La guía definitiva para el sexo tántrico y las 7 técnicas del tantra para esta noche

Estás a punto de aprender a tener sexo tántrico para experimentar los orgasmos más intensos, conectados e íntimos de tu vida. Esta guía completa te enseñará exactamente qué es el sexo tántrico, qué posiciones funcionan mejor y cómo usar el tantra para conectarte más profundamente con tu pareja.

Puedes saltar la página a las técnicas de sexo tántrico y posiciones sexuales tántricas , pero mi consejo es que sigas leyendo para aprender …

¿Qué es el sexo tántrico, de todos modos?

El sexo tántrico o la sexualidad tántrica es una filosofía que tiene sus raíces en la antigua India. El sexo tántrico se centra en la conciencia de la propia energía y en cómo esa energía interactúa con el mundo circundante a través de la sexualidad.

Al practicar el tantra, puedes visualizar la energía sexual moviéndose por todo tu cuerpo para abarcar todo tu ser e incluso intercambiar esa energía con tu pareja. Algunas personas describen el sexo tántrico como una fusión con su pareja [ 1 ]. La idea principal detrás del tantra es que mediante el control de su energía sexual, una pareja puede ascender a un plano superior de conciencia y espiritualidad.

En el tantra, el sexo se considera sagrado (¡algunas sectas del tantra incluso adoraban la vagina [ 2 ]!) Y no algo pecaminoso o algo por lo que debas esconderte o sentirte culpable. Los practicantes, también conocidos como tantrikas, se rinden a esta energía y al poder del sexo.

La historia del tantra en Occidente

Fue Pierre Bernard, un yogui estadounidense, erudito, ocultista, filósofo, místico y hombre de negocios, quien se encarga de introducir el tantra en el mundo occidental. Creó la Orden Tántrica de América en 1906 [ 3 , 4 ] y abrió clínicas tántricas en todo el país. Aparte del tantra, el yoga también fue presentado al pueblo estadounidense por Bernard, cuyo sobrino Theos también tenía un profundo interés en la cultura oriental [ 5 ].

Bernard reconoció que el sexo no solo era beneficioso para un aspecto importante de nuestras vidas. Se le cita diciendo.

En esta época, cuando los asuntos relacionados con los sexos generalmente se evitan y se nos enseña que el apetito sexual es un anhelo animal que debe ser sometido y oculto, no es sorprendente que la gran mayoría de las personas estén ciegas a la gran importancia de la naturaleza sexual No se dan cuenta de que no sólo es la causa de nuestra existencia individual, sino que es el manantial de la vida y la felicidad humanas.

El sexo tántrico ha experimentado un resurgimiento desde la década de 1960, y muchas personas se refieren al movimiento moderno como “neotantra [ 6 ]”. De hecho, las implementaciones modernas del tantra en la sexualidad pueden involucrar religiones de la Nueva Era (aunque la asociación entre tantra y religión / espiritualidad no siempre existió [ 7 p 17, 8 ]).

Sin embargo, algunas personas en la cultura occidental se enfocan solo en los aspectos sexuales, y muchas personas ni siquiera son conscientes de que el sexo tántrico tiene algo que ver con la religión o la espiritualidad.

El propósito del tantra

Controlar y compartir la energía sexual: sin embargo, las ideas originales sobre el tantra y el sexo se centran en unir a los opuestos, generalmente un hombre y una mujer, para unir la energía sexual. Tantra enseña que puedes combinar tu energía con la del mundo que te rodea a través del sexo. Es importante incorporar su corazón y cuerpo, y no solo su mente, para tener sexo tántrico iluminado.

Aplicar tantra al sexo ayuda a prevenir el éxodo masivo de energía del cuerpo después de un orgasmo o minimizar los efectos que puede tener la pérdida repentina de energía. La idea de pérdida de energía y sexualidad es similar a cómo los taoístas ven el chi, o qi (una forma de energía que a veces se describe como una fuerza vital [ 9 , 10 ]), y el sexo tántrico podría ser más fácil de digerir si ya está familiarizado con el hinduismo u otras filosofías orientales. Sin embargo, muchas de las prácticas del sexo tántrico pueden funcionar de la mano con otros sistemas de creencias.

Sexo consciente: la meditación es importante para el tantra y, si bien el sexo tántrico no implica necesariamente la meditación, entrar en un estado de mayor conciencia, a veces conocido como atención plena, puede mejorar la satisfacción sexual general [ 11 , 12 , 13 ]. El sexo tántrico también puede ser beneficioso si tiene problemas para permanecer en el aquí y ahora, incluso durante el sexo. El sexo tántrico, como los abrazos, también puede dar un impulso a la intimidad en un par de experiencias. Más sobre abrazos aquí .

Tantra ≠ Kama Sutra: muchos occidentales confunden el sexo tántrico con el Kama Sutra, otro antiguo conjunto de creencias que enseña sobre posiciones sexuales avanzadas. Sin embargo, el Kama Sutra y el sexo tántrico tienen orígenes similares, porque el Kama Sutra también es originalmente una idea hindú. Pero puede explorar ambos para encontrar una variedad de técnicas y posiciones para aumentar su placer sexual. El sexo tántrico también puede ayudar a las personas a romper los límites y los sentimientos negativos que han llegado a asociar con la sexualidad.

Terminología tántrica

Los siguientes términos pueden usarse cuando la gente habla de tantra.

• Tantrika : alguien que practica tantra.
• Chi – fuerza vital que fluye dentro y alrededor de todos / todo.
• Chakra : lugar del cuerpo donde se centra la energía; hay siete chakras principales.
• Kundalini : poderosa energía sexual que existe cerca de la base de la columna vertebral y se puede despertar para ayudar a la iluminación; representado por el loto [ 14 ].
• Lingam : el pene.
• Maithuna : palabra sánscrita para unión sexual.
• Tantra rojo : prácticas del tantra relacionadas con el sexo.
• Vajra — pene; significa “cetro de poder”.
• Yab-Yum : la posición sentada en la que una mujer se sienta en el regazo de su compañero frente a él; similar a la posición sexual de Lotus .
• Yoni – vagina, un lugar sagrado que representa a la diosa, la “fuente de toda vida”.

Ubicación de los Chakras

Los siete chakras dentro del cuerpo son la coronilla (parte superior de la cabeza), el tercer ojo (frente), la garganta, el corazón, el plexo solar, el sacro (parte inferior del abdomen debajo del ombligo) y la raíz (base de la columna cerca del coxis). El chakra sacro está asociado con la sexualidad y el placer. Cada chakra está asociado con un color del arco iris, comenzando con índigo en la parte superior y terminando con rojo. El chakra sacro está representado con naranja.

Algunos practicantes creen que los chakras pueden bloquearse o desequilibrarse, lo que puede provocar problemas físicos o emocionales. Se dice que expandir tu sexualidad despierta y fortalece el chakra sacro.

Por qué las mujeres deberían probar el sexo tántrico …

Hay algunas razones por las que deberías probar el sexo tántrico si eres mujer.

Prolonga el sexo: el sexo tántrico requiere que disminuya la velocidad, respire y entre en el momento. Durante este tiempo, acumulará energía tántrica.

Esto es importante porque muchas mujeres necesitan más tiempo para ponerse de humor que sus parejas masculinas. Esto se debe a que las mujeres tienden más a menudo a tener lo que se conoce como impulsos sexuales sensibles, en lugar de impulsos sexuales espontáneos [ 15 , 16 ]. Si alguna vez se ha sentido de humor solo después de que  comienza la actividad sexual, entonces puede caer en este campo … lo que lo convierte en un candidato perfecto para el sexo tántrico, ya que su impulso sexual necesita algo a lo que responder, ya sea una señal sexual o emocional [ 17 ] .

Obtenga más información en este artículo sobre el impulso sexual femenino.

Además, dedicar más tiempo a la actividad sexual le da a su cuerpo tiempo para excitarse adecuadamente. La sangre fluirá a sus genitales, su vagina se hinchará para dejar espacio para el pene de su pareja, su clítoris se pondrá erecto, sus labios vaginales se hincharán y su cuerpo producirá lubricación [ 18 ], lo que hace que las relaciones sexuales sean más cómodas. Cuando estás lo suficientemente excitado, puedes experimentar más placer y aumentar la probabilidad de que tengas un orgasmo.

Recuerde que si su deseo responde, es posible que solo desee tener relaciones sexuales (experimentar el deseo) una vez que se haya excitado por algún desencadenante [ 19 ]. Disminuir la velocidad como en el sexo tántrico le da a tu cabeza la oportunidad de entrar en el juego.

Te mantiene en el momento: el sexo tántrico enfatiza la permanencia en el momento. En psicología moderna, esto se conoce como mindfulness, que significa:

manteniendo una conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno circundante, a través de una lente suave y enriquecedora [ 20 ].

Esta práctica también tiene raíces budistas antiguas [ 21 ], al igual que el tantra. Se puede practicar a través del yoga o la meditación [ 22 ]. Pero también es beneficioso durante las relaciones sexuales.

Puedes tener pensamientos y tomar nota de ellos, pero los dejas ir y no te obsesiones con ellos. Esto representa la diferencia entre tener pensamientos y ser ellos y te permite deshacerte de los pensamientos y los complejos que hacen que sea difícil disfrutar del sexo y excitarte.

Otro aspecto de la atención plena es prestar atención a cómo te sientes, lo que puede mantenerte conectado con tu cuerpo y no perdido en tu cabeza . Las mujeres pueden terminar controlando sus actuaciones sexuales en lugar de disfrutar de la actividad [ 23 p 50]

La ciencia respalda esto: los estudios han encontrado que la atención plena puede ayudar a alinear sus estados de excitación física y mental (conocido como concordancia de excitación) [ 24 ], aumentar la satisfacción sexual [ 11 , 12 , 13 ] y aumentar la excitación / respuesta sexual [ 25 , 26 , 27 ] y deseo [ 28 , 29 ]. Ya sea que opte por la ruta tántrica o simplemente siga los consejos de los investigadores modernos, ¡cualquier cosa que promueva la atención plena es bueno para su vida sexual!

Lori Brotto ha investigado y escrito literalmente el libro sobre el sexo consciente. ¡Mira su entrevista sobre sexo consciente !

La atención plena requiere práctica para dominarla. Al principio, puede que te lleve un tiempo darte cuenta de que tu mente se ha distraído. Cuando lo haga, puede respirar profundamente y pensar o decir una frase para centrarse una vez más. Puede tocar a su pareja de cierta manera para recuperarse. Toca su brazo o respira su aroma para volver al momento.

Centrarse en la respiración es una excelente manera de mantenerse en el momento, razón por la cual el sexo tántrico y la atención plena van de la mano. Simplemente vuelva a respirar si su atención se ha desviado.

También puedes echarte una mano cuando se trata de la atención plena eliminando las distracciones. Esto no solo significa apagar el timbre o cerrar la puerta. Tenga a mano todos los suministros que pueda necesitar, incluidos condones o materiales sexuales más seguros, lubricante, juguetes o más.

Cuanto menos tengas que preocuparte por estar en el momento, más podrás apreciar ese momento.

7 pasos prácticos para tener sexo tántrico

Podrías mudarte a la India y pasar seis meses aprendiendo hasta el último aspecto del tantra, pero eso no es práctico.

Con esto en mente, aquí está su guía práctica de inicio rápido para tener sexo tántrico esta noche.

# 1 – Crea tu espacio

El sexo tántrico comienza mucho antes del sexo. Al crear una atmósfera y establecer el estado de ánimo, podrá permanecer en el momento y permanecer muy consciente de su energía. Empiece por despejar el desorden de su habitación. Agregue flores, velas e incluso telas que crearán un ambiente sensual y tranquilo.

Tantra te anima a concentrarte en todos tus sentidos, por lo que incorporar iluminación, aromas, sonidos e incluso temperatura en tu espacio sexual te ayudará en tu viaje tántrico.

# 2 – Respiren juntos

La respiración es clave en el tantra, y tú y tu hombre pueden usar la respiración para aumentar tu propia intimidad. Quiero que utilicen una técnica llamada respirar el aliento del otro.

Esto requiere que te enfrentes a tu pareja. Luego, debe inhalar mientras su pareja exhala. Montar a horcajadas sobre su pareja proporciona un fácil acceso, o también pueden acostarse en la cama uno frente al otro.

Puedes practicar la respiración primero por ti mismo. Inhala contando hasta siete antes de exhalar. Practique la exhalación durante más tiempo del que se tarda en inhalar. A medida que inhala, puede visualizar que la respiración se convierte en energía que puede “enviar” a diferentes partes de su cuerpo o incluso a los chakras.

Si lo hace bien, es posible que incluso pueda utilizar esta energía para lograr un orgasmo de cuerpo completo .

Un consejo para tu chico: durante el sexo, debe intentar exhalar cuando empuja hacia adentro y luego inhalar cuando se retira. A medida que se sienta más cerca del orgasmo, debería cambiar esto.

# 3 -Haz contacto visual

Las posiciones sexuales tántricas te permiten mantener el contacto visual con tu amante. Con demasiada frecuencia en la cultura occidental, cerramos los ojos mientras tenemos relaciones sexuales. Incluso si su tipo favorito de sexo es hacer el amor íntimo , es posible que evite el contacto visual, especialmente durante el orgasmo.

Sin embargo, mantener los ojos cerrados le permite permanecer consciente y conectado de otra manera. Puede ser incómodo o incómodo al principio, pero sigue así y ambos podrán relajarse.

Muchas de las posiciones sexuales que facilitan el contacto visual son ideales para el sexo romántico .

# 4 – Permanecer en el momento – Mindfulness

Sí, ya hemos hablado mucho sobre permanecer en el momento y la atención plena, pero es realmente importante para el sexo tántrico.

Toque consciente: si tiene problemas para permanecer en el momento, entonces la idea del toque consciente puede ayudarlo a permanecer conectado a tierra. Sea consciente de dónde y cómo está tocando a su amante en lugar de seguir los movimientos, literalmente.

Concéntrese en su intención: también puede ayudar a mantener la cabeza en el momento centrándose en cuál es su intención. ¿Quieres que se sienta bien? ¿Estás intentando mantenerte conectado? ¿O tu toque expresa cuánto estás disfrutando de sus labios y lengua en tu clítoris? Más sobre consejos sobre sexo oral aquí .

# 5 – Ponte en posición

Un poco más abajo puede leer sugerencias de posiciones sexuales tántricas que facilitan la respiración, el contacto visual y el sexo de cuerpo completo. Pero dos prácticas se emplean comúnmente durante el sexo tántrico.

Mano en el corazón: un método para conectarse con su pareja e intercambiar energía es colocar una mano en el corazón de su pareja y hacer que ellos hagan lo mismo. Sus manos libres también deben tocarse y pueden entrelazarse.

A continuación, puede sentir los latidos de su corazón mientras participa en la actividad sexual. Alternativamente, pídale a su hombre que coloque su mano sobre su corazón mientras usted coloca su mano sobre él.

Meditación nutritiva:  cuando los dos estén en posición de cuchara ( aprendan a hacerlo ), la “cuchara grande” colocará su brazo inferior debajo de su cuello en la cama y lo doblará por el codo para tocar su tercer ojo (frente). Envolverá su brazo superior sobre tu cuerpo y pondrá su mano sobre tu chakra del corazón. Luego coloque su mano sobre la de él.

# 6 – Quédate quieto

Probablemente piense que el sexo requiere mucho movimiento, pero no siempre es así. Puede haber momentos durante el sexo tántrico en los que no te muevas o no hables activamente. Sin embargo, es posible que se encuentre haciendo sonidos naturales que acompañan al placer sexual.

De hecho, algunos tantrikas creen que puedes hacer el amor sin tener relaciones sexuales cuando incorporas aspectos del sexo tántrico.

No corra a través de ninguna actividad de juegos previos. Mucha gente piensa en las relaciones sexuales como el evento principal, pero toda actividad sexual puede ser gratificante e íntima.

Nota del sitio: Una actividad que es excelente para los juegos previos y para conectarse con su pareja es el masaje sensual. Conoce los secretos de dar un gran masaje sensual .

# 7 – Saltarse el orgasmo

Uno de los aspectos del sexo tántrico es tener relaciones sexuales sin orgasmo [ 30 ]. Aunque esto puede no parecer divertido, recuerde que un orgasmo no es la única fuente de placer durante el sexo.

El sexo tántrico enfatiza el control, y esto incluye el control sobre cuándo y cómo llega al orgasmo. Especialmente para los hombres, las técnicas de respiración y la atención plena pueden prolongar el sexo sin eyaculación, lo que podría conducir a un orgasmo más poderoso más adelante.

Los hombres también deben considerar que ser capaces de controlar su cuerpo puede incluso ayudarlos a alcanzar el orgasmo sin eyacular, que es la clave para los orgasmos múltiples para algunos hombres [ 31 p 27].

Incluso si no se puede detener un orgasmo, centrarse en el sexo como algo que crean juntos y no una búsqueda con un objetivo final puede agregar una dimensión completamente nueva y satisfactoria a su vida sexual.

Un nuevo enfoque en los juegos previos: debido a que el enfoque se aleja del orgasmo con el tantra, el sexo hace que los juegos previos sean una ventaja y se conviertan en una necesidad.

Por supuesto, los juegos previos pueden ser exactamente lo que te excita si eres como muchas mujeres (después de todo, a la mayoría de las mujeres les resulta más fácil llegar al orgasmo con la estimulación del clítoris [ 32 ]). Simplemente tiene sentido tomarse su tiempo e incluir muchos juegos previos si desea estar completamente excitado y sexualmente satisfecho. También es una excelente manera de salir de cualquier rutina de dormitorio en la que te encuentres.

Por lo tanto, cambie esos rápidos por una experiencia sensual que no esté orientada a objetivos, y es posible que descubra que su vida sexual se rejuvenece. ¡Incluso puedes convertirte en alguien capaz de tener orgasmos múltiples !

Si no puedes abatir las facetas del tantra, puedes obtener muchos de los beneficios practicando sexo lento.

Leer más :  La guía definitiva para el sexo lento

Posiciones sexuales tántricas

Si bien el sexo tántrico es obviamente más que solo las posiciones, las posiciones son probablemente lo que te trajo aquí. Notarás que muchas de estas posiciones te permiten a ti y a tu hombre mantener el contacto visual y respirar mutuamente. Sin embargo, incluso las posiciones que lo tienen de espaldas le permitirán ser más consciente de sus cuerpos y de la conexión entre ustedes.

El asiento caliente

En esta posición, tu compañero se arrodilla y tú te arrodillas para que estés en su regazo y tus cuerpos se toquen tanto como sea posible. Tus piernas estarán entre las suyas y él puede envolver sus brazos alrededor de tus caderas o cintura o incluso alcanzar entre tus piernas para frotar tu clítoris: consejos aquí . Controlarás el movimiento con tus propias caderas. Puede mover las caderas hacia arriba y hacia abajo o con un movimiento circular. Siéntase libre de tomar un descanso si este esfuerzo es agotador.

Cámbielo sentándose en su regazo con las piernas dobladas a la altura de la rodilla. Esto forzará tu trasero hacia atrás, como un baile erótico, dándole una gran vista y permitiéndote aplastarlo contra él. Pruebe la posición del conductor en el asiento trasero en un sofá.

La mariposa

Esta posición sexual tántrica común requiere un mueble plano y bajo como una mesa o una cama. Te acostarás y él te agarrará por el trasero para levantar las caderas hasta la pelvis mientras se pone de pie. Esta posición es ideal para descansar los tobillos sobre sus hombros. En la posición de mariposa, su espalda dejará la mesa y puede usar sus brazos para sujetar su cuerpo. Una almohada debajo de la espalda o las caderas puede hacer que esto sea más cómodo.

Si cierras las piernas y las sostienes hacia arriba, entrarás en la posición de sirena, lo que hará que el pene de tu pareja se sienta más grande.

El candado

Apoyarse en el borde del mostrador o en un mueble o electrodoméstico frente a su pareja es el primer paso hacia el candado. Tu compañero se coloca entre tus piernas y las encierras alrededor de su cintura. Inclínate hacia atrás sobre tus brazos para hacer palanca y tener una vista impresionante del cuerpo de tu pareja. ¡Esto también le da acceso a tu clítoris!

El loto (Yab-Yum)

Adapte la pose estándar de yoga / meditación para el sexo con este movimiento. Tu pareja se sienta con las piernas cruzadas y tú te sientas en su regazo con las piernas envueltas alrededor de su cintura y cruzadas detrás de él. Querrá mecerse en lugar de empujar en esta posición. Tus brazos pueden rodearse entre sí y es fácil respirar el aliento del otro y hacer contacto visual en esta posición.

Ambos pueden aliviar la tensión en las articulaciones manteniendo las piernas un poco más rectas en lugar de cruzarlas. Más información sobre esta posición sexual en esta guía .

Mira más posiciones sexuales aquí.

Tanta durante el sexo oral

Muchas de las enseñanzas del sexo tántrico se enfocan en conectar sus cuerpos en posiciones reflejadas / simétricas o complementarias (como con la meditación nutritiva). Esto suele ser más fácil con el sexo con penetración, donde sus cuerpos están más cerca y pueden estar en posiciones similares. Sin embargo, ¡también puedes incorporar ideas sobre el sexo tántrico en el sexo oral!

Primero, no olvide mantener el contacto visual. No se preocupe, no tiene por qué ser demasiado “porny”. Puedes mirar a tu pareja con amor mientras lo abrazas y él puede hacer lo mismo por ti.

Utilizar las manos es una excelente manera de incluir todo el cuerpo durante las relaciones sexuales.

Respire suavemente sobre y alrededor de los genitales de su pareja antes de usar su boca sobre él. Ya sea que sus manos o boca se conecten con el cuerpo de su pareja, aún puede visualizar la transferencia de energía sexual.

Finalmente, manténgase atento y no se juzgue a sí mismo mientras realiza o recibe sexo oral.

Aprenda más técnicas de mamadas y técnicas de cunnilingus para llevar sus habilidades orales al siguiente nivel.

Sexo en solitario tántrico

Aunque la mayoría de la información sobre el sexo tántrico asume que necesitarás una pareja, esto no significa que solo puedas disfrutar del tantra en el dormitorio si eres parte de una pareja. De hecho, también puedes emplear elementos del tantra durante la masturbación. Esto puede significar:

• Centrarse en respiraciones lentas con exhalaciones largas
• Visualizar la energía erótica moviéndose por todo tu cuerpo.
• Dedicar mucho tiempo a las actividades de “juegos preliminares”
• Eliminar el desorden y crear tiempo y espacio únicamente para la masturbación.
• Explorando todo tu cuerpo
• Dejar pasar los pensamientos negativos o críticos sin aferrarse a ellos
• Aceptar las necesidades y preferencias sexuales de su cuerpo

Algunas personas incluso practican algo conocido como meditación orgásmica. Descubra si la meditación orgásmica es para usted .

Aunque no es necesariamente masturbación, algunas mujeres usan huevos yoni para fortalecer sus músculos pélvicos, por placer y para activar sus chakras sacros.

¿Debería buscar un maestro de tantra también conocido como Guru?

Algunas personas te recomendarán que encuentres un maestro o líder tántrico, a menudo llamado gurú. Esto puede ser útil si desea explorar un estilo de vida tántrico y no solo el sexo tántrico. Sin embargo, no es necesario incluso si quieres vivir el tantra en todos los aspectos de tu vida.

La autoexploración es una opción. Puede aprender sobre el tantra en sitios web, libros y videos si prefiere no encontrar un gurú o no puede encontrar uno en su área.

Si desea aprender de otra persona, tenga cuidado con los estafadores o personas que se aprovecharían de la diferencia de poder entre usted, el estudiante y ellos, el maestro. Alguien que te está enseñando sobre la sexualidad tántrica puede querer tener sexo contigo, y hay casos de maestros que usan esto para tener sexo con muchas personas para su propio beneficio y no solo como una forma de difundir el tantra.

Encuentra un gurú que te ayude a aprender qué trabajo necesitas hacer tú mismo para vivir una vida tántrica o explorar el sexo tántrico. Evite a cualquiera que prometa curación, iluminación o un plan de 5 pasos que sea una panacea. Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Confia en tu instinto.

En general, tenga cuidado con cualquiera que cobre cantidades exorbitantes de dinero por enseñar tantra. Este acto ha sido acusado de mercantilizar una antigua práctica oriental de forma irrespetuosa [ 33 ].

Recuerde que un maestro tántrico puede ser legítimo, pero aún así puede no ser adecuado para usted. Es posible que deba conocer a algunos para encontrar su gurú perfecto.

Tantra para el practicante cínico

Hasta este punto, hemos hecho sugerencias para el sexo tántrico asumiendo que estás dispuesto o incluso ansioso por aprender, pero ese no es el caso para todos. ¿Qué pasa con el cínico que piensa que todo esto es un montón de tonterías de la nueva era?

Primero, nos gustaría recordarte que no necesitas unirte a una comuna hippy, tener sexo con un gurú o incluso hablar con nadie más sobre el tantra y el sexo tántrico. Puedes explorar el sexo tántrico por tu cuenta o con tu pareja.

En segundo lugar, no es necesario que empieces a vivir una vida llena de espiritualidad tántrica. Simplemente puede elegir elementos del sexo tántrico que le sirvan para darle vida a las cosas.

En tercer lugar, no es necesario creer en el tantra para beneficiarse del sexo tántrico. Es posible que nunca “sienta” la energía moviéndose de su cuerpo al de su pareja (esto se conoce como sublimación), pero eso no significa que probar nuevas posiciones sexuales, hacer contacto visual o respirar sincronizado con su pareja no le dará sabor. tu vida amorosa y te animo a pensar en el sexo de manera diferente.

Obviamente, el sexo tántrico no es algo que funcione con alguien que acabas de conocer en un bar. Y si tiene una agenda ocupada esta semana, es posible que no tenga el tiempo o incluso la energía para tomar las cosas con calma y alcanzar el estado elevado que promete el sexo tántrico. Sin embargo, probar el sexo tántrico al menos una vez podría ayudarte a disfrutar más del sexo, explorar tu sexualidad y fortalecer tu relación. Incluso si no es para ti, el sexo tántrico puede ayudarte a cambiar tu enfoque de algo que logras a algo que puedes experimentar con tu hombre.

La línea de fondo

El sexo tántrico es una excelente manera de darle vida a las cosas en el dormitorio y experimentar un sexo más lento. Algunas personas encuentran un significado espiritual más profundo en el tantra, mientras que muchas simplemente lo ven como una forma de sexo un poco más íntima.

Independientemente de lo que espere experimentar del sexo tántrico, mi consejo es que lo aborde con una mente abierta y sin expectativas.

Recursos

Better Sex Through Mindfulness es el libro en el que Lori Brotto analiza cómo la atención plena puede mejorar el sexo para las mujeres basándose en su investigación clínica.

El sexo espiritual de Nik Douglas : software tántrico para el amor es una guía tanto del tantra como del kama sutra si prefiere un libro como referencia.

El arte del éxtasis cotidiano: las siete claves tántricas para llevar pasión, espíritu y alegría a cada parte de tu vida es otro libro sobre tantra; aunque este no se centra en el sexo.

En este artículo , Isabel Thomson-Officer analiza lo que sucede cuando el tantra sale mal y los maestros abusan de los estudiantes que quieren aprender sobre el tantra.

Preguntas frecuentes

Pregunta frecuente n. ° 1: ¿Todos los que practican el tantra son raros?

Podrías pensar en extrañas comunas sexuales, hippies o gente de la nueva era cuando piensas en tantra, pero puedes disfrutar del sexo tántrico incluso si no eres tan “raro”. Incorpora lo que te gusta a tu vida sexual y olvídate del resto. Lo mismo ocurre con todo tipo de cosas. Por ejemplo, puede probar un poco de torcedura, pero no tiene por qué convertirse en un estilo de vida.

Pregunta frecuente n. ° 2: ¿Necesito consultar a un gurú para aprender sobre el sexo tántrico?

Si no eres muy autodidacta y quieres explorar más conceptos no sexuales (espirituales) del tantra, entonces puede ser beneficioso buscar un gurú que pueda guiarte. Sin embargo, si te resulta extraño hablar de sexo con otras personas o simplemente prefieres explorar el tantra por tu cuenta, no es necesario un gurú.

Pregunta frecuente n. ° 3 – ¿El tantra te hace tener orgasmos más fuertes?

No podemos garantizarlo, pero algunas personas informan tener orgasmos más fuertes con el sexo tántrico. Solo tendrás que probarlo tú mismo y verás.

Lo que hace el tantra es animarte a probar cosas nuevas, estar en el momento, tomarte más tiempo para conectarte con tu pareja, todo lo cual puede hacer que el orgasmo sea más probable / fácil y potencialmente más intenso.

Pregunta frecuente n. ° 4 – ¿Es el tantra lo mismo que el Kama Sutra?

No exactamente, pero los dos están conectados. El tantra se deriva de las tradiciones budista e hindú, así como de algunas tradiciones indias. El enfoque del tantra estaba en la educación mucho antes de que el término se asociara con la religión o el sexo. Las lecciones y la educación se tejieron en la vida de una persona.

Por otro lado, el Kama Sutra es un antiguo texto sánscrito sobre el sexo y el erotismo que fue escrito por Vatsyayana entre los siglos II y IV d.C. No es del todo un manual o todo sobre el sexo. De hecho, es similar al tantra en el sentido de que enseña nuevas formas de pensar y vivir, lo que incluye la sexualidad.

Juntos, los conceptos de tejido y sexo (“Kama”) constituyen la esencia de la vida.

Pregunta frecuente n. ° 5: ¿Qué importancia tienen las posiciones sexuales para el sexo tántrico?

Las posiciones sexuales sugeridas aquí y en otras guías para el sexo tántrico pueden ayudarlo a aprovechar al máximo las prácticas tántricas, como intercambiar respiración o mover energía a través de su cuerpo y el de su pareja.

Sin embargo, puede lograr muchos de estos mismos objetivos a través de otras posiciones. Es más importante para ti tener una mentalidad tántrica que ceñirte a una lista de posiciones sexuales tántricas.

Pregunta frecuente n. ° 6: ¿Alguien puede practicar el sexo tántrico?

Si. Hay elementos del tantra que pueden funcionar para la mayoría de las personas, incluso si no necesariamente estás de acuerdo con la idea del tantra e incluso si eres LGBTQ +, discapacitado o soltero. Así es, ¡puedes incorporar tantra en tus sesiones de sexo en solitario!

Pregunta frecuente n. ° 7: ¿El tantra ayuda con el trauma sexual o el trastorno de estrés postraumático?

Algunas personas reportan alivio de los síntomas causados ​​por el TEPT u otras afecciones cuando comienzan a practicar el tantra. Lo que puede hacer que el tantra sea efectivo es que incorpora elementos de atención plena o ser consciente del momento. La atención plena puede ser útil para aliviar esos síntomas [ 34 ], ya que ha sido útil para las personas que tienen un trastorno límite de la personalidad, dependencia de sustancias, estrés y ansiedad y trastorno depresivo mayor [ 35 , 36 , 37 ].

La atención plena también puede ser beneficiosa para los sobrevivientes de traumas según un estudio:

Las facetas de la atención plena, como la tendencia a participar en las propias experiencias cotidianas con conciencia y sin juzgar la experiencia, merecen una exploración continua en las poblaciones de trauma [ 38 ].

Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que la atención plena puede intensificar los síntomas del TEPT. Si está preocupado, es mejor hablar con su médico o proveedor de salud mental para ver si la atención plena es la práctica adecuada para usted.