Sexercise

Este acrónimo combina “sexo” y “ejercicio” al igual que la actividad real. Es una forma de quemar más calorías, sudar y desarrollar músculos mientras se baña. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio y tener sexo? No elija uno ni el otro. Sexercise combina ambos. Por supuesto, es posible que no reemplace por completo su viaje al gimnasio y, a veces, es posible que desee sexo sensual y lento, pero al menos vale la pena probar el ejercicio sexual para ver si le gusta y cómo puede beneficiarse de él.

También hay otras ventajas. Además de ahorrar dinero gastado en una membresía de gimnasio, no tener que desplazarse y necesitar poco más que una cama y una pareja dispuesta, muchas personas encuentran más agradable el ejercicio sexual que el ejercicio regular [ 1 ]. Puede obtener el impulso de las endorfinas, pero obtendrá algo adicional cuando su cuerpo comience a producir oxitocina a partir del contacto físico. Más sobre por qué el sexo se siente tan bien .

Las 8 mejores posiciones de sexercise

A continuación encontrará posiciones de ejercicio sexual que puede probar con su hombre esta noche si lo desea. La mayoría de ellos no necesitan nada más que su cama o algunas sillas.

1. Reductor de velocidad

Si tiene una pelota de ejercicios, tal vez una que haya estado acumulando polvo, ¡ahora es el momento de usarla! Descansas boca abajo sobre la pelota con las piernas estiradas detrás de ti. Puede apoyarse con los dedos de los pies y con las manos si sus brazos son lo suficientemente largos. Tu hombre se pone en cuclillas para que sus piernas queden fuera de tus muslos y te penetre por detrás. Esta es una gran pose para el sexo vaginal y anal ; aunque es posible que no obtenga mucha estimulación del clítoris .

2. Carretilla

Esta posición de ejercicio sexual requiere más fuerza en el brazo tanto de usted como de su hombre. Él te sujetará por la cintura mientras estás boca abajo y te apoyará con las manos mientras tus piernas lo envuelven. Dependiendo de la altura, es posible que deba descansar en el suelo más cerca de sus pies. Un buen agarre de su cuerpo es imprescindible para que él empuje adecuadamente dentro de usted. Mientras se mantenga a sí mismo, no podrá hacer mucho.

3. Puente

Es como la versión invertida de la carretilla. Su boca hacia arriba y doble los brazos hacia atrás en el hombro para sostenerse. En lugar de pararse derecho, su hombre se arrodilla y sus pies deben poder llegar al piso a ambos lados de sus piernas, por lo que tendrá que soportar menos de su peso con su cuerpo. Si tienes una otomana o un mueble sexual, puedes practicar esto para hacerlo bien.

4. Big Dipper

En esta pose, el cuerpo de su hombre está suspendido entre dos sillas u otros muebles. Asegúrese de que se sienta cómodo apoyando su peso en sus manos. Alguien con articulaciones débiles no será el candidato ideal para esta posición sexual. Una vez que está en su lugar, se sienta a horcajadas sobre su regazo. Su cuerpo soportará parte de tu peso mientras tus pies soportan el resto. Esta posición es un poco más íntima que algunas poses de ejercicio sexual porque están uno frente al otro y pueden hacer contacto visual o besarse.

Puedes envolverlo con tus brazos, tocar su cabello o pecho o incluso frotar tu clítoris si puedes encontrar el ángulo correcto. Sin embargo, en su mayor parte, te concentrarás en subir y bajar mientras te agachas sobre tu hombre. Si es particularmente diestro, también podría empujar hacia ti.

5. Pistón

Esta es una posición de ejercicio sexual que podrías haber imaginado por tu cuenta, incluso si no sabías el nombre. El pistón es una posición en la que su hombre se endereza mientras sus piernas se envuelven alrededor de su cintura. En lugar de que él tenga que soportar todo su peso, usted apoya los dedos de los pies en una cama u otro mueble que esté a la altura adecuada. ¡Esto también le da un poco de influencia para obtener la mejor estimulación!

6. Pequeño Dipper

Intercambia roles con tu hombre del Big Dipper en esta pose similar. Serás tú quien te apoyará como un puente entre dos muebles. Luego, tu hombre se acostará debajo de ti para poder penetrarte desde abajo. El Little Dipper funciona mejor cuando se puede doblar por la cintura para permitir la penetración. Los muebles bajos también pueden facilitar esta pose de ejercicio sexual, que es sorprendentemente dura para tus brazos, piernas y núcleo mientras te levantas y bajas.

7. Medusas

La posición sexual se ve un poco divertida y es posible que se rían un poco. Es una de las poses que podrían no funcionar dependiendo de tu altura y forma. Un desajuste de altura grande hará que sea mucho más difícil de lograr, ¡pero aún puedes intentarlo! Empiece por hacer que su hombre se ponga en cuclillas para que pueda sentarse a horcajadas sobre sus piernas. Ajuste su altura para que ambos estén apoyando la forma combinada con sus pies. Básicamente, estarás sentado en su regazo.

Puedes intentar ajustar esta postura si eres mucho más alto haciendo que te pongas en cuclillas primero. Sin embargo, el pene de su hombre deberá apuntar más hacia abajo, lo que puede causar un trauma en su ligamento suspensorio.

8. Sillín lateral

La última posición sexual en esta lista es sorprendentemente engañosa. Mientras su hombre se acuesta en el borde de la cama con las piernas colgando por el costado. Te posarás sobre su pene y bajarás sobre él entre sus piernas y pies en el piso frente a la cama. Con las manos apoyadas en la parte interna de sus muslos, te subirás y bajarás. Él puede ayudar con sus manos en tu trasero. ¡Tenga cuidado de no ejercer demasiada presión sobre sus muslos, por supuesto!

¿Es peligroso el ejercicio sexual?

Puede que el ejercicio sexual no sea intrínsecamente peligroso, pero debes tener cuidado al probar algunas de estas posiciones. En algunas posturas de ejercicio sexual, tu hombre soportará la totalidad de tu peso corporal o tú te apoyará a ti mismo de una manera que no conoces. Su cuerpo actúa como un peso que podría tensar los músculos, especialmente si no está acostumbrado a hacer ejercicio. El sexo no debería doler .

Conozca sus límites y comience con las posiciones sexuales más fáciles antes de pasar a las más avanzadas. Finalmente, no fuerces ninguna pose. Si carece de flexibilidad, es posible que una posición específica no funcione para usted. Pase al siguiente.

Una cosa con la que querrás tener especial cuidado es el orgasmo. Puede ser difícil controlar tu cuerpo y tus músculos cuando te corres, lo que podría hacer que no puedas mantenerte a ti mismo oa tu pareja. Con posiciones de ejercicio sexual en las que estás elevado, podrías volcarte o caerte. Mantener almohadas o una estera de yoga debajo o alrededor de usted puede ser útil. O simplemente puede cambiar a una pose sexual más segura y cómoda cuando el orgasmo sea inminente.

Si no está del todo listo para el ejercicio sexual, puede probar más de 100 posiciones sexuales . Pero no se frustre si se necesitan un par de veces para conseguir estas posiciones sexuales correctas. ¡El disfrute se trata del viaje, después de todo!