Ponerse cachondo: comprender su ciclo de respuesta sexual para excitarse (+11 técnicas)

Estar excitado es lo mejor. Los pensamientos picantes y la sangre bombeando tan fuerte que puedes escucharlos te recuerdan lo que es estar vivo. Los períodos de excitación prolongada pueden provocar sexo alucinante y orgasmos que te encrespan los dedos de los pies. Además, el proceso de ponerte cachondo puede enseñarte mucho sobre ti. ¡A su vez, también puede enseñar a sus socios cómo complacerlo mejor a usted! Si quieres saber cómo ponerte de humor para el sexo ahora, prueba estos consejos.

* Y, por cierto, enviamos un correo electrónico a nuestros suscriptores a nuestro boletín informativo de consejos sexuales discretos pidiéndoles sus propias experiencias y consejos sobre cómo excitarse, ponerse cachondo y tener ganas de sexo, y hemos incluido sus citas a lo largo de la guía para dar algunas perspectivas adicionales.

Si bien puede pasar directamente a los consejos para ponerse cachondo haciendo clic aquí , le recomiendo encarecidamente que no lo haga y siga leyendo para comprender CÓMO se excita, para que comprenda mejor los procesos que lo ponen de humor para el sexo y ponerte cachondo.

Podcast: orgasmos sin esfuerzo

Si actualmente tiene dificultades para alcanzar el orgasmo, es posible que desee escuchar este podcast en el que le enseño cómo llegar al orgasmo fácilmente y con frecuencia. Descubrirás las estrategias simples que harán que alcanzar el orgasmo (¡y tener orgasmos múltiples!) Sea muy sencillo. Ya sea solo o en pareja.

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Por qué su deseo sexual difiere del de su pareja (y del de todos los demás)

Si has venido aquí preguntándote cómo excitarte y tener ganas de tener sexo, es probable que te sientas frustrado por la falta de deseo sexual o porque no tienes el mismo deseo sexual que tu pareja. Pero esto es normal y es posible que su deseo sexual ni siquiera sea problemático. Puede que no lo entiendas. Para ayudarlo a comprender por qué tiene problemas para ponerse cachondo, debe comprender lo que se conoce como el “modelo de control dual”.

Modelo de control dual

El modelo de control dual fue sugerido por primera vez por los investigadores Bancroft y Janssen en 2007 [ 1 ]. La pareja sugirió que el impulso sexual se basa en dos factores, no solo en uno [ 2 ].

Factor # 1: El primer factor es el sistema de excitación sexual o SES. Consiste en todo lo que enciende a una persona. Cualquier cosa que te excite sexualmente activa el SES; estas cosas se conocen como aceleradores. ¿Ver a alguien sexy, ya sea en persona o en una pantalla? Cheque. ¿Un cierto olor, la forma en que te toca tu pareja, una canción sexy, usar lencería o leer erótica? Todos los ejemplos de cosas que activan el SES como pisar el acelerador de su automóvil.

Pero el SES no es el único factor. Hay un segundo factor de excitación:

Factor # 2: El sistema de inhibición sexual o SIS. El SIS es lo opuesto al SIS. Las cosas que activan este sistema lo apagan y se conocen como frenos. Los frenos pueden ser bastante obvios. El estrés es grande [ 3 ], por lo que se siente desconectado de su pareja y tiene una mala imagen de sí mismo [ 4 ]. El trauma y el abuso infantil [ 5 ], la depresión e incluso ciertos medicamentos pueden actuar como frenos, y es posible que no lo sospeches.

Quizás se pregunte por qué existen los frenos sexuales, pero hay una buena razón: nos impiden tener relaciones sexuales que podrían ser riesgosas o reaccionar a estímulos inapropiados. De lo contrario, el SES puede correr desenfrenado.

Los problemas ocurren cuando sus sistemas de excitación e inhibición están desequilibrados. Si tiene frenos sensibles, por ejemplo, se apaga fácilmente y le resulta más difícil encenderlo. Si sus frenos son insensibles, es posible que participe en prácticas sexuales peligrosas. Por otro lado, las personas con aceleradores sensibles se encienden mucho más fácilmente y las que tienen aceleradores insensibles son más difíciles de encender.

Psst, hombres. Aprenda a encender a su chica.

Los hombres tienen aceleradores más sensibles, pero sus sistemas de frenos tienden a ser menos sensibles que los de las mujeres. Sin embargo, en general, hay más variación entre mujeres que entre hombres y mujeres [ 6 ].

Consejos tradicionales para ayudarlo a excitarse centrados en agregar aceleradores y presionar el sistema de excitación. Pero el descubrimiento del modelo de control dual muestra que muchas mujeres necesitan ayuda para quitarse el pie de los frenos. Entonces, si estás luchando por ponerte cachondo, no es porque algo anda mal contigo. Simplemente eres un incomprendido.

Sin embargo, ahora que sabemos esto, podemos brindarle consejos que realmente le enseñarán cómo ponerse de humor para el sexo disminuyendo los frenos y aumentando los aceleradores.

Las fases de la excitación

Otra diferencia entre la forma en que hombres y mujeres experimentan el impulso sexual viene con las etapas de excitación. Es posible que esté familiarizado con el modelo de 4 etapas que se ha utilizado para explicar el ciclo de respuesta sexual durante décadas. Fue descrito originalmente por los investigadores William Masters y Virginia Johnson e incluye excitación, meseta, orgasmo y resolución [ 7 ].

En los hombres, el gráfico avanza casi en línea recta hasta el orgasmo, donde cae.

Las cosas no son tan agradables para las mujeres.

Los investigadores propusieron originalmente que las mujeres experimentaron un modelo de 4 fases similar; aunque sugirieron que la excitación de una mujer era mucho más instantánea y que había una diferencia menor entre la meseta y el orgasmo que la que experimentaban los hombres. Un gráfico de ejemplo de la excitación de una mujer tampoco era una línea recta; una mujer puede experimentar varios picos y valles durante el proceso, ¡y esto ni siquiera toma en consideración los orgasmos múltiples!

Modelo Kaplan: Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo en que este modelo se aplique tanto a las mujeres como a los hombres. En la década de 1970, la psicoterapeuta Helen Singer Kaplan sugirió un modelo trifásico. El modelo de Kaplan comenzó con el deseo, que conduce a la excitación y, finalmente, al orgasmo (resolución) [ 8 ]. ¡El modelo original ni siquiera incluía el deseo! Uno de los problemas con el modelo de Kaplan, sin embargo, es que todavía asume que el deseo mental se convierte antes de la excitación, y este no siempre es el caso.

Deseo receptivo

El modelo lineal descrito anteriormente no funciona para mujeres cuyo deseo es receptivo.

Deseo receptivo , ¿qué significa eso?

El deseo receptivo significa que sientes el deseo como resultado de contextos eróticos. Esto significa que podrían no sentir deseo hasta después de que haya comenzado en torno a engañar con su hombre. Tus aceleradores sexuales pueden ser cosas que suceden más adelante en el proceso que las de otra persona si tienes un deseo sensible.

Algunas mujeres ya han descubierto que tener relaciones sexuales antes de que realmente lo deseen es una estrategia exitosa [ 9 ]. Es posible que deba forzarse a adoptar el hábito si ha pasado un tiempo. Como explica una mujer que recibe el boletín bíblico de chicas malas :

Programe el sexo. Sé que suena completamente poco sexy, sin embargo, cuando has estado de mal humor durante tanto tiempo, a veces necesitas recordarle a tu cuerpo lo bueno que puede ser el sexo. Te  prometo que después de dos o tres veces, la espontaneidad volverá a tu vida sexual.

El deseo receptivo es la contraparte del deseo espontáneo. Debido a que los hombres experimentan con mayor frecuencia el deseo espontáneo (aunque también pueden experimentar el deseo receptivo), las mujeres que no lo experimentan pueden preocuparse de que algo no esté bien con ellas, de que tengan poco deseo. Pero este no es el caso. Simplemente tienen un tipo diferente de deseo.

Puede ver cómo los modelos de respuesta sexual lineal no funcionarían para usted si su excitación responde y no es espontánea.

Los modelos más recientes han sido circulares [ 10 ] y no lineales [ 11 ]. Si bien la ciencia puede no estar de acuerdo con un modelo único para la respuesta sexual en las mujeres, o si un modelo único funciona para todas, no se puede negar que las mujeres y los hombres funcionan de manera diferente a este respecto.

Cómo ponerse de humor para el sexo

Hasta ahora has aprendido que tu modelo de respuesta sexual es todo tuyo. Si quieres ponerte cachondo, necesitas:

Libere los frenos, también conocido como su sistema de inhibición sexual (SES), esto significa que debe hacer cosas que aborden sus inhibiciones si son muchas o particularmente sensibles. Algunos ejemplos de inhibiciones incluyen estrés, sentirse desconectado de su pareja, tener una mala imagen de sí mismo [ 4 ], trauma y abuso infantil [ 5 ], depresión, ciertos medicamentos, ansiedad, agotamiento o cualquier otra cosa que le impida excitarse y córneo.

Fomente sus aceleradores, también conocido como su sistema de excitación sexual (SIS), esto significa que debe concentrarse en las cosas que lo encienden activamente y lo ponen cachondo, ya sea ver a alguien sexy, ya sea en persona o en una pantalla, oliendo un cierto aroma, ser tocado de cierta manera por su pareja, escuchar una canción sexy, ponerse algo sexy, leer erótica o cualquiera de las ideas que se dan a continuación .

Respeta tu deseo si responde: esto significa que solo te excitas, te excitas y estás de humor para el sexo después de experimentar algún tipo de iniciación sexual por parte de tu pareja. Por ejemplo, podría estar viendo la televisión sin sentirse excitado. Entonces tu hombre comienza a besarte el cuello, lo que comienza a excitarte mucho.

Esto significa que no hay una manera única de ponerse cachondo y de buen humor, pero hemos recopilado sugerencias de mujeres reales que pueden darte algunas ideas sobre cómo ponerte cachondo.

1. Prepara la escena

¿Cómo puedes estar caliente si no estás rodeado de un ambiente sexy?

Encuentre un aroma que le guste y llene la habitación con él a través de velas, incienso o aerosol, o mezcle un aceite esencial con una loción simple y masajee su piel. A muchas mujeres les encanta el aroma de la vainilla, que es fácil de encontrar en la mayoría de las velas. El aceite de pachulí, un aceite esencial, es un afrodisíaco conocido que se ha utilizado durante cientos de años y que estimula el deseo sexual. Algunas mujeres se excitan con los olores de almizcle, menta, lavanda y jazmín. El pastel de calabaza y el regaliz también pueden funcionar.

Pruébelos todos y vea cuál funciona para usted. Incluso puede descubrir que solo necesita oler a su hombre o su colonia … si es así, tome una de sus camisetas.

Si aún no está rodeado por el romántico resplandor de las velas, atenúe las luces o use solo una lámpara. Coloca una bufanda de color sobre tu lámpara para realzar el ambiente.

A continuación, es hora de complacer tus oídos. Enciende la música si te ayuda. Algunas canciones son completamente calientes y excitantes y pueden ponerte en el estado de ánimo adecuado para querer tener sexo. Esta lista de canciones sexys tiene más de 450 y tiene algo para todos.

Algunas mujeres prefieren escuchar canciones que les recuerden a sus amantes para excitarse.

2. Toma una ducha

Muchas mujeres descubren que tomar una ducha les ayuda a ponerse de buen humor. Acaricia tu cuerpo lentamente y masajea tu cuero cabelludo mientras te limpias y comienzas a tener algunos pensamientos sucios. Tomate tu tiempo y disfruta.

Si quieres saber cómo excitarte, usa masajes sensuales como esta mujer.

Si quiero encenderme. Comenzaré con una ducha larga y humeante con mi gel de baño favorito. Música suave y sexy con luces bajas. Y en lugar de usar una toallita o una esponja vegetal, solo usaré mis manos para lavarme lentamente en todas partes, pretendiendo que es mi amante pasando sus manos por toda mi piel desnuda. Presto especial atención a mis senos y pezones y me abro paso lentamente hacia mi feminidad.

Cuando sales de la ducha, puedes ponerte algo que te haga sentir sexy o nada en absoluto.

3. Leer erótica

Nada te llevará a la tierra de la fantasía más rápido que leer un libro picante, que es una forma segura de excitarte. Puedes imaginarte en las escenas, detenerte en las partes que te excitan e incluso releer tus pasajes favoritos. Un lector lo describió como la mejor manera de excitarse porque

mi imaginación puede coincidir con lo que está sucediendo en la historia.

Abre un libro mientras esperas que tu amante aparezca en tu puerta o cuando simplemente quieras pasar un rato agradable con tu vibrador favorito. ¡También hay mucho más que “50 sombras de Grey”! La trilogía BDSM de Alison Tyler, “A Story of Submission”, ha concluido recientemente con el tercer libro, “Wrapped Around Your Finger”, ¡y te dejará las bragas realmente mojadas!

Cleis Press es conocida por publicar libros eróticos. Publican libros sobre todo, desde personas LGBTQ hasta bondage, sexo con extraños e historias que involucran elementos de fantasía, entre otros. Sin embargo, también hay muchos libros de editoriales independientes que te ayudarán a excitarte y excitarte. Estos incluyen la serie “La bella durmiente” de Ann Rice, que es una versión erótica de los cuentos de hadas clásicos. “Story of O”, de Anne Desclos, a menudo se conoce como la novela erótica que lo inició todo.

Si necesitas algo ahora y gratis, prueba Literotica .

Puede mantener las manos libres con audio porno, que está disponible en Spotify y sitios como  http://soundsofpleasure.tumblr.com .

Si le gusta leer la palabra impresa, puede que le guste poner esas palabras en la página usted mismo. No tienes que compartirlo con nadie. Tus historias pueden ser un pequeño secreto travieso que guardas en tu mesita de noche. O puede leerlos en voz alta a su pareja para que fluya su jugo.

4. Mira algo chisporroteante

Ahora, no solo nos referimos a la pornografía, pero es increíble si eso es lo que hace que tu sangre corra hacia tus partes más sensibles.  Deje a un lado cualquier idea que pueda tener acerca de que la pornografía siempre es degradante para las mujeres. De hecho, a muchas mujeres les gusta la pornografía al igual que a los hombres.

Si quieres saber cómo excitarte, prueba a ver un video de hombres y mujeres masturbándose, teniendo sexo heterosexual, teniendo sexo de chica con chica o incluso sexo de chico con chico. Todo esto puede ayudarte a excitarte.

Hay tantos sitios y películas, y es difícil nombrar solo uno. Sin embargo, muchas mujeres se sienten apagadas por la pornografía convencional. Si prefiere algo más elegante, con más trama o más romántico, puede que le gusten Hot Movies for Her o Bright Desire. Este último se autoproclama como “porno de la nueva era”. También hay un montón de sitios excelentes como Kink si te gusta el bondage. Echa un vistazo también a Erika Lust. ¡Esta directora sabe cómo poner cachondas a las mujeres!

Una vez que encuentres algo que te guste y te ponga cachondo, envíelo a tu hombre para despertar su interés como lo hace uno de nuestros lectores.

Si mi prometido está haciendo algo que he visto antes en la  pornografía , automáticamente me pongo más “de humor”.

También puede ver una película romántica o un drama con una escena apasionante, ya sea que implique sexo o no. Estas son algunas de nuestras escenas favoritas:

• La escena de la rueda de alfarero en “Ghost”
• La escena de la montaña rusa “Fear”
• Cada escena de “Cruel Intentions”
• Y la totalidad de “Eyes Wide Shut”
• La huella de la mano en “Titanic”

Agrega “Cosas salvajes”, “Atracción fatal” y “Showgirls” a esta lista de cosas para ver para ponerte cachondo. La lista se vuelve ridículamente larga cuando se toman en cuenta las candentes escenas de televisión que pueden alentarlo a meter la mano en las bragas. No podemos tener suficiente de la escena de Dean y Anna en el asiento trasero del Impala de “Supernatural”, y hay algunas interacciones extrañamente eróticas de “Orange Is the New Black”.

¡Varios lectores nos dijeron que también les gusta ver videos de sus parejas masturbándose! Puede ayudar a su hombre a grabar o él puede enviarle uno. ¿Otra opción? Mire un video de ustedes dos teniendo sexo.

5. Envía textos sensuales

Este consejo no solo hará que su motor funcione, sino que hará lo mismo con su socio. ¡No es de extrañar que tantos lectores sugirieran coquetear con mensajes de texto y sextear, con y sin fotos!

Cuando tenga muchas ganas de ponerme caliente, me masturbaré o le enviaré un sexteo a mi chico. A veces incluso le envío mensajes sucios con muchas insinuaciones.

Otra cosa que hago es enviar un mensaje de texto sugerente y mi esposo. Él sabe que cuando recibe ese mensaje de texto es hora de que responda durante el día para ayudarme a ponerme de humor.

Enviar mensajes de texto sexys en el transcurso del día hará que ambos se sientan ansiosos por ensuciarse y ensuciarse una vez que lleguen a casa del trabajo o hagan mandados. Como dijo un lector:

Nada me excita más que la atención que comienza horas antes del sexo.

¡Ni siquiera te culparemos si no puedes esperar y tienes que meter la mano en tu mesa de noche antes de que llegue la hora del almuerzo!

No se preocupe si no es bueno hablando sucio porque  esta guía sobre cómo hablar sucio con otros 73 ejemplos sucios  le ayudará.

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Recuérdele a su pareja algo que hayan hecho juntos que les haya dado un orgasmo increíble o envíele un mensaje sobre algo que quieren hacer. Los dos pueden jugar un juego en el que él intenta adivinar lo que están usando o haciendo, o pueden tomar una foto rápida con su teléfono que insinúe su ropa interior sexy sin revelarlo todo.

Otra cosa que hago a veces es usar lencería debajo de mi ropa de trabajo y enviarle un mensaje de texto con una imagen burlona del encaje asomando por mi camisa o algo así. Entonces, sé que en el momento en que entre por la puerta me arrancarán la ropa.

Muchos servicios de mensajería admiten archivos de audio y video, lo que significa que puede verte o incluso escucharte para convencerlo de que se apresure a casa temprano.

Puedes dar un paso más y contratar a un fotógrafo profesional para que tome fotos tan impresionantes que quizás quieras colgarlas en el dormitorio. Las fotos de boudoir son excelentes regalos, ¡pero también obtendrás un impulso de confianza que es excelente para tu deseo sexual!

Sin embargo, una cosa importante con este consejo. Si no puedes confiar al 100% en tu hombre, existe la posibilidad de que tus fotos sexys lleguen a manos de otros.

¿Soltero? No se preocupe porque todavía hay formas de ponerse cachondo y tener muchas interacciones calientes y pesadas sin ningún compromiso. Gracias a los sitios de citas, Facebook y aplicaciones como Tinder, hay un suministro interminable de socios de chat dispuestos a quienes puede enviar algunos mensajes traviesos, ¡y nunca tiene que ir más allá de eso!

6. Utilice Sensual Touch

Muchas mujeres respondieron que ser tocadas es la forma en que se excitan. Estas mujeres probablemente tienen un deseo receptivo, ¡así que el toque correcto las emociona! De todas las formas de ponerse cachondo, ¡esta es la que más incorpora a tu pareja también!

Esto puede incluir de todo, desde darse masajes sensuales ( consejos aquí y aquí ), hasta hacerle una paja ( consulte la guía de trabajo manual aquí ) o simplemente besarse . Si comienzas con mensajes traviesos de un lado a otro durante el día, es posible que te sientas increíblemente excitado antes de que tu amante te toque, y cada caricia enviará descargas eléctricas a través de tu piel y por tu columna vertebral.

¿Y los orgasmos que resultan de los juegos previos prolongados? ¡Esos son algunos de los mejores!

Lea esto si quiere aprender a tener orgasmos en todo momento .

¿Necesitas pruebas de que esto te ayuda a excitarte? ¡Solo lea los testimonios a continuación!

Un buen masaje relajante pero sensual por lo general ayuda a que una chica se ponga de humor.

¡A veces, el simple hecho de tocar a otra persona también funciona!

Darle a mi hombre una paja (me pone en marcha todo el tiempo)

Una pareja es buena, pero no es un requisito. Tus propias manos pueden hacer el truco.

Use un lubricante o loción (el aceite de coco es un lubricante excelente y barato que puede usar) y deslícelo sobre su cuerpo. Esta es una forma bastante confiable de excitarte. A medida que se frota la loción, debe comenzar a sentir que su cuerpo responde y se excita. 

Otro que me encanta es básicamente acariciar mis senos antes de masturbarme o tener relaciones sexuales a veces. Es agradable usar solo las manos, pero agregar un lubricante como aceite de bebé o lo que no agrega un toque agradable. Puede ser incluso mejor si el hombre se une

7. Masturbarse

La mayoría de las mujeres comienzan a masturbarse después de que comienzan a sentirse calientes. Pero recuerde, si tiene un deseo receptivo, puede excitarse y ponerse de humor si comienza a masturbarse antes de sentirse caliente. Así que tómate un tiempo para meterte los dedos entre las piernas. Explore todas las partes de su vulva: los labios, el tramo de piel que conduce a su ano (su perineo) y finalmente a su vagina.

Reuní una lista exhaustiva de 14 técnicas de masturbación que garantizan el orgasmo  que incluye ilustraciones detalladas de exactamente qué hacer, junto con una guía separada aquí que detalla 8 formas más de tocarte a ti mismo para orgasmos gritando y arqueando la espalda.

Prueba varias posiciones: sé tu propia estrella porno frente al espejo, ponte de pie, siéntate, ponte a cuatro patas e inclínate sobre la cama. Una mujer explica por qué esto le funciona:

En esencia, me muestro a mí mismo cómo me veo y sueno a un hombre cuando estamos follando.

Masturbarse de diferentes maneras hace que sea más fácil correrse cuando estás con tu chico. Para obtener detalles sobre su anatomía y las técnicas de masturbación que funcionan mejor, consulte esta poderosa guía .

8. Utilice juguetes y otras herramientas

Tus manos no son las únicas herramientas a tu disposición cuando estás aprendiendo a ponerte cachondo. Los vibradores son una excelente manera de excitarse y excitarse, e incluso creé una guía completa para usar vibradores para obtener el máximo placer aquí .

Experimente con diferentes vibradores cuando aprenda a encenderse. Los vibradores estilo conejo estimulan el clítoris. También es posible que desee uno que tenga una curva que le permita estimular fácilmente su punto G ( aprenda cómo encontrarlo aquí ), un lugar en la pared frontal de la vagina, aproximadamente 2 pulgadas hacia adentro.  Apunte el vibrador del punto G hacia arriba hacia tu ombligo. Si obtiene uno impermeable, puede combinar su cabezal de ducha con la varita del punto G para obtener orgasmos realmente intensos.

Hablando de la ducha, dirigir un chorro de agua entre los muslos desde un cabezal de ducha de mano o el grifo de la bañera es una excelente manera de abrirse. También puede colocarse sobre un chorro de agua caliente. Cuélguese del borde de la bañera mientras siente la pulsante corriente en chorro masajeándolo de la manera correcta.

Hay muchos otros juguetes sexuales geniales que puedes disfrutar para ponerte de humor. La lista incluye consoladores ( aprende a usar un consolador ), pinzas para pezones, tapones anales y juguetes anales, entre otros.

Algunos de nuestros lectores mencionaron el uso de una venda en los ojos, incluso si no te gustan las cosas pervertidas. Al eliminar su capacidad de ver, aumenta sus otros sentidos y la anticipación. Es genial para la tensión sexual, y un hombre describe lo que le hace a su pareja a continuación.

Al quitarle la capacidad de ver lo que sucede a su alrededor. Eso, a su vez, la pone nerviosa (pero en el buen sentido), aumentando sus otros sentidos para tratar de descubrir su entorno y lo que le está sucediendo a su cuerpo.

Puede llevarlo más lejos y agregar esclavitud y otras privaciones sensoriales, pero una venda en los ojos es un buen comienzo.

9. Compra algo sexy

Ir de compras es una actividad divertida para muchas mujeres. Llévelo al siguiente nivel comprando artículos sexy como lencería como una mujer que lee este blog:

Comprar, probarse, usar lencería, especialmente para trabajar. Es incómodo, pero me recuerda todo el día lo calurosa que será mi noche cuando él lo descubra.

Ya sea que opte por un babydoll de gasa, un conjunto de sujetador y bragas de encaje o un body, tiene muchas opciones.  La clave para sentirse sexy y excitada mientras usa lencería es usar algo que le sienta bien y que se sienta bien usando . Esta explicación de uno de los suscriptores de nuestro boletín a continuación lo explica perfectamente:

El truco para elegir un atuendo es que tiene que hacerme sentir sexy, no solo excitar a mi hombre.

Sexy también significa cosas diferentes para diferentes mujeres. Incluso algo escondido debajo de tu ropa puede ayudarte a excitarte.

Lo que me hace sentir más sexy es mi sostén y mis bragas. Incluso cuando uso jeans, sudadera y gorras, mi sostén y mis bragas me hacen sentir como un millón de dólares.

Encontrarás más consejos sobre cómo elegir una lencería fantástica en esta guía .

No olvide también los accesorios adecuados. Un par de tacones de gatito puede hacer que te sientas como un gatito sexual, y es posible que tu pareja incluso quiera que te los dejes en la cama.

Sin embargo, no se limite a la lencería. Comprar juguetes sexuales es una excelente manera de encontrar algo nuevo para excitarte y puede ser una actividad divertida para hacer con tu pareja. Afortunadamente, las compras en línea significan que no tendrá que poner un pie en una tienda con sombra, su privacidad permanecerá intacta y podrá buscar las mejores ofertas.

Incluso si no puedes ponerte la lencería o usar el juguete de inmediato, estarás excitado mientras esperas que el paquete llegue a tu puerta.

10. Usa tu imaginación

Quizás la forma más común que usan los lectores de la Biblia Bad Girls para ponerse cachondos es confiar en su imaginación. Hubo tres respuestas principales a nuestra encuesta sobre la excitación que surgieron una y otra vez: pensar en el sexo que iba a suceder, recordar un gran sexo del pasado y fantasear con situaciones y personas que pueden no ser necesariamente realistas.

Varias mujeres explicaron cómo se ponen cachondas preparándose para el sexo. Aqui hay un par de ejemplos.

Intente imaginarse en la mente de usted y de la persona con la que está a punto de tener intimidad ya en el acto. Además, imagina que es más húmedo y caliente si lo tocas en los lugares correctos y al ritmo correcto.

Visualiza realmente el sexo y revísalo en tu cabeza concentrándote en cómo se verá, se sentirá, olerá y sabrá. No estoy diciendo que el acto real tenga que ser exactamente como lo visualizaste, pero te ayuda a tener la mentalidad y el estado de ánimo.

Suena bastante fácil, ¿verdad? Es tan fácil recordar un recuerdo tórrido.

Piensa en la última vez que tuviste sexo caliente que te dio el mejor orgasmo de tu vida. Tal vez involucró tirones de cabello, restricciones y mordiscos ( más sobre tener sexo apasionado e incluso duro ). Quizás fue genial porque tuviste sexo afuera. Quizás usó un juguete contigo. Sea lo que sea lo que te dio tanto placer, piénsalo para excitarte de nuevo.

Otras mujeres describieron recordar

el rebote de su cuerpo contra el mío y cómo se siente

Pulsa el   botón de repetición en tu cerebro y piensa en los momentos íntimos más calientes que has compartido con tu pareja.

¡La fantasía de una mujer es su primer orgasmo!

Todo lo que tengo que hacer es pensar en las sensaciones asombrosas que produjo el orgasmo y quiero revivirlo una y otra vez !!!

Algunas mujeres comparten fantasías con sus parejas, pero no es necesario que lo hagas, especialmente si estás fantaseando con otra persona. Esto es bastante común. Un actor o músico sexy, tu jefe o incluso el simpático barista podrían ser la inspiración de esta noche.

También puedes imaginar escenarios como ser una dominatrix, ser observado mientras te masturbas (¡o que tu hombre se acerque a ti!), Sexo forzado, azotes, acción de chica con chica o un trío. Los lectores lo cuentan con sus propias palabras:

Puedo imaginarme teniendo sexo con alguien. Imagínelos entrando, jugando conmigo mismo, y viendo la reacción que tienen = gran excitación.

Tu fantasía no tiene por qué ser algo que harías en la vida real, solo algo que te ayude a excitarte.

11. Tome una copa o fume

Varias personas respondieron que una copa o dos es una buena forma de excitarse. Hay un par de razones para esto. El alcohol te hace sentir menos estresado y aprendiste antes que el estrés es un gran freno cuando se trata del deseo. Además de aumentar la relajación, estas cosas pueden reducir las inhibiciones que podrían estar impidiéndote tener un buen sexo.

Tenga en cuenta que la moderación es clave. Demasiado alcohol puede resultar en descuido, y los estudios muestran que las personas toman decisiones más riesgosas con respecto a la pareja y el control de la natalidad cuando están borrachas [ 12 ].

Así que sírvase un vaso, combínelo con un agradable baño de burbujas tibio y comience a sentir que su deseo sexual aumenta.

Algunas mujeres también recomendaron el cannabis. Un estudio encontró que la mitad de las mujeres también informan sentirse más excitadas después de fumar marihuana [ 13 ]. Los fumadores de marihuana tienden a tener más relaciones sexuales [ 14 ] y no toman tantas decisiones arriesgadas cuando se trata de sexo mientras están drogados.

Pero si no se siente cómodo con esto, no dude en probar otra forma de ponerse cachondo de nuestra lista.

Ya sea que todos o solo algunos de los métodos de esta lista te ayuden a ponerte cachondo, está bien. El deseo sexual de cada persona es diferente y lo que le funciona un día puede que no funcione tan bien al día siguiente. Recuerda experimentar y cambiar las cosas, ¡y tendrás el control de tu libido!

Entendiendo las hormonas y el deseo

Una cosa que puede notar es que a veces es más fácil apagarse que en otras ocasiones, incluso cuando intenta tener en cuenta todos sus aceleradores y frenos. Una posible razón de esto son las hormonas. Sus hormonas fluctúan durante el mes debido a su ciclo menstrual [ 15 ]. Lo quieras o no, tu cuerpo se prepara para quedar embarazada. Básicamente, envía señales calientes para animarte a encontrar pareja y tener un bebé.

En teoría, esto ocurriría cerca de la mitad de su ciclo (alrededor del día 14 si tiene un ciclo de 28 días) porque es entonces cuando ocurre la ovulación [ 16 ]. De hecho, algunas mujeres informan de un mayor impulso por el sexo del pene en la vagina en este momento [ 17 ]. Pero muchas mujeres experimentan un aumento en el deseo justo antes de tener sus períodos. Esto podría deberse a una mayor actividad en la región genital.

Sin embargo, los anticonceptivos hormonales como la píldora, ciertos DIU, implantes, la inyección y el parche pueden alterar las hormonas naturales de su cuerpo y alterar la intensidad del deseo.

Debido a que las hormonas son tan importantes para el deseo y la excitación, la menopausia también afecta el impulso sexual de muchas mujeres. La menopausia natural conduce a una disminución de los estrógenos en su cuerpo y su deseo sexual puede caer en picado debido a ello. La ooforectomía puede causar el mismo efecto [ 18 ] porque elimina los ovarios, que producen estrógeno. Es por eso que algunas mujeres menopáusicas luchan por ponerse cachondas.

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Afortunadamente, existen suplementos de estrógeno en forma de píldoras y cremas que pueden reponer parte de esta hormona. Puede hablar con su médico sobre la terapia hormonal o buscar opciones de venta libre. Lea este artículo sobre cómo aumentar el deseo sexual para obtener más consejos para aumentar el deseo en general.

La capacidad de su cuerpo para autolubricarse también se ve afectada por la menopausia, por lo que las mujeres menopáusicas pueden beneficiarse del uso de un lubricante personal, incluso si nunca antes lo han necesitado.

Sin embargo, creemos que el lubricante es bastante bueno y que todos deberían probarlo. Descubra los beneficios en este post sobre lubricantes .

¿Qué pasa con el ejercicio?

Muchas personas que afirman que pueden enseñarte a ponerte cachondo enfatizarán el ejercicio. Pero, ¿tiene fundamento esa teoría?

Parece haber algo en ello. El ejercicio ayuda a que la sangre fluya, lo cual es importante para la excitación, ya que aprenderá en un momento. También lo mantiene saludable y es más probable que los cuerpos saludables tengan impulsos sexuales saludables. Un cuerpo tonificado y fuerte también hace que muchas personas se sientan más deseables. Ya has visto cómo sentirse sexy puede hacer que quieras tener relaciones sexuales, y hacer ejercicio es solo una forma de lograrlo.

Finalmente, el ejercicio libera hormonas para sentirse bien conocidas como endorfinas. Cuando sienta que su frecuencia cardíaca aumenta, es posible que desee hacer algo que se sienta aún mejor [ 19 ].

Cuando todo falla para excitarte

Desafortunadamente, la depresión puede ser una preocupación más seria que si puedes ponerte cachondo. Un medicamento para la depresión, Wellbutrin, en realidad puede aumentar el deseo sexual en las mujeres. Considere mencionarlo en su próxima cita con el médico.

Aunque los medicamentos que se usan para tratar la depresión y la ansiedad son un culpable común cuando se trata de reducir el deseo sexual [ 20 ], no es el único medicamento a tener en cuenta. Es posible que se sorprenda de que los medicamentos antihistamínicos puedan alterar el deseo sexual (y dificultar la autolubricación), así como algunos medicamentos para la acidez estomacal e incluso los antifúngicos.

La mayoría de las personas se dan cuenta de que los medicamentos destinados a tratar la presión arterial alta pueden tener un efecto negativo en la erección de un hombre ( obtenga más información sobre las erecciones ), pero también pueden ser malas noticias para el deseo de una mujer [ 21 ]. Si bien el deseo comienza con mayor frecuencia en el cerebro de una mujer, el flujo sanguíneo genital es importante para la excitación física. Hable con su médico si algún medicamento interfiere con su capacidad para excitarse.

Cómo los hombres pueden ayudar a sus parejas

Si bien la Biblia de las chicas malas puede ser un sitio para que las mujeres descubran sus sexualidades, las mujeres a menudo pueden usar un impulso adicional de sus parejas. Señoras, siéntase libre de entregar la pantalla a sus socios.

Hombres, prepárense para aprender cómo pueden ayudarla a ponerse cachonda, para que ambos disfruten más de la experiencia.

1. Hágale saber que la quiere

Tu amante no solo quiere sentir que quieres sexo de ella. Ella quiere sentirse como desea su . Hay muchas formas de hacerlo. Las cosas que dices y la forma en que la tocas (más en un momento) son importantes. Pero no subestimes el poder en la forma en que la miras.

Una de esas miradas intencionadas de mi hombre. De esas que me dan ganas de derretirme cuando me da un beso burlón y susurra: “más tarde, cariño”.

Para mí, el afrodisíaco más grande del mundo es una persona que piensa que soy sexy y me desea. ¿Cómo no puedes evitar excitarte?

2. Sepa dónde tocarla

Muchos de nuestros lectores hablaron sobre cómo se derriten cuando sus socios los tocan correctamente, y no nos referimos solo a debajo del cinturón. ¿Un lugar popular? La clavícula. El cuello también es una forma de hacer fluir sus jugos. Pero no es necesario que nos lo quite.

Haz que te sujete la cara y te bese lentamente. Bromeando con su lengua. Besa tu cuello y a lo largo de tu cuello. Funciona todo el tiempo

Los hombres tienden a ir directamente hacia el sur. El cuerpo necesita ser [despertado] despierto antes de saltar de inmediato.

¡Las orejas son otro de los favoritos de los fanáticos!

Lo que realmente me pone en marcha es cuando mi hombre hace girar su lengua en mi oído. Me vuelve loco y me da ganas de hacer absolutamente cualquier cosa que él diga. También mordisquea y muerde suavemente mi oreja. Me vuelve tan sensible en todo mi cuerpo.

¡Me encanta cuando mi prometido besa la parte de atrás de mi hombro hasta el cuello y las orejas!

Descubre las 12 zonas erógenas sorprendentes e intenta tocarlas en lugar de dirigirte directamente entre sus piernas.

3. Muéstrale que te preocupas

Puede parecer un cliché que es más probable que una mujer quiera tener sexo después de haber lavado los platos, pero definitivamente hay una pizca de verdad en ello. Hay algunas razones para esto. Primero, estas meditadas medidas le demuestran a tu pareja que te preocupas, y esto hace que sea más probable que quiera tener relaciones sexuales contigo. Una mujer respondió:

Lo que me funciona mejor es volver a casa del trabajo a una casa limpia y cenar en la mesa.

Por supuesto, si usted hace su parte en casa o ayuda con los niños, ella tendrá tiempo para sentarse a respirar, relajarse y pensar en el sexo. Como dice un lector:

Queremos que nuestro hombre intervenga y nos dé un respiro en la vida para que tengamos tiempo de volver a sentirnos sexy.

¿Escuchan eso, caballeros? ¡Quiere sentirse sexy para poder excitarse!

La forma en que abordes esto puede ayudarla a ponerse cachonda o apagarla [ 4 ]. Y el hecho de que tengas sexo o que el sexo sea de calidad afecta la felicidad de la relación [ 22 ].

4. Sácala

Una cita nocturna es una herramienta poderosa. Hacer tiempo para una cita es más romántico que programar directamente el sexo, y les da a ambos la oportunidad de pensar en lo que vendrá. Le da la oportunidad de vestirse elegante no solo para impresionarte, sino también para aumentar su propia confianza.

Si mi esposo me enviara un mensaje de texto que me iba a llevar a salir esta noche y para ponerme hermosa, ¡estaría excitada y esperando con ansias la sorpresa de esta noche!

Así que planifica una noche especial. Tal vez recree su primera cita o la noche que le propuso. O puede hacer algo que nunca haya hecho antes para crear nuevos recuerdos. Solo haz un esfuerzo que demuestre que toda tu atención está en ella, y ella se excitará mucho más fácilmente y, a cambio, centrará su atención en ti.

5. Respete su ciclo de respuesta

Si aún no conoce el ciclo de respuesta de su pareja, hable con ella al respecto. Es posible que ustedes dos puedan identificar qué modelo representa mejor cómo se pone cachonda ( consulte más arriba para obtener información sobre la respuesta sexual ). Sabemos que algunas mujeres solo sienten deseo después de que se sienten excitadas. Esto significa que una excitante sesión de sexo oral podría ponerla de humor, y no necesariamente debes esperar para estimularla hasta que sienta el deseo.

¡Algunos de nuestros lectores están de acuerdo!

Encuentro que recibir oral puede ponerme de humor. Es más satisfactorio que tener oral cuando ya estoy cachonda. Y me refiero a oral que no solo se concentra en el clítoris, sino en todas partes. Incluso el beso negro me pone de humor.

Bueno, cuando me resulte difícil excitarme, todo lo que se necesita es sexo oral para prepararme.

Por lo tanto, no debes rendirte necesariamente si ella no quiere tener relaciones sexuales de inmediato. Es posible que se excite si comienzas con un masaje sensual o si la abrazas antes de que esté realmente en el espacio adecuado para la cabeza. De hecho, un lector masculino describe cómo ayuda a su pareja a ponerse cachonda:

Le doy un ligero masaje en la espalda y las nalgas y con cuidado beso y acaricio su espalda baja, la parte posterior de las rodillas y alrededor de su vagina, alrededor es la palabra clave.

Otra mujer que respondió a nuestra encuesta explicó cómo la forma en que su hombre comienza la ayuda a ponerse de humor.

Manos fugaces, luego manos persistentes. Besos por detrás y pequeños susurros de lo que vendrá. Algunas veces nunca antes se realizaron actos solicitados.

Comprende que no recomendamos tratar de obligar a tu pareja a tener sexo porque “sabes” que eventualmente se pondrá cachonda si simplemente lo acepta. Pero si está dispuesta a seguir adelante antes de ponerse cachonda, las cosas podrían cambiar. ¿Otra opción? Masturbarse y dejarla mirar. ¡Varios lectores respondieron a nuestra encuesta que esto fue un gran cambio!

Lo que dice la ciencia

Ya hemos cubierto el método de control dual, que se propuso por primera vez a principios de la década de 2000 y sigue ganando terreno [ 23 ]. Sin embargo, la ciencia sobre el deseo de una mujer ha progresado de tres maneras clave.

En primer lugar, los investigadores probaron una encuesta conocida como Cuestionario del deseo sexual femenino que ayuda a los médicos a determinar si una mujer (heterosexual) está luchando con el deseo y cómo lo hace [ 24 ]. El FSDQ contiene 50 preguntas divididas en seis categorías que ayudan a los profesionales a ayudar a sus pacientes.

En segundo lugar, los investigadores se han preguntado si existe un equivalente de Viagra u otros medicamentos para las mujeres. Sin embargo, se han dado cuenta de que una droga que actúa solo en los genitales no es suficiente porque el deseo de una mujer a menudo proviene del cerebro. Un medicamento que ha demostrado tener éxito para aumentar el deseo en las mujeres es Wellbrutin, que es un medicamento que trata la depresión [ 25 ].

Sin embargo, no todos los medicamentos para la depresión ayudan con la excitación. Wellbutrin funciona de manera diferente a la mayoría de los medicamentos para la depresión, que pertenecen a la clase de medicamentos conocidos como ISRS y a menudo matan el impulso sexual [ 26 ]. Wellbutrin ofrece una solución a las mujeres que experimentan depresión pero que no quieren arriesgar sus impulsos sexuales para resolverla.

Recursos

Los siguientes recursos ofrecen un poco más de información sobre cómo ponerse de humor para el sexo.

• Esta historia en el New York Times analiza el deseo receptivo y la variación natural en el impulso sexual.
• Descubre  7 lecciones de educación sexual de ‘Come As You Are' de Emily Nagoski si no tienes tiempo para leer el libro
• Recuerde que los hombres no son buenos para saber cuándo sus parejas están excitadas , por lo que hablar es crucial. Explícale a tus parejas lo que necesitas para excitarte y cómo sabrán cuando estás cachondo.
• La ciencia no comprende muy bien por qué tantas se ponen súper cachondas justo antes de sus períodos, pero  muchas mujeres lo experimentan .
• Este hilo de Reddit te dará una idea de las muchas cosas que pueden excitarte y excitarte.

Preguntas frecuentes

P: ¿Es normal que no esté mojada, aunque esté cachonda? ¿Qué pasa si me siento excitado físicamente pero no mentalmente?

R: Ambas cosas son perfectamente normales, especialmente para las mujeres. Es más probable que los hombres experimenten concordancia entre la excitación física y mental. Esto significa que cuando están físicamente excitados, se sienten mentalmente excitados [ 27 ]. Lo opuesto también es cierto.

Leer más: Cómo mojarse

Es menos probable que las mujeres experimenten concordancia; en cambio, experimentan no concordancia. Para empezar, las mujeres informan con mayor frecuencia que están excitadas incluso cuando hay poca o ninguna concordancia genital. Las mujeres también pueden mostrar signos de excitación física incluso cuando no están mentalmente excitadas.

P: ¿Es normal no querer tener sexo y luego cambiar de opinión?

R: ¡ Esto es absolutamente normal! Para algunas personas, el deseo comienza después de la actividad sexual. Esto se debe a que tienen un deseo receptivo. Su deseo responde a la situación. Si te encuentras en este grupo de personas, es posible que debas comenzar a jugar antes de sentirte excitado.

P: ¿Debería tener relaciones sexuales incluso si no estoy caliente?

R: Eso depende. Si bien nadie debería sentirse obligado a tener sexo cuando no lo quiere, el sexo es beneficioso para su relación. Si priorizas el sexo entre tú y tu pareja, es posible que decidas tener sexo para conectar incluso si no estás realmente de humor.

P: ¿Por qué me siento excitado cuando mi pareja se ocupa de la casa o de los niños?

R: Para muchas mujeres, el deseo es un reflejo de sentirse amadas y cuidadas. Entonces, si tu hombre decide lavar los platos, prepararte una comida sorpresa o jugar con los niños, es posible que te sientas excitado a pesar de que esas no son actividades sexuales. No te preocupes. ¡No estás solo!

P: He intentado todo sin suerte. ¿Qué tengo que hacer?

R: Puede que sea el momento de consultar a un profesional. Si cree que el problema es biológico, hable con su médico de atención primaria. Para los contratiempos mentales que te excitan, así como los problemas de relación, la terapia puede ofrecer la solución.

P: Es más fácil ponerse cachondo en ciertos momentos durante mi ciclo menstrual, ¿por qué?

R: Las mujeres informan que se sienten más cachondas justo antes de sus períodos. Esta es la parte de su ciclo menstrual cuando su cuerpo se está preparando para la fertilización de un óvulo. La biología fomenta la actividad sexual para que eso suceda. Esto significa que te sientes más cachonda, una ventaja incluso si no quieres estar embarazada.

P : Desde que comencé la menopausia, he tenido problemas, ¿por qué?

R: Ya sea que esté atravesando la menopausia de forma natural o médica, su cuerpo está atravesando cambios. Uno de esos cambios es una disminución de los estrógenos. El estrógeno es la hormona sexual femenina y contribuye tanto al deseo como a la autolubricación. Hable con su médico sobre la terapia hormonal si esto le preocupa y use lubricante para que las cosas sean más cómodas.

P: A veces mi hombre quiere sexo, pero tengo problemas para excitarme, ¿qué debo hacer?

R: Primero, no deberías tener relaciones sexuales si no quieres en absoluto. Pero a veces solo se necesita un poco más para estar de humor para el sexo. Es posible que ya sepa lo que se necesita o tenga algunas ideas después de leer esta publicación.

De cualquier manera, querrás hablar con tu pareja y explicarle que se necesita un poco de tiempo para estar de humor para el sexo. Explícale lo que te gusta y lo que puede hacer para ayudarlo y cómo eso te ayudará a disfrutar más del sexo y a promover la intimidad entre ustedes dos. Si es un socio de calidad, debe comprender y querer ayudar.

También puede intentar ponerse cachondo de antemano utilizando algunos de los consejos sugeridos anteriormente. Esto funciona bien si programa citas nocturnas o sexo.

Ya sea que todos o solo algunos de los métodos de esta lista te ayuden a ponerte cachondo, está bien. El deseo sexual de cada persona es diferente y lo que le funciona un día puede que no funcione tan bien al día siguiente. Recuerda experimentar y cambiar las cosas, ¡y tendrás el control de tu libido!