Lo que necesita saber sobre boners

La respuesta simple a lo que es una erección es que es un pene agrandado y rígido provocado por la excitación sexual.

Los hombres y las mujeres son diferentes cuando se trata de excitarse y tener relaciones sexuales; tanto hombres como mujeres atraviesan cuatro etapas: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Pero no pasan por cada etapa de la misma manera. Siga leyendo para obtener más información sobre qué es una erección.

Cuando las mujeres se excitan

Cuando las mujeres están en la fase de excitación, comienzan a mojarse en la zona vaginal, la vagina se alarga y el clítoris y los senos se hinchan. La vagina se hincha aún más en la fase de meseta y lo que sucedió durante la fase de excitación se intensifica.

Durante un orgasmo, las paredes vaginales de una mujer se contraen rítmicamente y, durante la resolución, la vagina y el clítoris vuelven a su tamaño normal. Las mujeres pueden tener otro orgasmo de inmediato. Esta es la clave para tener orgasmos múltiples .

Cuando los chicos se excitan

Para responder qué es una erección, debes conocer todas las etapas de excitación. Cuando un hombre está en la fase de excitación, su pene comienza a ponerse erecto. A veces, sus pezones también lo hacen. Cuando está en la etapa de meseta, tiene una erección completa. Cuando un hombre está en la etapa del orgasmo, primero se acumula líquido en el bulbo del pene y el hombre sabe que se correrá. Cuando se corre, el semen eyacula del pene y se producen contracciones. El pene vuelve al estado flácido durante la fase de resolución. Los hombres generalmente no pueden tener otro orgasmo hasta que esperan un rato. El tiempo que deben esperar depende de la edad y el estado físico del hombre.

La ciencia de las erecciones

Probablemente hayas escuchado chistes que se refieren a un hombre que piensa con su cabecita en lugar de su cabecita grande, lo que significa que está dejando que su deseo sexual se interponga en la toma de decisiones racionales.

Pero tener una erección en realidad comienza con el cerebro. El pene no se moverá sin estimulación mental. El cerebro envía un mensaje químico al pene, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen. Esto permite que la sangre fluya hacia el pene, lo que hace posible una erección. Pero además de agrandarse, una erección también implica que el pene se endurezca. Este es un evento hidráulico que regula la hormona testosterona.

Varios sistemas corporales necesitan funcionar para que un hombre tenga una erección: el cerebro, los vasos sanguíneos, los músculos, el sistema nervioso, las hormonas y las emociones. Un problema con cualquiera de esos sistemas puede dificultar o imposibilitar el montaje. Si todos los sistemas del cuerpo están funcionando, una erección puede ocurrir cuando un hombre piensa en el sexo o cuando le tocan los genitales.

Ahora que sabes lo que es una erección, aprende cómo ayudar a tu chico a conseguir una …

Maneras de encender a un chico

Puedes jugar un papel importante en ayudar a tu chico a tener una erección. No puedes equivocarte con estos 10 consejos:

1. Envíale un mensaje de texto, no un mensaje de texto. Dile lo que te gustaría hacerle o prueba una de las 19 ideas de esta publicación .
2. Hágale saber lo que ama de él.
3. Mordisquearle la oreja o el cuello con los labios y la lengua. La oreja y el cuello son zonas erógenas.
4. Use ropa reveladora como en este artículo .
5. Mientras sales en tu cita, dile que no estás usando ropa interior.
6. Llévelo a comprar lencería o juguetes sexuales.
7. Masturbarse frente a él. Mostrarle lo que te gusta debería excitarlo.
8. Tócalo en lugares que sabes que le gustan, incluido su pene.
9. Dale un masaje relajante, con final feliz.
10. Decir obscenidades. Dile lo que te gustaría que te hiciera. 12 ideas asesinas para hablar sucio  y más ejemplos que te ayudarán a hablar sucio.

Enciéndalo rápido con  este consejo  o pase directamente a los juegos previos  para que se ponga erecto.

Cosas que obstaculizan una erección

Los hombres pueden tener dificultades para lograr o mantener una erección por varias razones:

Alcohol: Demasiado alcohol en el sistema significa que hay demasiado en la sangre, lo que puede dificultar la erección. El alcohol en la sangre reduce el flujo de sangre al pene. Un hombre puede tener una erección con una disminución del flujo sanguíneo, pero la erección no será tan intensa. Entonces el sexo no será tan placentero. La clave aquí es “demasiado”. El alcohol, cuando se consume con moderación, como una bebida o dos, puede relajar a un hombre y mejorar la erección. Otras sustancias que pueden interferir con la erección son la marihuana, la cocaína, la nicotina, las anfetaminas, los barbitúricos y los opiáceos.

Nervios: el miedo, la ansiedad y el estrés pueden dificultar las erecciones porque esas emociones bloquean las señales cerebrales necesarias para indicar a los vasos sanguíneos que se relajen. Este puede ser un ciclo difícil de romper. Por ejemplo, si el estrés dificulta que un hombre tenga una erección, el problema de no lograr una erección puede causar más estrés. Es importante que un hombre descubra la causa del miedo, la ansiedad o el estrés y tome medidas para tratar el problema. A veces, se necesita ayuda profesional o puede adaptar estos consejos para aliviar la ansiedad .

Edad: Los chicos más jóvenes se ponen duros más fácilmente. El envejecimiento en sí no causa disfunción eréctil, pero las causas relacionadas con la edad sí. Las causas más comunes relacionadas con la edad que pueden interferir con la erección de un hombre incluyen el endurecimiento de las arterias, que puede ocurrir por diabetes; de fumar; obesidad; presión arterial alta y colesterol alto. Otra causa es la disminución de los niveles de testosterona, lo que dificulta que un hombre se excite.

Falta de testosterona: aunque el envejecimiento es la razón más común de una disminución de la testosterona, no es la única. Los hombres comienzan a tener una disminución de la testosterona a partir de los 30, pero los problemas médicos también podrían ser la causa. Una lesión en los testículos, cáncer testicular, un trastorno hormonal, una infección, una enfermedad hepática o renal, el SIDA y la obesidad pueden provocar una disminución de la testosterona.

Medicamentos: muchos medicamentos de venta libre y recetados pueden causar disfunción eréctil. Los diuréticos y los medicamentos para la presión arterial alta pueden, al igual que los antidepresivos y los ansiolíticos, los antihistamínicos, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, los relajantes musculares y los medicamentos de quimioterapia. Si su hombre sospecha que un medicamento que toma podría estar causando disfunción eréctil, debe discutir esta inquietud con su médico. Su médico podría recetarle algo que funcione mejor para él. Nunca debería dejar de tomar su medicación por su cuenta.

Los chicos no pueden controlarlo

Los chicos, especialmente los adolescentes, tienen poco o ningún control sobre la erección. El simple hecho de viajar en automóvil, tren o autobús puede causar uno, al igual que simplemente ver a alguien atractivo. Muchos chicos se despiertan del sueño con una erección. A medida que los hombres envejecen, generalmente pueden controlar las erecciones con una estimulación leve, como viajar en un automóvil. Pero no siempre pueden controlar cuándo ocurre una erección. Muchas cosas pueden provocar una erección, como un recuerdo erótico, una fantasía, un toque o incluso cierto olor o sonido.

Show-ers vs cultivadores

Aquí hay un dato interesante sobre el pene: el tamaño del pene flácido no predice el tamaño del erecto. Otra forma de pensar en este fenómeno es que no se puede juzgar un libro por su portada. Los penes son duchas o cultivadores.

Cuando aprenda sobre lo que es una erección, también necesita saber sobre los que se exhiben y los que cultivan. Una ducha es un pene que es grande cuando está flácido, pero no crece mucho cuando está erecto.

Un cultivador es pequeño cuando está flácido, pero crece bastante cuando está erecto.

Las personas que no saben acerca de los duchadores frente a los cultivadores pueden ver erróneamente a un duchador y pensar que su pene será enorme cuando esté erecto o pensar que un pene pequeño y flácido será inadecuado. Ninguno de los dos suele ser el caso.

Lo que hay que sacar de esto es que no se puede saber qué tan grande será un pene erecto por su tamaño cuando está flácido. La mayoría de los penes erectos miden entre 4,7 y 6,3 pulgadas, a pesar de su tamaño flácido.

Cómo los chicos pueden tener una erección más fuerte

Ahora que sabes lo que es una erección, es posible que te interese cómo los chicos pueden conseguir una más fuerte. Una erección fuerte conduce a un sexo más placentero. Los hombres pueden lograr una erección más fuerte de muchas maneras haciendo lo siguiente:

• Masturbándose menos
• Dejar de fumar
• Beber con moderación
• Ejercitar los músculos abdominales, que ayudan a mantener una erección.
• Hacer ejercicios cardiovasculares para mantener saludable el sistema cardiovascular, asegurando un buen flujo sanguíneo.
• Levantamiento de pesas para agregar músculo, lo que aumenta la testosterona
• Hacer ejercicios de Kegel: ¡ellos también pueden ayudarlo !
• Trabajar con un médico para ver cómo reducir la dosis de cualquier medicamento que pueda estar interfiriendo con una erección.
• Poner una computadora portátil en el escritorio en lugar del regazo; el calor puede estropear una erección
• Llevar una dieta saludable, evitando los alimentos pesados ​​o grasos que son difíciles de digerir.
• Bajar de peso si tiene sobrepeso
• Dormir lo suficiente
• Evitando situaciones estresantes

Las erecciones son importantes

Si alguna vez te has preguntado qué es una erección, ahora lo sabes. Las erecciones fuertes son excelentes para tener relaciones sexuales placenteras y son una señal de un hombre saludable. Tomar medidas para asegurarse de que su hombre mantenga su capacidad para lograr y mantener una erección lo ayudará a tener una vida sexual saludable y una vida saludable en general.