Lo que necesitas saber sobre las erecciones
La respuesta simple a lo que es una erección es que es un pene agrandado y rígido provocado por la excitación sexual.
Los hombres y las mujeres son diferentes cuando se trata de excitación y sexo; tanto hombres como mujeres pasan por cuatro etapas: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Pero no pasan por cada etapa de la misma manera. Siga leyendo para obtener más información sobre lo que es una erección.
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Cuando las mujeres se excitan
Cuando la mujer está en la fase de excitación, comienza a mojarse la zona vaginal, la vagina se alarga, y el clítoris y las mamas se hinchan. La vagina se hincha aún más en la fase de meseta y lo que sucede durante la fase de excitación se intensifica.
Durante un orgasmo, las paredes vaginales de una mujer se contraen rítmicamente y, durante la resolución, la vagina y el clítoris vuelven a su tamaño normal. Las mujeres pueden tener otro orgasmo inmediatamente. Esta es la clave para tener orgasmos múltiples .
Cuando los chicos se excitan
Para responder qué es una erección, debe aprender sobre todas las etapas de excitación. Cuando un chico está en la fase de excitación, su pene comienza a ponerse erecto. A veces sus pezones también lo hacen. Cuando está en la etapa de meseta, tiene una erección completa. Cuando un hombre está en la etapa del orgasmo, primero se acumula líquido en el bulbo del pene y el hombre sabe que se va a correr. Cuando se corre, el semen eyacula del pene y se producen contracciones. El pene vuelve al estado flácido durante la fase de resolución. Por lo general, los hombres no pueden tener otro orgasmo hasta que esperan un tiempo. El tiempo que deben esperar depende de la edad y el estado físico del hombre.
La ciencia de las erecciones
Probablemente haya escuchado chistes que se refieren a un hombre que piensa con su cabeza pequeña en lugar de con su cabeza grande, lo que significa que está permitiendo que su deseo sexual se interponga en la toma de decisiones racionales.
Pero tener una erección en realidad comienza con el cerebro. El pene no se moverá sin estimulación mental. El cerebro envía un mensaje químico al pene, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen. Esto permite que la sangre fluya hacia el pene, lo que hace posible una erección. Pero además de agrandarse, una erección también implica que el pene se endurezca. Este es un evento hidráulico que regula la hormona testosterona.
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Varios sistemas del cuerpo necesitan trabajar para que un hombre tenga una erección: el cerebro, los vasos sanguíneos, los músculos, el sistema nervioso, las hormonas y las emociones. Un problema con cualquiera de esos sistemas puede hacer que una erección sea difícil o imposible de lograr. Si todos los sistemas del cuerpo están funcionando, una erección puede ocurrir cuando un hombre piensa en sexo o cuando le tocan los genitales.
Ahora que sabes lo que es una erección, aprende cómo ayudar a tu chico a tener una…
Formas de excitar a un chico
Puedes jugar un papel importante en ayudar a tu chico a tener una erección. No puedes equivocarte con estos 10 consejos:
- Envíale un sext, no un mensaje de texto. Dile lo que te gustaría hacerle o prueba una de las 19 ideas de esta publicación.
- Hágale saber lo que ama de él.
- Mordisquea su oreja o cuello usando tus labios y lengua. La oreja y el cuello son zonas erógenas.
- Use ropa reveladora como en este artículo .
- Mientras estés en tu cita, dile que no estás usando ropa interior.
- Llévalo a comprar lencería o juguetes sexuales.
- Mastúrbate delante de él. Mostrarle lo que te gusta debería excitarlo.
- Tócalo en lugares que sepas que le gustan, incluido su pene.
- Dale un masaje relajante con final feliz.
- Decir obscenidades. Dile lo que te gustaría que te hiciera. 12 ideas asesinas para hablar sucio y más ejemplos para ayudarte a hablar sucio.
Enciéndelo rápido con este consejo o salta directamente a los juegos previos para ponerlo erecto.
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Cosas que dificultan una erección
Los hombres pueden tener dificultades para lograr o mantener una erección por varias razones:
Alcohol: Demasiado alcohol en el sistema significa que hay demasiado en la sangre, lo que puede dificultar la erección. El alcohol en la sangre disminuye el flujo de sangre al pene. Un hombre puede tener una erección con una disminución del flujo sanguíneo, pero la erección no será tan intensa. Entonces el sexo no será tan placentero. La clave aquí es “demasiado”. El alcohol, cuando se consume con moderación, como una copa o dos, puede relajar a un hombre y mejorar la erección. Otras sustancias que pueden interferir con una erección son la marihuana, la cocaína, la nicotina, las anfetaminas, los barbitúricos y los opiáceos.
Cuestionario rápido: ¿Haces mamadas pésimas?
Si eres nuevo aquí, quizás quieras realizar el cuestionario a continuación para saber qué tan bueno eres para dar sexo oral y satisfacer a tu hombre. Puede que descubras que apestas (juego de palabras intencionado) o que ya eres una reina de las mamadas.
Nervios: el miedo, la ansiedad y el estrés pueden dificultar las erecciones porque esas emociones bloquean las señales cerebrales necesarias para indicar a los vasos sanguíneos que se relajen. Esto puede ser un ciclo difícil de romper. Por ejemplo, si el estrés dificulta que un hombre tenga una erección, el problema de no tener una erección puede causar más estrés. Es importante que un hombre descubra la causa del miedo, la ansiedad o el estrés y tome medidas para tratar el problema. A veces es necesaria la ayuda profesional o puede adaptar estos consejos para aliviar la ansiedad .
Edad: Los chicos más jóvenes se ponen duros más fácilmente. El envejecimiento en sí mismo no causa disfunción eréctil, pero las causas relacionadas con la edad sí pueden. Las causas más comunes relacionadas con la edad que pueden impedir que un hombre tenga una erección incluyen el endurecimiento de las arterias, que puede deberse a la diabetes; de fumar; obesidad; presión arterial alta y colesterol alto. Otra causa es la disminución de los niveles de testosterona, lo que dificulta que un hombre se excite.
Falta de testosterona: aunque el envejecimiento es la razón más común para una disminución de la testosterona, no es la única. Los hombres comienzan a tener una disminución de la testosterona a partir de los 30, pero los problemas médicos también pueden ser la causa. Una lesión en los testículos, el cáncer testicular, un trastorno hormonal, una infección, una enfermedad hepática o renal, el SIDA y la obesidad pueden causar una disminución de la testosterona.
Medicamentos: muchos medicamentos de venta libre y recetados pueden causar disfunción eréctil. Los diuréticos y los medicamentos para la presión arterial alta pueden, al igual que los antidepresivos y los ansiolíticos, los antihistamínicos, los antiinflamatorios no esteroideos, los relajantes musculares y los medicamentos de quimioterapia. Si su hombre sospecha que un medicamento que toma podría estar causando la disfunción eréctil, debe discutir esta inquietud con su médico. Su médico podría recetarle algo que funcione mejor para él. Nunca debe dejar de tomar su medicación por su cuenta.
Los chicos no pueden controlarlo
Los hombres, especialmente los adolescentes, tienen poco o ningún control para tener erecciones. El simple hecho de viajar en automóvil, tren o autobús puede causar uno, al igual que simplemente ver a alguien atractivo. Muchos hombres se despiertan del sueño con una erección. A medida que los hombres envejecen, por lo general pueden controlar las erecciones con una estimulación leve, como viajar en un automóvil. Pero no siempre pueden controlar cuándo ocurre una erección. Muchas cosas pueden provocar una erección, como un recuerdo erótico, una fantasía, un toque o incluso un determinado olor o sonido.
Show-ers vs. Cultivadores
Aquí hay un hecho interesante sobre el pene: el tamaño del pene flácido no predice el tamaño del pene erecto. Otra forma de pensar en este fenómeno es que no se puede juzgar un libro por su portada. Los penes son exhibidores o cultivadores.
Al aprender sobre lo que es una erección, también necesita saber sobre los show-ers y los cultivadores. Un show-er es un pene que es grande cuando está flácido, pero no crece mucho cuando está erecto.
Una grower es pequeña cuando está flácida, pero crece bastante cuando está erecta.
Las personas que no saben acerca de los duchadores versus los cultivadores pueden ver erróneamente a un duchador y pensar que su pene será enorme cuando esté erecto o pensar que un pene pequeño y flácido será inadecuado. Tampoco suele ser el caso.
Lo que hay que sacar de esto es que no se puede saber qué tan grande será un pene erecto a partir de su tamaño cuando está flácido. La mayoría de los penes erectos oscilan entre 4,7 y 6,3 pulgadas, a pesar de su tamaño flácido.
Cómo los chicos pueden tener una erección más fuerte
Ahora que sabe lo que es una erección, es posible que le interese saber cómo los hombres pueden tener una más fuerte. Una fuerte erección conduce a un sexo más placentero. Los hombres pueden obtener una erección más fuerte de muchas maneras haciendo lo siguiente:
- masturbándose menos
- Dejar de fumar
- Beber con moderación
- Ejercitar los músculos abdominales, que ayudan a mantener una erección
- Hacer ejercicios cardiovasculares para mantener saludable el sistema cardiovascular, asegurando un buen flujo sanguíneo.
- Levantamiento de pesas para agregar músculo, lo que aumenta la testosterona.
- Hacer ejercicios de Kegel: ¡también pueden ayudarte!
- Trabajar con un médico para ver cómo reducir la dosis de cualquier medicamento que pueda estar interfiriendo con una erección.
- Poner una computadora portátil en el escritorio en lugar del regazo; el calor puede interferir con una erección
- Comer una dieta saludable, evitando los alimentos pesados o grasos que son difíciles de digerir.
- Perder peso si tiene sobrepeso
- Dormir lo suficiente
- Evitar situaciones estresantes
Las erecciones son importantes
Si alguna vez te has preguntado qué es una erección, ahora lo sabes. Las erecciones fuertes son excelentes para tener relaciones sexuales placenteras y señalan a un hombre sano. Tomar medidas para garantizar que su hombre mantenga su capacidad para lograr y mantener una erección lo ayuda a tener una vida sexual saludable y una vida saludable en general.
