¿Por qué su esposo no está interesado en el sexo? ¡10 razones sorprendentes!

¿A tu marido no le interesa el sexo? Aunque los estereotipos describen que los hombres tienen un apetito sexual voraz (y la ciencia respalda la idea de que los hombres experimentan un mayor deseo que las mujeres [ 1 , 2 , 3 , 4 ]), las mujeres pueden encontrarse casadas con hombres que no parecen querer sexo o cuyo deseo sexual ha disminuido gravemente. A menudo, llegamos a las peores conclusiones, pero el desinterés de su esposo por el sexo puede no ser necesariamente negativo.

¿Por qué mi esposo no está interesado en el sexo?

Entonces, ¿quieres saber qué hacer cuando tu esposo no te quiere sexualmente? Primero, debe determinar la posible razón. Esto es más fácil si habla con él y posiblemente con un profesional (médico o terapeuta). Pero a veces solo quieres tener una idea de por qué él no quiere tener intimidad contigo antes de hablar con él.

Hay varias razones por las que su esposo puede no estar interesado en el sexo. Algunos de ellos son de esperar, muchos de ellos pueden resolverse y algunos pueden significar la muerte de su relación.

1. Está engañando

 

Descubriremos rápidamente esta razón por la que su esposo podría no estar interesado en el sexo. Muchas mujeres llegan a la conclusión de que solo porque no está teniendo relaciones sexuales con ellas, debe estar teniendo relaciones sexuales con otra persona. Sí, esto sucede a veces.

Leer más:  ¿Por qué los hombres engañan? 7 razones por las que quizás no sospeches

2. Está luchando contra la disfunción eréctil

La disfunción eréctil, o DE, es un tema difícil de tratar para muchos hombres. En lugar de abrirse a usted o hablar con su médico, su esposo podría estar evitando el tema por completo. Por supuesto, esto significa que no está teniendo relaciones sexuales.

Sin embargo, no crea que su disfunción eréctil significa que no se siente atraído por usted. Todo, desde el estrés hasta el consumo de drogas, la presión arterial [ 5 ], el colesterol alto [ 6 ], el daño a los nervios [ 7 ] y ciertos medicamentos, pueden contribuir a la disfunción eréctil [ 8 ]. La disfunción eréctil es un efecto secundario común de los medicamentos utilizados para tratar la depresión [ 9 ]. Los problemas de erección también aumentan con la edad [ 10 ]. Desafortunadamente, incluso solo preocuparse por sus problemas de erección puede afectar su deseo sexual [ 11 ], por lo que lidiar con el problema de la disfunción eréctil puede prevenir más problemas en el dormitorio.

Descubre la ciencia detrás de las erecciones .

Los hombres con disfunción eréctil también pueden experimentar depresión o ansiedad [ 12 ], especialmente los hombres jóvenes que se preocupan por su desempeño [ 13 ], y aprenderá cómo eso puede afectar si su esposo quiere tener relaciones sexuales en un momento.

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3. Es inseguro

Si la inseguridad sobre la erección de un hombre puede sonar la sentencia de muerte en el dormitorio, ¿qué podemos esperar de sus otras inseguridades? Probablemente puedas sentir empatía con tu hombre. Después de todo, ninguno de nosotros está libre de inseguridades. La investigación encuentra que la imagen corporal, por ejemplo, puede afectar la satisfacción sexual de un hombre [ 14 ].

Sin embargo, a los hombres a menudo se les enseña a no mostrar sus inseguridades, lo que puede complicar el problema. Las mujeres pueden hablar con sus amigas y familiares sobre ganar algunos kilos, canas o piel que no parece recuperarse como antes, pero los hombres a menudo carecen de ese tipo de salida.

La buena noticia es que la ansiedad sexual es normal, así que puedes hacerle saber a tu hombre que no está solo. También puede demostrarle que es deseable para usted a pesar de, o tal vez debido a, cualquier defecto que crea que tiene. A los hombres también les encanta un buen cumplido. Más sobre felicitarte, chico .

La ansiedad sexual también se puede mitigar. Lea esta publicación sobre cómo lidiar con la ansiedad sexual para tener un mejor sexo sin reservas.

4. Has cambiado físicamente

 

La otra cara de la moneda de tu marido que no quiere tener relaciones sexuales puede ser que se siente menos atraído por ti. Quizás haya dejado de esforzarse tanto en su apariencia desde que se casó, tuvo un hijo o comenzó un nuevo trabajo. Es posible que haya aumentado de peso, aunque no sea por su culpa.

Por un lado, cuidarse atrae a miembros del sexo opuesto y es bueno hacerlo por su hombre. Por otro lado, si tu hombre está tan preocupado por tu apariencia o tu forma de ser, es posible que sea superficial y es mejor que no tengas relaciones sexuales con él.

5. Es adicto a la pornografía

Aunque la adicción a la pornografía puede no ser real [ 15 ], cualquier comportamiento compulsivo puede interponerse entre una mujer y su marido y, en última instancia, llevar a que él no quiera tener relaciones sexuales. Ver todos esos cuerpos tonificados y juveniles, completos con cirugía plástica y maquillaje profesional, ciertamente puede llevar a una desconexión con el mundo real.

De manera similar, si su esposo tiene un fetiche específico, sin el cual no puede volverse duro o correrse, su vida sexual regular puede verse afectada.

Sin embargo, tenga en cuenta que la pornografía no siempre afecta negativamente una relación [ 16 ], y los patrones de masturbación pueden disociarse del deseo de tener relaciones sexuales con una pareja [ 17 ].

6. Una condición médica ha matado su libido

 

Hay una serie de condiciones médicas que pueden proporcionar la respuesta a la pregunta “¿Por qué su esposo no está interesado en el sexo?”.

Depresión / ansiedad: la depresión y la ansiedad son dos de esas condiciones que pueden afectar la función sexual de un hombre [ 18 , 19 ].

ISRS: los medicamentos para la depresión también pueden disminuir el deseo [ 20 , 21 , 22 ]. Se sabe que los ISRS, una clase de medicamentos que se utilizan a menudo para tratar la depresión, provocan disfunción sexual, incluida la disminución del deseo [ 23 , 24 , 25 ]. Si bien los hombres pueden verse menos afectados que las mujeres al inicio, generalmente no ven la reducción de los síntomas con el tiempo como lo hacen las mujeres. [ 26 ] Sin embargo, aumentar la dosis puede reducir el riesgo de disfunción sexual [ 27 ].

Salir con alguien con depresión es difícil por varias razones.

Tratamiento del cáncer: de manera similar, los tratamientos contra el cáncer pueden causar estragos en el impulso sexual de un hombre [ 28 , 29 ]. Incluso el resfriado común o la gripe obstaculizan una vida sexual saludable. Puede que no te des cuenta, pero la diabetes, la disfunción eréctil y la libido baja a menudo van de la mano [ 30 ], y la diabetes afecta especialmente el funcionamiento sexual de los hombres [ 31 ].

Problemas hormonales: los desequilibrios hormonales también pueden contribuir a las fluctuaciones del deseo sexual. Es una de las razones por las que puede estar más cachondo durante algunas partes de su ciclo [ 32 ] (descubra qué más lo pone cachondo ), pero se cree que la testosterona juega un papel tanto en hombres como en mujeres que luchan con el deseo [ 33 ], y La terapia con testosterona puede ayudar a tratar problemas relacionados con el deseo y la excitación [ 34 , 35 , 36 ]. Sin embargo, el papel entre la testosterona y el deseo en los hombres puede ser menos significativo de lo que algunas personas creen [ 37 ], y la eficacia del tratamiento con testosterona en los hombres ha sido “conflictiva” [ 38 ].

Descubra cómo la testosterona afecta sexualmente a un hombre y otros hechos sexuales sobre los hombres .

Obesidad: la obesidad, técnicamente una afección médica, tampoco es buena para el impulso sexual [ 39 ].

Dependiendo de la afección, puede buscar alternativas como la masturbación mutua o el uso de juguetes, o puede hablar con el médico de su esposo sobre soluciones para su disminución de la libido.

A veces, un enfoque más saludable en la dieta y el ejercicio puede aumentar naturalmente la libido.

7. Tu relación está en problemas

Si hay problemas fuera del dormitorio, seguramente habrá problemas dentro. La renuencia a tener relaciones sexuales es una señal de que tu hombre no está contento, incluso si no está dispuesto a hablar contigo al respecto. La satisfacción conyugal y la satisfacción sexual están asociadas [ 40 ], por lo que esto puede no ser una sorpresa.

Podría ser el momento de hablar sobre su relación y abordar cualquier problema que haya estado evitando si sospecha que su hombre está haciendo esto. Sin embargo, también puede ser una señal de que su matrimonio ha terminado y es posible que desee mirar hacia el futuro en lugar de intentar arreglar las cosas.

8. Él piensa que solo quieres sexo

 

Aunque estar casado normalmente implica que quieres más de tu hombre que solo sexo, es posible que él no esté tan seguro. Si se siente cosificado o como si solo quisieras tener sexo, es posible que esté reteniendo el sexo como prueba. De manera similar, algunas personas retienen las relaciones sexuales como forma de castigo. Ninguno de estos comportamientos es saludable o maduro, por lo que debes asegurarte de ser abierto y honesto con tu hombre para resolver estos problemas.

Tenga en cuenta que la falta de conexión emocional sí es importante para los hombres y puede afectar la forma en que su hombre experimenta el deseo [ 41 ]. Entonces, si no se siente conectado contigo, es posible que no quiera tener relaciones sexuales.

9. Tu rutina es aburrida

Tener relaciones sexuales durante años o meses conduce naturalmente a una rutina. Quizás solo tienen relaciones sexuales antes de acostarse los sábados o ambos hacen cosas que indican que va a tener relaciones sexuales.

¡Pero eso es tan aburrido!

Más que aburrido, puede dañar su vida sexual. Un estudio encontró que “los hombres satisfechos eran abrumadoramente propensos a desear sexo con más frecuencia [ 42 ]”.

Es demasiado común: la vida es ajetreada y muchas personas no logran que el sexo sea una prioridad cuando tantas otras cosas parecen mucho más importantes. Pero así es como entras en la rutina. Puede ser fácil caer en una rutina, pero a veces se siente como si tuviera que abrirse paso a garras.

10. Está estresado

Si sientes que a tu hombre no le interesa el sexo, puede que se deba al estrés.

¿Quién puede dejarse llevar y divertirse cuando tantas cosas exigen de su tiempo? Las hormonas del estrés pueden reducir el deseo [ 43 ]. Es difícil borrar los proyectos laborales, los padres, los niños enfermos, las tareas del hogar y otras responsabilidades de su mente cuando está estresado.

La buena noticia es que muchas tensiones son solo temporales. Y puede ayudar a reducir el estrés haciendo su parte en casa y asegurándose de no molestarlo. Un masaje relajante puede conducir a una relación sexual satisfactoria y ayudar a reducir el estrés de su esposo.

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Y, por cierto, si trata de lidiar con las drogas o el alcohol, es posible que solo reduzca aún más su deseo sexual [ 44 ].

Curiosamente, la investigación ha encontrado que el estrés puede correlacionarse con un deseo más fuerte en algunos hombres [ 45 ].

Qué hacer cuando su pareja no quiere tener intimidad

 

Una vez que tenga una idea de por qué su esposo no está interesado en usted sexualmente o en el sexo en absoluto, puede tomar medidas para remediar el problema, siempre que él esté dispuesto. Las siguientes soluciones pueden ayudar si su esposo ha perdido interés en usted sexualmente.

1. Aprenda más sobre el deseo sexual

Si el problema se trata de desencadenar el deseo, informarse sobre el tema puede ser increíblemente útil.

Este artículo sobre el deseo sexual está dirigido a las mujeres, ¡pero gran parte se aplica a los hombres! Puede utilizar algunos de los consejos sobre cómo aumentar el deseo sexual para aumentar la libido de su hombre o seguir algunos de los consejos de nuestros lectores sobre cómo ponerse cachondo .

Una cosa que aprenderá es el deseo receptivo, que significa deseo que requiere un disparador (como una persona o un estímulo [ 46 ]) y no aparece espontáneamente. Las mujeres tienen más a menudo un deseo sensible, pero los hombres también pueden experimentarlo [ 47 p 3, 294, 48 ]. Por lo tanto, es posible que deba darle algo a lo que responder. Leer sobre cómo excitar a un chico rápidamente puede darte algunas ideas.

2. Habla con su médico

Si tiene disfunción eréctil, cree que la medicación podría ser el culpable de su falta de interés en el sexo o sospecha de otros problemas de salud, debe hablar con un médico. Un médico puede brindarle consejos médicos o recetarle medicamentos que puedan ayudarlo a recuperar su interés en el sexo.

Por ejemplo, un médico podría recomendar suplementos de testosterona para problemas de erección [ 49 , 50 , 51 ] y deseo [ 37 , 52 , 53 ], o ajustar los medicamentos que pueden estar interfiriendo con la excitación y las erecciones (o sugerir alternativas), o recetar medicamentos. para mantener la presión arterial saludable

3. Busque asesoramiento

 

Para problemas de relación, salud mental, estrés, adicción a la pornografía o sus propias inseguridades, ver a un profesional que se ocupa de la salud mental puede ser una mejor opción. Este podría ser un terapeuta o un consejero a quien vea solo o contigo para que pueda examinar sus problemas y abordarlos de frente. Si nunca quiere tener relaciones sexuales, podría ser simplemente que su atención sexual no se centra en ti, y el asesoramiento puede ayudar con eso.

Un terapeuta también puede ayudar a cualquiera oa ambos a desarrollar un estilo de apego seguro si su estilo de apego poco saludable está afectando la satisfacción sexual, lo que se ha encontrado que impacta [ 54 , 55 ].

4. Lidiar con el estrés

Si bien un terapeuta puede ayudar a su hombre a lidiar con el estrés, que puede contribuir a la disfunción sexual [ 56 , 57 ], es posible que su hombre deba concentrarse más en eliminar o reducir las fuentes de estrés en su vida. Este podría ser su trabajo, familia u otra obligación.

Cuando no pueda reducir el estrés, debe aprender a sobrellevarlo. Muchos libros de autoayuda sobre el tema pueden enseñarle cómo ajustar su actitud para manejar mejor el estrés. Un entrenador de vida también puede ser útil, especialmente para abordar el estrés.

Varias prácticas pueden ayudar con el estrés, incluida la meditación [ 58 , 59 ], el yoga [ 60 , 61 , 62 ] y la atención plena [63 , 64 ], que también es buena para la ansiedad [ 65 ], y es posible que pueda ayudarlo como bien o, al menos, no contribuir a su estrés.

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5. Mejore su comunicación

Abrir líneas de comunicación y ser más vulnerable puede ayudarlos a acercarse y conocerse mejor.

Esto puede deberse a cómo explica su frustración por la falta de sexo o cómo trabaja para reconstruir una relación después de la infidelidad.

Una nota sobre las trampas: está bien si decides que quieres terminar una relación si descubres que tu esposo la estaba engañando. A veces, las relaciones no se pueden salvar, pero la infidelidad es una violación masiva de la confianza que no se esperaría que se mantuviera, especialmente si su pareja no muestra signos de arrepentimiento o si desea solucionar los problemas en primer lugar.

Existe una asociación complicada entre la satisfacción en la relación, el deseo y la satisfacción sexual. Sin embargo, podría ser más eficaz concentrarse en las interacciones con su hombre que en su bajo deseo [ 66 ].

6. Pruebe cosas nuevas en la cama

 

A veces, la razón por la que rechaza el sexo es simplemente porque está aburrido. Si está dispuesto, la solución puede ser relativamente fácil: simplemente explore más. ¡Esto puede hacer que el sexo sea mejor para ambos y mejorar su relación al mismo tiempo! Tal vez ni siquiera te diste cuenta de que ya no esperabas tu rutina sexual.

A pesar de la obviedad de esta siguiente afirmación, pocas personas se dan cuenta de que

Estar emocionado por el sexo es algo que hace que el sexo sea mucho, mucho mejor.

Por lo tanto, romper con esa rutina puede ser lo que necesite para volver a emocionarse. En lugar de hacer lo mismo de siempre, cámbielo. Esto puede significar:

• Vestirse para tu hombre
• Tener relaciones sexuales fuera del dormitorio o incluso en la casa.
• Iniciando sexo
• Probar el bondage – aprende más
• Agregar juguetes sexuales
• Sexting
• Tomando fotos de sexo

Por supuesto, hay una cantidad increíble de formas de darle vida a tu vida sexual. Echa un vistazo a estas 7 formas de darle vida a tu vida sexual para empezar.

También puedes concentrarte en lo que los hombres quieren en la cama para darle a tu hombre el sexo que anhela.

7. Trabaja en ti mismo

Es fácil pensar que la respuesta a “¿Por qué mi esposo no está interesado en mí sexualmente?” es que se siente menos atraído por ti, quizás por el aumento de peso, la edad o alguna otra razón. A menudo, este no es el caso en absoluto.

Sin embargo, las personas pueden sentirse menos atraídas por sus parejas y cónyuges con el tiempo y, sinceramente, esto puede deberse a razones físicas o emocionales.

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Ahora, nunca le diríamos a nadie que mire de cierta manera simplemente para atraer a otros. Tu pareja debería valorarte, independientemente. Pero si su pareja le gustaría ver cambios tales como la pérdida de peso o tal vez mantenerse un poco más juntos de una manera que es totalmente razonable, tenga en cuenta que los hace especialmente si al hacerlo haría que  se sienta mejor.

Además, esforzarse por ser la mejor pareja posible puede ayudar a la atracción de su hombre, por lo que ya no tendrá que preguntarse por qué no está interesado en la intimidad.

Importante: no saque conclusiones precipitadas si ya no le interesa el sexo

No es el fin del mundo si no le interesa el sexo tanto como solía estarlo. Puede que ni siquiera sea el final de tu relación. Tenga estas cosas en cuenta mientras busca la razón por la que no quiere tener relaciones sexuales y trata de implementar soluciones.

Él es el único que puede decirte cómo se siente

Puede leer este artículo y darse cuenta de que una o más de estas razones explican por qué su esposo ya no quiere tener relaciones sexuales, o puede que no esté tan claro.

Incluso si crees que entiendes por qué se niega a tener relaciones sexuales, podrías estar equivocado o entender solo parcialmente el problema. La verdad es que solo tu esposo sabe por qué tiene menos interés en tener sexo contigo. Ninguna guía en este blog o un extraño en Internet puede brindarle respuestas con certeza.

Por eso es tan importante hablar con tu hombre sobre tu vida sexual, y no solo cuando hay un problema. Cuando adquiere el hábito de hablar sobre sexo, no se encontrará preguntándose acerca de las motivaciones de su hombre, y no parecerá una tarea imposible tener las discusiones más difíciles cuando lo necesite.

Por supuesto, si no se ha comunicado abiertamente sobre el sexo, no hay mejor momento para comenzar. Si no está seguro, consulte esta guía sobre la comunicación sexual , que puede ayudarlo a hacer esas conversaciones difíciles un poco más fáciles y ayudarlo a tener una mejor vida sexual. Solo recuerde, aborde estas conversaciones desde un lugar de amor y deseo de conectarse, no de juzgar.

Además, hablar de sexo puede conducir a una mayor satisfacción sexual [ 67 ].

El deseo crece y se desvanece

 

En cualquier relación a largo plazo, es probable que haya ocasiones en las que tenga menos relaciones sexuales que otras. Esto puede coincidir con una agenda agitada, pero también es completamente normal que las relaciones sexuales disminuyan después del período de luna de miel y más allá (aunque, el deseo de un hombre permanece más estable a lo largo de la relación [ 68 ]). No significa necesariamente que algo esté mal o que tu hombre ya no te desee. Mientras todo lo demás sea bueno en su relación, no debe preocuparse demasiado. La frecuencia puede recuperarse más tarde debido a las fluctuaciones en el impulso sexual de un hombre a lo largo del tiempo [ 68 ].

Además, las personas tienden a perder el deseo a medida que envejecen, en general [ 69 , 70 ]. De hecho, los hombres producen menos testosterona con el tiempo [ 71 ], y debido a que esa hormona tiene mucho que ver con su libido, puede significar que él también quiere menos sexo.

Los hombres experimentan problemas de deseo con más frecuencia de lo que cree

Un estudio encontró que los problemas de deseo eran el tipo más común de disfunción sexual que experimentan los hombres. Poco menos de un tercio de los hombres experimentan algunos problemas con el deseo sexual [ 72 ]. Su falta de deseo no significa que algo esté terriblemente mal con él, o con usted para el caso. Esto nos lleva al siguiente punto.

Puede que no seas tú

Aunque muchos de nosotros nos preguntamos qué hemos hecho mal cuando nuestras parejas parecen desinteresadas en el sexo, es posible que no tenga nada que ver contigo. Puede haber algo en lo que su esposo necesite trabajar, pero es posible que usted no pueda ayudar más que ser la compañera solidaria que normalmente es.

A veces, simplemente no debes perder el aliento preguntándote: “¿Cómo hago para que mi esposo se interese sexualmente en mí?” Puede que no haya nada que  pueda hacer para mejorar las cosas.

Comprender que podría ser él y no usted es algo que puede ayudarlo a respirar mejor.

Puede redefinir el sexo para satisfacer sus necesidades

Es posible que descubra que puede evitar los sentimientos negativos cuando solo quiere sexo, ampliando la forma en que define el sexo.

Puede haber problemas físicos o médicos que impiden la penetración o el orgasmo, pero esto no significa que ustedes dos no puedan seguir teniendo relaciones sexuales juntos.

Redefinir el sexo significa abandonar los guiones que nos han enseñado sobre el sexo y especialmente el sexo entre un hombre y una mujer.

¿Cómo es ese guión?

Besos, juegos previos (durante los cuales te quitas la ropa), penetración y el orgasmo de un hombre que señala el final del sexo. El guión típico a menudo no incluye el orgasmo de una mujer y no deja mucho espacio para la creatividad.

En cambio, permítete redefinir lo que significa el sexo para ti. Puede que no incluya la penetración ni el orgasmo en absoluto. Puede que no haya estimulación genital. Puede concentrarse en el sexo oral, manual y otras actividades que normalmente se relegan a los juegos previos, las mismas actividades que muchas mujeres encuentran más satisfactorias. De hecho, algunas personas se refieren a ellos como “coreplay” por esa misma razón.

Aprenda cómo redefinir el sexo puede ayudarlo a mejorar su vida sexual.

El sexo puede comenzar y luego hacer una pausa, puede incluir juguetes e incluso puede ser a larga distancia a través de Internet o por teléfono. Incluso puedes tener sexo solo.

No hay una forma correcta o incorrecta de tener relaciones sexuales y no hay razón para ceñirse al guión sexual si no funciona para usted. Una vez que comprenda esto, es posible que pueda tener una vida sexual satisfactoria incluso si la verdadera razón por la que no está interesado en el sexo es que no puede hacer que la penetración funcione.

E incluso si no puede tener intimidad física, es posible que aún pueda fomentar la intimidad emocional para que su relación no se vea afectada.

El sexo no define una relación

Es posible que la falta de deseo sexual ni siquiera sea negativa si aún trabajan juntos y se comunican de manera efectiva. Algunas parejas pueden pasar largos períodos de tiempo sin tener relaciones sexuales sin verlo como un problema. Algunas personas simplemente valoran menos el sexo que la intimidad emocional, la paternidad o la construcción de un hogar juntos, ¡y eso está perfectamente bien! Hay otras formas de medir el éxito de su relación y la satisfacción que recibe de ella.

El problema surge cuando uno de ustedes quiere más sexo del que está teniendo. El resentimiento se acumula cuando no estás en la misma página que tu hombre. Algunas personas requieren más sexo. Para ellos, el sexo es esencial para su relación, y tanto la frecuencia del sexo como el tipo de sexo pueden ser un factor decisivo.

No existe una regla única sobre la frecuencia con la que debe tener relaciones sexuales. Estas cosas las debes resolver por tu cuenta con tu pareja.

Descubra lo importante que es el sexo para una relación .

No se pregunte simplemente “¿Por qué mi esposo no está interesado en el sexo?”. Considere si es algo malo .

Como ha leído sobre algunas razones por las que su esposo puede no estar interesado en el sexo, puede ver cómo se desarrollan esas cosas en su relación. Es posible que pueda lograr un cambio que devuelva su vida sexual a la normalidad sin hablar con su hombre al respecto. Sin embargo, muchos de estos problemas requieren que su esposo sea honesto, tanto consigo mismo como con usted.

Mientras intenta hacer que su hombre se interese en el sexo una vez más, para mejorar su vida sexual o para mejorar su comunicación, es importante ser realista. El cambio puede ser posible, pero no será instantáneo. Incluso aprender a ser vulnerable y abierto con una pareja para revelar deseos sexuales profundos puede llevar mucho tiempo y trabajo.

Si estás al final de tu cuerda porque quieres sexo, pero él no, es posible que no tengas la paciencia para aguantar mientras ocurre el cambio. Además, incluso si ambos están en la misma página y quieren trabajar juntos en sus vidas sexuales, el cambio no es lineal. A veces das un paso hacia adelante y dos hacia atrás. Puede resultar frustrante.

Concéntrese en el progreso y en apoyar a su pareja incluso si solo está dando pequeños pasos. No espere demasiado demasiado pronto, lo cual no es realista y podría abrumar a su pareja. La terapia profesional puede resultar muy beneficiosa en estas situaciones. Recomendamos un terapeuta sexualmente positivo y puede encontrar una lista en la sección de recursos.

Si los dos pueden trabajar juntos, a menudo puede salvar su vida sexual, e incluso puede sorprenderse al darse cuenta de que no hay nada malo, incluso si su esposo no está interesado en el sexo.

Recursos

En el sitio web de la Asociación Estadounidense de Consejeros y Terapeutas de Educadores Sexuales , encontrará una lista de terapeutas sexualmente positivos que pueden ayudarlo a usted y a su esposo a trabajar en su relación y sus problemas sexuales.

En su respuesta a un lector de The Atlantic , Lori Gottlieb le asegura a una mujer cuyo esposo no quiere sexo que sus sentimientos son válidos y razonables dada la situación y que no estaba exagerando solo porque se trata solo de sexo. Este es un buen consejo para cualquier mujer que no reciba intimidad en el matrimonio de su esposo y pueda estar considerando darle un ultimátum.

Puede obtener más información sobre los sustitutos sexuales en Wikipedia .

Better Sex Through Mindfulness está escrito sobre y para mujeres, pero muchas de las lecciones incluidas por la autora e investigadora Lori Brotto pueden ayudar a los hombres que podrían sentirse insatisfechos con el sexo y la vida porque están estresados, lo que dificulta permanecer en el momento. o experimentar el deseo.

Preguntas frecuentes

Pregunta frecuente n. ° 1: ¿Cómo le pregunto por qué no le interesa la intimidad?

Hablar con tu hombre es absolutamente esencial si quieres saber la verdadera razón por la que tu pareja / esposo / novio no está interesado en el sexo. Sin embargo, no es tarea fácil. Aquí están algunas sugerencias.

• Dígale que quiere hablar sobre su vida sexual si cree que está dispuesto. Esto le da la oportunidad de acudir a usted cuando tenga el tiempo y la energía para tener la conversación. No lo atrapes en un momento de conversación o en cuanto a la ubicación, no se lo impongas y no intentes abordar un tema tan importante si está concentrado en otra cosa.
• Recuerde abordar la conversación con amor y hablar de ustedes dos como un equipo. No eres tú contra él; ustedes dos están tratando de construir y mantener la intimidad que el sexo puede brindar.
• No inicie la conversación asumiendo que será negativa. Esto da color a la forma en que te comunicas y puede prepararte para fallar. En cambio, sé vulnerable y compasivo.
• Evite regañar y criticar a su hombre. En cambio, concéntrate en cuánto disfrutas cuando te sientes física y emocionalmente íntimo con él. Está bien hacerle saber que lo extrañas.
• Recuérdele los aspectos positivos de su relación que hacen que valga la pena trabajar en ella.
• Anímelo a buscar ayuda para mejorar su propia vida y su relación. Sugiera herramientas como libros o terapeutas que puedan ayudar. No describa su necesidad de ayuda como algo roto o negativo de otras maneras. Todos necesitamos ayuda a veces.
• Ofrézcase a ayudarlo de cualquier manera que pueda, incluyendo formas que le faciliten hablar con usted o hacer cosas que aumenten su interés en el sexo contigo.
• Explícale que es un problema cuando él no quiere tener intimidad contigo, especialmente si no habla de eso. No lo deje caer simplemente porque nada se resolverá de esa manera.
• Primero trabaje hacia una conversación. El sexo puede seguir más tarde, pero ustedes dos deben comunicarse antes de que eso suceda.
• Felicítelo por comunicarse y los avances que hace hacia el cambio.

Seguir estas pautas puede hacer que tu hombre se sienta lo suficientemente cómodo como para explicar por qué quieres tener sexo, pero él no lo hace.

Es posible que aún le lleve algún tiempo saber que su esposo no tiene impulso sexual en lugar de no tener ningún interés en usted específicamente. Estas son dos cosas muy diferentes.

Sin embargo, nunca llegarás allí si él no siente que tiene un espacio a salvo de los juicios donde pueda hablarte con sinceridad.

Pregunta frecuente n. ° 2: ¿Qué debo hacer si mi esposo no tiene ningún interés en mí sexualmente y  no me habla?

¿Intentaste lo anterior y no llegaste a ninguna parte? No hay mucho que puedas hacer si tu esposo simplemente se niega a hablarte de por qué no quiere tener sexo contigo. Intentar seducirlo, persuadirlo o obligarlo a tener sexo no los dejará felices a ninguno de los dos.

Pregunta frecuente n. ° 3: ¿Debería tener una aventura si mi esposo no tiene impulso sexual?

Cuando estás luchando con el hecho de que él ya no te quiere sexualmente, es posible que tengas algunos pensamientos que sean difíciles de manejar. Puede comenzar preguntándose cómo hacer que se interese sexualmente en usted nuevamente; sin embargo, si eso falla y pasa mucho tiempo sin esa intimidad, es posible que se encuentre pensando en una aventura o en otras formas de satisfacer sus necesidades.

Romper es indudablemente difícil, y muchas personas luchan porque piensan que sus relaciones son fuertes excepto por el pequeño tema del sexo. Sin embargo, si te duele mucho porque tu esposo no tiene impulso sexual o, quizás peor, está satisfaciendo sus necesidades en otra parte, entonces debes analizar si tu relación es realmente  tan buena. Si no es así, ¿la mejor opción sería simplemente dejarlo y acostarse con otras personas sin hacer trampa?

Si elige hacer trampa, existen todo tipo de riesgos:

• Desarrollar sentimientos por la persona con la que tiene la aventura o por él que se enamora de usted
• Herir a tu esposo si se entera
• Poner fin a su matrimonio / relación debido a ese dolor
• Embarazo o transmisión de ITS por la aventura
• Juicio de las personas que se enteran de tu aventura
• Culpa

Algunas personas hacen trampa y se salen con la suya, pero es difícil y no lo recomendamos. Debe tener mucho cuidado si quiere salirse con la suya.

En algunos casos, puede haber formas de satisfacer sus necesidades sin comprometer su relación. Considere la masturbación y el uso de juguetes sexuales si lo que más extraña es el placer y la liberación.

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A veces, las personas buscan sustitutos sexuales, trabajadores sexuales que brindan servicios sexuales con el propósito de alivio, o incluso una relación abierta. Estas opciones son mejores cuando su esposo las conoce y las acepta. Algunos maridos pueden plantear la idea primero si no solo no están interesados ​​en el sexo sino que son físicamente incapaces de desempeñarse.

Por supuesto, dormir con otra persona mientras estás en una relación puede no ser algo con lo que estés de acuerdo, incluso si tu hombre lo está. No debe hacer nada que lo haga sentir incómodo  , incluido permanecer en una relación en la que no se satisfacen sus necesidades sexuales. Esto significa que romper podría ser el mejor curso de acción si es la única forma de estar sexualmente satisfecho.