta posición pueden sentir fácilmente que su pareja los ve como objetos sexuales y no como seres humanos con quienes se comprometieron a compartir su vida.

Necesitan espacio y tiempo para disfrutar de su vida y de su matrimonio sin preocuparse de cuánto desea tener sexo. Esta vez también puede darles la oportunidad de querer sexo.

Es mejor aceptar un “No” en lugar de quejarse o coaccionar. Quieres que tu marido tenga sexo contigo porque quiere , no porque crea que tiene que hacerlo. Si puede ofrecer algunas actividades sexuales pero no sexo con penetración, alégrate de poder compartir el placer y la intimidad de esta manera y trata de no presionar el tema. Puede beneficiarse si puede aumentar su definición de sexo a partir de acciones específicas (sexo PIV, por ejemplo) para cubrir una gama más amplia de actividades sexys.

Tener otras parejas sexuales

Solo unas pocas mujeres que respondieron a nuestra encuesta mencionaron tener otras parejas sexuales. Algunos hablaron sobre hacer trampa sin el conocimiento de su pareja, mientras que una pareja discutió los arreglos que les permitían tener relaciones sexuales fuera de su matrimonio con el consentimiento de su esposo, un matrimonio abierto . Obviamente, no recomendamos hacer trampa. Pero los matrimonios abiertos pueden funcionar para algunas personas, especialmente si la razón por la que estás en un matrimonio sin sexo es que no puedes tener sexo en lugar de no quererlo.

Sin embargo, es posible que esta solución no funcione para todos, ya que requiere confianza y parejas sexuales que puedan ser discretas. Incluso entonces, es posible que la solución no resuelva los problemas dentro de su relación, como se describe en un triste correo electrónico:

Su solución fue ofrecerme una relación abierta, no se puede molestar, así que me permiten ir a otra parte. Pero en el fondo, su falta de interés me hace sentir muy solo.

Otra mujer simplemente le dijo a su esposo que la iba a engañar. Inicialmente, esto llevó a un par de semanas de contacto sexual, que disminuyó una vez más. Ella nos escribió para decirnos que su situación no era ideal, pero que actualmente funciona para ellos.

Sin embargo, un hombre dijo que dejó de buscar sexo con su esposa y comenzó a buscar acompañantes. Le preocupa que su esposa se entere, pero resumió sus sentimientos actuales.

Francamente, creo que los servicios de acompañantes han salvado mi matrimonio. Mi esposa y yo estamos felices con nuestra vida sexual (o ninguna en su caso), así que eso ya no es un problema que abre una brecha en nuestro matrimonio.

Cuando no se puede arreglar un matrimonio asexuado

 

 

 

Aunque sería bueno si pudieras revivir cada habitación muerta, a veces esa no es una opción. Cuando les preguntamos a los lectores cómo lidiaron con sus matrimonios y relaciones sin sexo, un número sorprendente de ellos elogió el divorcio como una cura. Por supuesto, esto no significó que se salvaron sus matrimonios y vidas sexuales. Más bien, estas mujeres optaron por poner fin a sus matrimonios y dejar atrás las relaciones que ya no satisfacían sus necesidades, y estas mujeres no se avergonzaban de expresar su necesidad de tener relaciones sexuales.

Si bien este artículo se centra en los matrimonios sin sexo, muchos lectores señalaron que la falta de sexo también se correspondía con una falta general de respeto y cuidado en su matrimonio, y esto a menudo generaba resentimiento. Algunos lectores comentaron cómo sus relaciones eran fuertes de otra manera y que solo el sexo era un punto débil, pero otros reconocieron que sus matrimonios sin sexo eran síntomas de problemas mayores, algunos de los cuales eran insolubles, negados o ignorados por las parejas, o simplemente estaban demasiado arraigados para ser resuelto. Así que se recomendaba el divorcio una y otra vez.

Varias mujeres se preguntaron por qué habían esperado tanto para divorciarse, mientras que otras lamentaron la presión de amigos y familiares o las expectativas de matrimonio que las mantenían atrapadas en sus matrimonios asexuados.

No crea que esto significa que el divorcio fue fácil o que los lectores no se preocuparon por cómo afectaría sus vidas y sus hijos. Lo contrario es cierto, y los encuestados expresaron sentimientos de temor por dejar a sus parejas. Sin embargo, sabían que ya no podían permanecer en un matrimonio asexuado y que algo necesitaba cambiar y que si sus parejas no iban a hacer el cambio, ellos tendrían que ser ellos quienes lo hicieran.

A pesar de los sentimientos encontrados sobre el divorcio, casi todas las personas que respondieron sobre el divorcio estaban felices de haberlo hecho. Muchos de nuestros lectores habían pasado a tener relaciones felices y saludables que incluían sexo. Quizás habían aprendido lo que necesitaban y ya no estaban dispuestos a conformarse con menos. Incluso los lectores que estaban solteros o que habían experimentado una angustia desde su divorcio se alegraron de haberlo hecho finalmente.

Como dijo un lector:

Si bien no me arrepiento de mi matrimonio, ¡desearía haber salido antes para poder haber tenido más años de buen sexo!

Ahora bien, no estamos aquí para decir que deba terminar su matrimonio porque no está teniendo relaciones sexuales, especialmente si no ha intentado nada para solucionarlo o si la razón es obviamente temporal. Pero podría considerar el divorcio si esto ha estado sucediendo por un tiempo. Podría ser solo una señal de que su matrimonio terminó y tal vez lo haya sido por un tiempo.

Sin embargo, una mujer tenía esto que decir:

Las cicatrices que deja el divorcio son mucho más pesadas que la tristeza marital.

Un estudio encontró que muchas personas permanecían casadas o en una relación a largo plazo a pesar de no tener relaciones sexuales [ 35 ].

Todos estos puntos se centran en la pregunta más importante: qué importancia tiene el sexo para un matrimonio o una relación. La respuesta es verdaderamente una que depende. Solo usted sabe lo que es aceptable para usted en su relación, y solo su esposo sabe lo mismo. Con demasiada frecuencia, los esposos y las esposas se dan cuenta de que no están destinados a estar juntos sexualmente.

Hablamos y analizamos hasta la muerte y con la ayuda del consejero descubrimos que éramos mejores amigos que las personas casadas. Sé que primero tienen que ser amigos, pero en mi matrimonio, faltaba la parte sexual y eso es parte del matrimonio. Sin él, solo son amigos o compañeros de habitación.

Otra mujer se hizo eco de estos sentimientos:

Pero la verdad es que si no puedes conectarte físicamente con un amante, ¡entonces está en la zona de amigos!

Puede llegar a un entendimiento con su pareja hablando de ello. Idealmente, harás esto antes de casarte.

Leer más: ¿Qué importancia tiene el sexo en una relación?

Algunos de nuestros encuestados comentaron cómo la compatibilidad desde el principio es imprescindible, pero ignoraron las señales de advertencia desde el principio. Para ellos, el sexo puede ser un factor decisivo, pero este no es el caso de todas las personas o parejas. Por ejemplo, una mujer de 67 años describió lo difícil que era tener relaciones sexuales con su marido debido al envejecimiento. A ella le hubiera gustado tener sexo PIV, pero no fue donde trazó la línea.

Si ocurre [sexo con penetración] sucede, si no, no cambia lo que siento por él.

Otras mujeres respondieron de manera similar, diciendo que el sexo no era el aspecto más importante de su relación o, al menos, no era más importante que otros aspectos fuertes y positivos. Aquí hay solo un ejemplo más:

Disfruto seriamente de mi tiempo con mi pareja, todo el tiempo. Pasaremos meses seguidos sin tener relaciones sexuales y eso no afecta en absoluto nuestra relación.

Si bien la falta de sexo es a menudo un síntoma de otros problemas de relación, no siempre es así. A veces simplemente no puedes hacer nada por el hecho de que no puedes tener relaciones sexuales, pero tomas la decisión consciente de quedarte con tu esposo, de todos modos. El sexo es solo una faceta del matrimonio, después de todo. Si ha determinado que su matrimonio es fuerte y ninguno de los dos está demasiado angustiado por su falta de sexo, es posible que continúe como hasta ahora.

Como puede ver, muchas cosas pueden causar un matrimonio asexuado. Pero la buena noticia es que estos problemas a menudo se pueden solucionar por completo. Se necesita algo de trabajo y algo de tiempo. Después de todo, su matrimonio asexuado probablemente no ocurrió de la noche a la mañana. Pero vale la pena todo el tiempo y esfuerzo para recuperar el sexo.

Una vez que comience a tener relaciones sexuales nuevamente, debería sentirse más feliz y mejor con su matrimonio. El sexo promueve la oxitocina, la hormona del bienestar, y es una forma divertida de mantener fuerte su matrimonio.

Debido a que ha tenido un matrimonio sin sexo en algún momento, es importante que recuerde cómo su relación llegó a esa manera y que reconozca si está volviendo a sus viejos patrones y hacia un matrimonio sin sexo nuevamente. Al reconocer los signos temprano, debería poder aplicar sus soluciones y comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente.

Recursos

• / r / DeadBedrooms es un subforo de Reddit donde las personas discuten sus relaciones sin sexo y ofrecen consuelo y consejos.
• El Dr. Justin Lehmiller ha discutido en su blog lo común que es el matrimonio asexuado y cómo la satisfacción sexual cambia con el tiempo .
• No estás solo si eres más joven y estás casado sin sexo. De hecho, los millennials tienen menos sexo que cualquier generación según este artículo del LA Times.
• Las personas de Relationships in America examinan cuán comunes son los matrimonios “sexualmente inactivos” , a pesar de que el 70% de las personas informan que desean una relación sexual feliz [ 36 ]
• Una pareja habla con The Guardian sobre su matrimonio feliz pero célibe.
• Tracy Clark-Flory de Salon aborda cómo las mujeres lidian con sus matrimonios asexuados.
• Kelsey Borresen entrevistó a terapeutas sexuales que buscaban consejos para personas en matrimonios sin sexo y compartió sus pensamientos sobre Huffington Post.

Preguntas frecuentes

 

 

 

Pregunta frecuente n. ° 1: ¿Es malo un matrimonio asexuado?

Algunas personas se sienten insatisfechas cuando se encuentran en un matrimonio con poco o ningún sexo, quizás porque dan más prioridad al sexo, pero no siempre es así. Puede ser difícil imaginar si estás frustrado por tu falta de sexo, pero para algunas personas, el sexo es menos importante y un matrimonio asexuado no es necesariamente algo de lo que preocuparse.

Nuestra lectora Belle lo resumió diciendo

Si eres feliz, no te juzgues por las expectativas de otras personas.

Una cosa que puedes sacar de esto es que no debes preocuparte por la frecuencia con la que otras personas tienen relaciones sexuales ( descúbrelo aquí ). En cambio, concéntrese en la frecuencia con la  que  desea tener relaciones sexuales. Sin embargo, surgen problemas cuando uno de los cónyuges está bien sin tener relaciones sexuales y el otro no, lo que a menudo genera resentimiento y presión.

Pregunta frecuente n. ° 2: ¿Existe alguna forma de prevenir un matrimonio sin sexo?

Si bien ciertas lesiones o afecciones pueden hacer que sea imposible tener relaciones sexuales, puede tomar algunas medidas para asegurarse de que nunca esté en un matrimonio sin sexo. Primero, manténgase saludable. Esto ayuda a garantizar que estará lo suficientemente en forma (y tal vez seguirá siendo atractivo para su pareja) para tener relaciones sexuales incluso a medida que envejece.

En segundo lugar, asegúrese de ser sexualmente compatible con la persona antes de casarse. La compatibilidad puede incluir preocupaciones como el tipo de sexo (rudo o suave, pervertido o vainilla, etc.) y la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales. Ser más compatible significa que habrá menos problemas a medida que avanza su relación.

Una forma de ser más compatible sexualmente es estar abierto a una variedad de actividades sexuales. Si es más conservador, habrá menos sabores sexuales potenciales para probar con su esposo. Además, probar cosas nuevas mantiene su vida sexual emocionante incluso si ha estado casado durante años o décadas.

Si habla de compatibilidad, está sentando las bases para una comunicación abierta y honesta sobre el sexo desde el principio. Esto es crucial para evitar el matrimonio asexuado: hable sobre sus necesidades, fantasías y preocupaciones para tener el mejor sexo posible y solucione cualquier problema potencial antes de que se vuelva insuperable. También significa que no espera que su vida sexual mejore repentinamente una vez que se case si ha sido mediocre hasta este momento.

Este tipo de proactividad significa que no espera que el sexo simplemente ocurra (y con la frecuencia suficiente para sus gustos) o simplemente sea bueno o que su pareja pueda leer su mente. En resumen, usted  planea  que el sexo sea bueno y determina cómo hacerlo realidad en lugar de esperar que lo sea.

Una vez que haya creado una base sexual sólida, puede reforzarla si continúa haciendo tiempo para el sexo (tal vez programándolo), hablando sobre sexo y experimentando para mantener su vida sexual interesante.

Pregunta frecuente n. ° 3: ¿No tener relaciones sexuales significa que no estamos enamorados?

El sexo es una forma de expresar amor a tu esposo y de sentirte amado por él. Si su esposo no quiere sexo o rechaza sus insinuaciones, puede sentir que no lo ama. Sin embargo, puede haber razones por las que su esposo no quiera tener relaciones sexuales, como la confianza o la disfunción eréctil. Podría estar estresado en el trabajo, lo cual no tiene nada que ver contigo. Es posible que su libido haya disminuido debido a un nuevo medicamento o un problema de salud. La falta de interés de su parte no significa que no te ame o incluso que estés haciendo algo mal.

Además, si te encuentras con una disminución del deseo sexual, no es necesariamente una señal de que tu relación sea deficiente o de que no estás destinado a serlo. Podría ser simplemente que necesitas esforzarte para encontrar tu ritmo sexual o que algo esté mal físicamente, no románticamente.

Pregunta frecuente n. ° 4: No hemos tenido relaciones sexuales en un tiempo, ¿debería preocuparme?

Han pasado tantos días / semanas / meses / años y no has tenido relaciones sexuales. Podría ser especialmente impactante si alguna vez tuvo una vida sexual activa. Antes de que empieces a preocuparte o te preguntes si tu esposo te está engañando, siéntate y conversa con él. Hable sobre cualquier problema que afecte su relación, su vida e incluso su salud. Hablar puede parecer un pequeño paso, pero puede ser un gran paso para reavivar su vida sexual.

No dejes que tu mente se vaya con la preocupación, especialmente si no ha pasado tanto tiempo en el gran esquema de las cosas. Una semana, por ejemplo, en la que tuvo invitados o estuvo enfermo o en un mes particularmente ajetreado. Su falta de sexo puede significar nada más que ha estado cansado y abrumado y necesita programar una cita.