Dormir desnudo: los sorprendentes beneficios de dormir desnudo

¿Cómo es tu rutina nocturna? ¿Te cambias la ropa de día por una camiseta cómoda o incluso algo un poco sexy? ¿Quizás te gusta dormir solo en bragas? Quizás eres como 1 de cada 5 estadounidenses que duerme desnudo. Aunque ciertamente son una minoría, hay bastantes beneficios de dormir desnudo. ¡Estas ventajas de dormir en el buff pueden incluso convencerte para que lo pruebes también!

Los sorprendentes beneficios de dormir desnudo

Podrías esperar que esta publicación sea sobre lo sexy que puede ser dormir desnudo, ¡y no hace falta ningún esfuerzo para ser sexy ! Tienes razón en que esta es definitivamente una de las razones por las que recomendamos probar la práctica, pero no es la única razón. Para muchas mujeres, e incluso para algunos hombres, dormir con ropa no es tan cómodo como les gustaría.

¿Cuántas veces se ha despertado con las perneras de los pantalones hasta las rodillas o con una tela extra retorcida de esta manera? Sin embargo, no hay ninguna razón por la que tengas que lidiar con estas cosas. ¡Puedes deshacerte de esa ropa de dormir todos juntos! Eso es menos ropa que lavar al final de la semana y menos tiempo para cambiarse de ropa de dormir, pero este es solo uno de los beneficios de dormir desnudo.

Cuando duermes desnudo, dejas que tu piel respire. Esto es especialmente cierto si tiende a usar telas sintéticas como el nailon o el spandex. Como mujer, tu vulva y tus partes íntimas pueden calentarse bastante cuando las envuelves en capas de tela. Esto aumenta la posibilidad de olores desagradables e infecciones, especialmente si está activo y vive en un ambiente caluroso.

Las bacterias ya existen, pero las condiciones calientes, sudorosas y cerradas las ayudan a apoderarse de su vagina. Considere la posibilidad de ducharse antes de acostarse y dejarse secar al aire libre, libre del estorbo de la ropa, mientras se queda dormido tranquilamente.

Un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU. Incluso encontró que nuestros cuerpos tienden a quemar más calorías cuando duermen desnudos, ¿y a quién no le gusta la idea de eso? Esto se debe a que su cuerpo genera más calor.

Obviamente, si es la mitad de un invierno gélido, querrá abrigarse tanto como sea posible. Incluso el calor corporal compartido no puede competir cuando las temperaturas están por debajo de 0 grados Fahrenheit (¡eso es casi -20 grados Celsius!). Pero si es lo suficientemente fresco como para poder dormir cómodamente desnudo, ¿por qué no intentarlo?

Por otro lado, deshacerse de esas capas adicionales cuando es verano y está obligado a sobrecalentarse puede ayudarlo a dormir mejor, según un estudio de 2008 . Los sujetos del estudio que tenían probabilidades de sobrecalentarse obtuvieron un sueño de menor calidad porque la temperatura central de su cuerpo se mantuvo por encima del estado óptimo. ¡Deje que su aire acondicionado o ventilador se tome un descanso simplemente quitándose esos apretados pijamas!

De manera similar, asegurarse de que su habitación permanezca a 70 grados Fahrenheit o menos puede ayudarlo a lucir más joven por más tiempo y a desempeñarse mejor en el deporte al fomentar la hormona del crecimiento y la melatonina en el ambiente adecuado. ¡Quizás no fue solo Chanel No. 5 lo que ayudó a mantener a Marilyn Monroe tan hermosa después de todo! Mientras dormía desnuda, realmente estaba obteniendo un sueño reparador. Aprenda a tener tanta confianza como la estrella leyendo este artículo .

Aumenta la intimidad al dormir desnudo

Obviamente, tendrás más contacto piel con piel con tu pareja si compartes la cama y duermes desnudo. Incluso si solo uno de ustedes duerme desnudo, podrá aumentar la intimidad de manera pasiva mientras se prepara para irse a la cama y finalmente quedarse dormido. Es la misma razón por la que el contacto físico, como los abrazos, es tan bueno para la intimidad en su relación.

El mismo estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU. También mostró un vínculo entre dormir desnudo y una presión arterial baja. Esto se debe a que estar cerca de su pareja estimula a su cuerpo a crear  oxitocina, la hormona del abrazo. Este químico ayuda a mantenerlo relajado y a disminuir la presión arterial. ¡Nos parece una situación en la que todos ganan!

Seríamos negligentes si no dijéramos cómo dormir desnudos puede conducir a una mayor excitación y accesibilidad. No hay que lidiar con pijamas ni ropa interior cuando ya estás desnudo. Simplemente deslícese más cerca de su compañero para aprovechar su bosque matutino antes de que se despierte. O coloque su mano en cualquier parte de su cuerpo en las primeras horas de la mañana para comenzar bien el día. ¡Quizás ustedes dos puedan probar un masaje sensual ya que ya están desnudos!

El mismo beneficio también se aplica a su propia masturbación. Incluso si duerme solo, la ropa puede ser un obstáculo para la liberación orgásmica, especialmente si está cansado después de un largo día de trabajo o de cuidar a los niños. Cuando literalmente no hay nada entre usted y sus puntos más sensibles, no hay excusa para no tener un orgasmo. Además, la masturbación antes de acostarse ayuda a muchas mujeres a dormirse más rápido y más fácilmente. Tenemos algunos buenos consejos sobre la masturbación en esta publicación .

¿Deberías dormir siempre desnudo?

Sin embargo, no tienes que deshacerte de la ropa de una sola vez si no te sientes cómodo con eso. Puedes ir hacia abajo cambiando a una cómoda camisola y tus bragas. Quítese la camisola después de unos días o semanas. ¡Finalmente, puede deshacerse de su ropa interior cuando esté lo suficientemente cómodo como para dormir con su traje de cumpleaños!

Por supuesto, dormir desnudo puede no funcionar para ti todo el tiempo. Por ejemplo, querrás ponerte algo si tienes compañeros de casa cuando corras al baño.

Y ser sorprendido desprevenido cuando el cartero aparece en tu puerta solo es sexy en el porno cursi. Además, es posible que desee ponerse un par de bragas cómodas si es esa época del mes y desea mantener la ropa de cama impecable. Sin embargo, una copa menstrual también puede ayudar a eliminar el desorden de su período mejor que los tampones o toallas sanitarias si se siente cómoda usándola. Las copas menstruales también le permiten tener relaciones sexuales durante su período .

Para algunas personas, usar pijamas o ropa interior a la cama ayuda a que sus sábanas y mantas se sientan más limpias por más tiempo, por lo que es posible que termines lavando la ropa de cama con más frecuencia si te desnudas. Sin embargo, depende de usted y de sus preferencias personales.

Por último, es posible que desee reconsiderar la posibilidad de dormir desnudo con una nueva pareja. Si la idea les es ajena, puede ser más extraña que sexy. Es posible que prefiera la lencería, y puedes descubrir cómo sorprenderlo con lencería en esta guía. Por otro lado, podrías plantear el tema preguntándole qué piensa sobre las mujeres a las que les gusta dormir desnudas. ¡Es una buena manera de conocer a un nuevo socio y puede resultar emocionante para ambos!

No hay nada de malo con los pijamas cómodos, especialmente en las frías noches de invierno, pero es posible que se sorprenda de lo cómodo que puede ser dormir en la piel de ante junto con todos los demás beneficios de dormir desnudo. Cuando tienes en cuenta la intimidad de estar cerca de tu pareja sin nada entre tu piel, ¡tu vida sexual también puede mejorar!