Cómo mojarse para el sexo RÁPIDO: la autolubricación es fácil

Enfrentarlo; el sexo no es tan divertido a menos que estés mojado. De hecho, el sexo puede ser francamente incómodo o incluso puede doler si no estás mojado ahí abajo. Si tiene problemas para mojarse, no está solo. Esto les pasa a algunas mujeres. Puede ser frustrante, especialmente cuando parece que los chicos pueden ponerse duros con un abrir y cerrar de ojos. La buena noticia es que existen varios remedios diferentes para mojarse.

Comprender la excitación: qué causa la humedad

Si bien es posible que conozca los conceptos básicos del ciclo de respuesta sexual, así como los signos de excitación, que incluyen que las vaginas se vuelvan más húmedas, es posible que no sepa exactamente cómo funciona.

Muchos de los síntomas son causados ​​por un torrente sanguíneo, que ocurre en todo el cuerpo y no solo en los genitales. En los hombres, esta sangre crea el signo revelador de excitación: una erección. Pero no es tan diferente para las mujeres. La vagina y la vulva se llenan de sangre y parecen hinchadas [ 1 ], y el clítoris también se pone erecto [ 2 ]. Todo esto va acompañado de sensibilidad genital.

Sin embargo, las mujeres se diferencian de los hombres en que la sangre no puede simplemente regresar al cuerpo. Su cuerpo responde forzando la humedad del plasma sanguíneo a salir del cuerpo en forma de lubricación vaginal [ 3 , 4 ], en una reacción similar a la sudoración [ 5 ]. También se cree que las glándulas de Bartholin contribuyen a esta lubricación [ 6 ]. ¿El resultado? Sexo húmedo placentero y alivio de la presión.

¿Cómo se ve el fluido de excitación femenina?

Si tiene curiosidad por saber cómo se ve, la respuesta es, bueno, mojado. A menudo es claro; aunque puede ser un poco lechoso ya que se mezcla con el líquido cervical y las secreciones de las glándulas de Bartholin. Si bien es posible ver este fluido externamente, no siempre se nota.

La fuente de esta humedad es diferente de lo que hace que las mujeres se echen a chorros , en caso de que te preguntes o te preguntes: “¿Por qué las chicas se ponen crema?”

Para muchas mujeres, excitarse de verdad es clave para mojarse; aunque esa no es la única señal de excitación. A medida que la sangre corre a sus genitales, es posible que se sienta un poco hinchado o internamente “mojado”. El enrojecimiento se extiende por todo el cuerpo [ 7 , 8 ], lo que provoca enrojecimiento de la piel que puede hacer que se sienta más caliente. Su corazón latirá más rápido y la respiración puede seguir su ejemplo.

De hecho, cuando lo piensas, la humedad no es una señal particularmente buena de excitación por sí misma, especialmente la humedad interna. La vagina siempre está húmeda hasta cierto punto, y los chicos que creen que pueden saber lo excitada que estás con solo insertar un dedo, probablemente estén equivocados.

Aún así, mojarse no es solo un indicador de excitación. Le permite experimentar la penetración, ya sea con las manos, un pene o un juguete, con más facilidad y comodidad. Si no está debidamente lubricado, la penetración puede provocar pequeños desgarros en el tejido vaginal, lo que hace que sea más fácil para usted contraer una ITS o una infección bacteriana.

Y la excitación incluye carpas vaginales para dejar espacio para la penetración [ 9 , 10 , 11 ].

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Además de eso, estar mojado le permite tener relaciones sexuales más tiempo, lo cual es importante si usted o su pareja tardan un poco más en terminar y simplemente para permitirle disfrutar de las actividades sexuales.

Casi no puede estar  demasiado  mojado (hay algunos casos en los que demasiada lubricación puede reducir la sensación porque no hay suficiente fricción, pero este no suele ser el caso). En esa nota, es crucial para mí hablar sobre agregar humedad adicional incluso cuando no la  necesita , pero especialmente cuando la necesita  . Eso es correcto; ¡Estoy hablando de lubricante!

Por qué el lubricante es increíble

Los lubricantes personales, también conocidos como lubricantes, se venden en todas partes, desde Amazon hasta boutiques sexuales y farmacias, y son prácticamente un regalo del cielo. Proporcionan los mismos beneficios que la lubricación natural para ambos socios, ¡y a veces algunos más! Por ejemplo, algunos lubricantes tienen sabor para el sexo oral, mientras que otros pueden calentar o enfriar.

Un lubricante a base de silicona es bastante necesario para la penetración en la ducha o en cualquier momento en que tengas relaciones sexuales en el agua porque el agua elimina tanto la lubricación natural como el lubricante a base de agua. ¡Una botella de lubricante significa que puedes tener sexo húmedo y no solo piel húmeda!

Puede obtener más información en esta publicación sobre lubricantes.

A pesar de sus ventajas, el lubricante todavía tiene mala reputación. Algunas personas todavía creen que es innecesario o que no debería  necesitarlo o querer usarlo. ¡Estoy aquí para decirte que esto está mal! Incluso si no necesita lubricante, aún puede hacer que las cosas sean más resbaladizas y divertidas, pero muchas mujeres encuentran que usar lubricante hace que el sexo sea menos doloroso y más placentero, ¡a veces por primera vez!

Si bien esta guía se enfoca en enseñarle cómo mojarse, hay algunos casos (los veremos en un momento) que simplemente evitan que se moje. Además, algunas personas simplemente no producen tanto lubricante como otras. En estos casos, el lubricante es imprescindible.

Si necesita solucionar un problema por el que no puede mojarse, consulte esta guía que responde a la misma pregunta: “¿Por qué no puedo mojarme?” Algunas cosas obvias y no tan obvias pueden evitar que se moje o se moje tanto como le gustaría.

Pero incluso si eso no se aplica a usted, siéntase libre de tomar una botella de lubricante y dejar que haga su trabajo si eso le impide estresarse por lo naturalmente mojado que está. De hecho, el estrés es una de esas cosas que le impide excitarse y mojarse. Esto nos lleva directamente a la discusión de cómo mojarse naturalmente …

Explora tu cuerpo

Explorar tu cuerpo te enseña a qué responde. Puedes estimular tus genitales y otras zonas erógenas ( descubre todas tus zonas erógenas ) y usar tus manos o probar juguetes sexuales. Una vez que aprenda a darse placer y llegar al orgasmo, podrá compartir esa información con sus parejas.

Por supuesto, también puedes confiar en tocarte a ti mismo como una de las cosas que te mojarán cada vez que planees disfrutar de una penetración. Además, ¡hará mucho calor que lo vea tu pareja!

Estimular primero, lubricar segundo

Cuando les preguntamos a los lectores de Bad Girls Bible cómo se ponen cachondos , más de unos pocos respondieron que usaban la masturbación  como una forma de ponerse de humor. En lugar de esperar a que el estado de ánimo los golpeara, se pusieron manos a la obra y dejaron que el deseo los siguiera. En realidad, esto tiene mucho sentido cuando te das cuenta de que muchas mujeres tienen lo que se conoce como deseo de respuesta [ 12 p 225]. Es decir, su deseo no es como un deseo espontáneo “no desencadenado” [ 13 ], sino que requiere algún desencadenante para activarse.

Y si eres como algunos de nuestros lectores, la estimulación sexual puede ser lo que te haga  querer tener  sexo [ 14 ]. Esto difiere de los modelos sexuales que nos enseñan que el deseo siempre es lo primero [ 15 , 8 ].

Ahora, si no estás de humor para nada, probablemente querrás probar algunas cosas para mojarte, como besos o sexo oral (¡otra respuesta común de nuestros lectores!) Antes de dirigirte a la penetración. Pero hay tantas ideas geniales que pueden excitarte mental y físicamente, lo que incluye mojarte rápidamente.

Psst, ¡puedes consultar esta publicación sobre el fascinante tema del deseo sexual !

Activa tu deseo

La estimulación no es la única forma de activar el fluido de excitación. El deseo receptivo puede tener una variedad de factores desencadenantes. Solo necesitas descubrir los tuyos e implementarlos cuando quieras ponerte cachondo y mojar tu coño. Los desencadenantes pueden incluir:

• Intimidad emocional con tu hombre
• Una escena sexy en un libro, una película o un programa de televisión.
• Un cierto olor
• Usando lencería
• Ver a tu hombre en un entorno particularmente sexy
• Flirteador
• Sexting
• Leyendo erotismo
• Fantasear

Básicamente, debes prestar atención a lo que sucedía en el pasado cuando estabas de humor para el sexo y mojado. También puede observar los factores comunes durante sus próximas escapadas sexuales para ver qué funcionó para usted. Una vez que hayas identificado esas cosas, prepara el escenario para incluirlas cuando quieras mojarte mucho.

¡En lugar de esperar simplemente mojarse, habrá aprendido cómo mojarse y puede confiar en su propio arsenal personal de trucos y formas de mojarse!

Tómese un tiempo para los juegos previos

Tal vez ya sepa qué hacer para mojarse, pero por alguna razón, simplemente no suceden. Muchas de esas cosas son excelentes juegos previos, por lo que sólo tiene que hacer un punto para hacer  ellos. Veinte minutos es el “número mágico” frecuentemente citado para excitarse por completo; aunque, una encuesta de 2006 encontró que unos 10 minutos son suficientes para hombres y mujeres [ 16 ].

El punto no es poner una alarma y secar la joroba durante 10 minutos exactamente. ¡Solo asegúrate de hacer todas las cosas que te emocionen para que puedas tener sexo increíble y húmedo! Cuando extiendes los juegos previos, te da la oportunidad de excitarte y mojarte más. Y eso hace que el sexo sea mejor.

Aquí hay algunos movimientos preliminares sobre cómo mojarse que debe probar:

• Besar con la lengua: esto conduce a una conexión profunda y los pone a ambos de mejor humor. Tu lengua no necesita entrar solo en su boca. Trate de trazar el contorno de sus labios con su lengua. Las esquinas delgadas son especialmente sensibles.
• Acariciarse: tocarse por todo el cuerpo es importante para aumentar su nivel de excitación. Darse un masaje de cuerpo completo es una buena manera. Lo importante es que su hombre acaricie otras partes del cuerpo antes de ir a por los senos y el clítoris. Puede tocarle las orejas, la nuca, el abdomen, la parte posterior de las piernas y la zona lumbar.
• Tocar, chupar y lamer: ahora pueden pasar a prestar atención a los genitales de los demás. Puede turnarse o hacer esto al mismo tiempo.

Echa un vistazo a 9 técnicas más de juegos previos

Reduzca el estrés (o aprenda a sobrellevarlo) para que pueda relajarse

El estrés tiene un impacto significativo en nuestra vida sexual. Puede disminuir nuestra libido y disminuir la excitación y el placer. Esa es una de las razones por las que el estrés se conoce como un “freno” sexual, las cosas que detienen o ralentizan su sistema de excitación sexual.

Por lo tanto, reducir el estrés tanto como sea posible puede generar más sexo húmedo. Desafortunadamente, si lo que te estresa es lo mojado que te pones, puedes quedarte atrapado en un círculo vicioso.

No siempre es posible reducir el estrés, lo que significa que debes concentrarte en cómo lidiar con él. El uso de técnicas como la terapia cognitivo-conductual o la atención plena puede proporcionarle habilidades de afrontamiento para que no se sienta abrumado por el estrés. También puede concentrarse en técnicas de relajación en el momento, que pueden incluir:

• Una ducha o un baño de burbujas, quizás con tu pareja
• Un masaje íntimo y lento ( obtén consejos para mensajes sensuales )
• Encender velas o incienso
• Mimos
• Técnicas de respiración
• Sonidos o música relajantes

La ducha o el masaje resultan en un excelente juego previo al tiempo que permiten que el estrés desaparezca, al menos temporalmente.

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Cuando esté realmente relajado, le resultará más fácil mojarse naturalmente y luchar menos para permanecer mojado por más tiempo.

Practica un estilo de vida saludable

Estar sano en general es bueno para usted en todos los sentidos, ¡incluso sexualmente! Así que recuerde beber suficiente agua, comer frutas y verduras, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Juntas, estas cosas pueden aumentar la energía, el estado de ánimo y la libido. Además, te sentirás  mejor. 

Es de particular interés la salud del corazón, que se puede mejorar con el ejercicio. La lubricación vaginal es similar al sudor en que está hecho de plasma sanguíneo. Tener un corazón sano significa que la sangre puede llegar a los genitales, donde luego puede volverse autolubricante. Además de eso, un corazón fuerte puede llevar sangre a los músculos de manera más eficiente, lo que significa que más plasma sanguíneo puede convertirse en sudor [ 17 p 132]. Eso también significa que más sangre puede convertirse en lubricación vaginal.

Aunque podría ser un ejemplo extremo, el 80% de las mujeres que tenían insuficiencia cardíaca también experimentan problemas con la lubricación vaginal [ 18 ]. La variabilidad de la frecuencia cardíaca también se ha relacionado con la disfunción sexual femenina, incluida la baja lubricación [ 19 ].

Manténgase hidratado

Las membranas mucosas que recubren los ojos, la nariz y la boca también recubren la vagina, y la sequedad en un área a menudo significa que otra área está seca [ 20 ]. Todas estas áreas deben estar hidratadas para funcionar correctamente y no secarse. Si encuentra que tiene dificultades para mojarse, intente beber más agua, unos ocho vasos al día. Puede estar deshidratado.

La hidratación también facilita el rociado .

Hablando de hidratación, se sabe que la marihuana te deshidrata [ 21 ]. Entonces, si el sexo es incómodo, no fume antes o durante el sexo.

Utilice ayudas medicinales

Para las personas que tienen problemas para mojarse de forma natural, quizás debido a un problema médico o la menopausia, la solución puede venir en forma de humectantes vaginales o suplementos de estrógeno [ 22 ]. Puede utilizar lubricante además de estas soluciones. El estrógeno resuelve especialmente el problema de cómo mojarse naturalmente al aumentar la producción de líquido de excitación del propio cuerpo [ 23 ].

Cualquiera que sea la solución, es inteligente hablar con su médico sobre las formas de mojarse si tiene sequedad vaginal y es posible que necesite medicamentos para tratarla.

Lea más sobre cómo cambia el sexo después de la menopausia.

Una nota sobre algunos medicamentos: ¿Es temporada de alergias? Si es así, es posible que experimente sequedad vaginal. Ciertos medicamentos para la alergia que secan los senos nasales también pueden secarlo allí [ 24 ]. Los medicamentos que contienen antihistamínicos pueden hacer que todo el cuerpo experimente un efecto de resequedad, incluida la vagina [ 25 ].

Agregar torcedura

Si quieres saber qué puedes hacer para mojarte más en lugar de simplemente cómo mojarte de forma natural, puede ser útil concentrarte en esas torceduras o fetiches especiales que te ponen al límite. Puede que disfrutes lo suficiente del sexo, ¡pero aumentar la intensidad con juegos de roles, BDSM o algún otro aspecto pervertido puede subirlo a 11! ¡Así es como algunas mujeres permanecen húmedas durante el sexo y tienen el mejor sexo de sus vidas!

¿Qué pasa si no puede mojarse o permanecer mojado?

El consejo anterior responde a la pregunta “¿Cómo hago que mi coño se moje?” pero aún puede luchar. Si ha leído esta guía y la que explica por qué no puede mojarse para solucionar su problema en vano, probablemente sea el momento de hablar con su médico.

Los dos pueden discutir cómo los problemas de salud y qué medicamentos pueden estar interfiriendo con su vida sexual. Sería un buen momento para hablar sobre los cambios provocados por el control de la natalidad o incluso si los medicamentos para la depresión dificultan que se moje (desafortunadamente, puede hacerlo [ 26 ]).

Sin embargo, es posible que esté sano y no se moje demasiado. O puede notar que está menos mojado en algunos momentos que en otros. Algunas mujeres sanas naturalmente producen menos lubricación por razones desconocidas. No significa que algo esté mal contigo, tu relación o el desempeño de tu pareja. No es gran cosa, especialmente cuando siempre puedes usar lubricante.

Finalmente, es posible que haya notado que esta publicación no le dice cómo mantenerse  mojado.

Incluso si te mojas bastante cuando comienza el sexo, es posible que te sientas más seca y menos cómoda a medida que avanza. Esto es especialmente cierto para las sesiones sexuales maratonianas.

Esto tiene sentido si se recuerda que el sexo fue diseñado para que la especie procreara, y eso solo requiere el placer masculino y la eyaculación, que no siempre toma mucho tiempo. Su lubricación solo necesita durar lo suficiente.

Entonces, si desea que el sexo dure más o tal vez necesite un poco más de tiempo para tener su propio orgasmo, entonces es posible que deba alcanzar esa botella de lubricante. Una vez más, no hay nada de malo en ello. Casi cualquier persona puede beneficiarse del lubricante, pero algunas situaciones lo requieren más que otras (¡esto es cierto para el sexo anal, ya que el ano no se autolubrica en absoluto [ 27 ]!). Además, puede volver a aplicar tantas veces como necesite.

Cuando comprende que la capacidad de mojarse varía entre mujeres e incluso entre la misma mujer a lo largo de su vida, es más fácil sobrellevar esos días en los que simplemente no puede mojarse lo suficiente. Siempre que haya eliminado o abordado causas graves (problemas de salud y de relación), aún puede disfrutar de un sexo cómodo y placentero gracias a un pequeño invento conocido como lubricante.

Recursos

Very Well Health tiene una lista de medicamentos que pueden causar sequedad vaginal , lo que dificultaría mojarse.

Este episodio del podcast American Sex presenta a la investigadora sexual Nicole Prause, quien analiza cómo la sangre se convierte en lubricación vaginal, entre otras cosas.

Clar McWeeney analiza las diferencias entre el flujo vaginal, el líquido cervical y el líquido de excitación .

Consulte esta guía de sequedad vaginal de Harvard para encontrar la solución adecuada para usted.

Preguntas frecuentes

Pregunta frecuente n. ° 1: ¿Por qué me resulta tan difícil mojarme aunque estoy sano?

A veces, puede identificar causas específicas que dificultan la autolubricación. Pero, ¿y si ese no es el caso? Quizás incluso haya visitado al médico y no encontró nada malo. Nuevamente, consulte nuestro artículo sobre lo que podría evitar que se moje. Es especialmente importante considerar los roles que juegan el estrés y su relación en la excitación y en mojarse naturalmente.

Sin embargo, si realmente no puede identificar ningún factor que pueda dificultar que su hombre se moje, no se preocupe. Algunas mujeres simplemente producen una lubricación menos natural, no pueden mojarse rápidamente o tienen problemas para permanecer mojadas por más tiempo. Así es para algunas mujeres y si eres una de ellas, siempre puedes probar el lubricante.

Esto también puede cambiar a lo largo de su ciclo menstrual y de por vida. Los eventos que provocan cambios hormonales importantes, como el parto o la lactancia, pueden afectar la forma en que se moja [ 28 , 29 , p. 489]. Nuevamente, esto es normal y el lubricante puede ayudar.

La atención plena, que hemos discutido anteriormente, podría ayudarlo a conectar su cuerpo y mente para que estén sincronizados cuando se trata de excitación. La atención plena puede aumentar la lubricación [ 30 p 111] así como la respuesta sexual y disminuir la discordancia de la excitación [ 31 , 32 ].

Pregunta frecuente n. ° 2: ¿Por qué no me mojo mucho incluso cuando estoy de humor?

Cuando se trata de excitación, hay excitación física y mental. Físico incluye hinchazón, flujo sanguíneo a los genitales y lubricación [ 33 ], mientras que mental significa querer tener relaciones sexuales. Cuando los dos trabajan juntos, se conoce como concordancia sexual o de excitación [ 34, 35 , 36 ]. Cuando la excitación física y mental no están sincronizadas, se conoce como discordancia de excitación o no conformidad.

Las mujeres experimentan menos concordancia de excitación que los hombres [ 37, 38 ], lo que significa que sus cuerpos y mentes están con menos frecuencia en la misma página cuando se trata de excitación. Sin embargo, las mujeres todavía experimentan un alto grado de acuerdo entre la excitación medida y la informada [ 36 ].

Cuando los hombres están físicamente excitados (erectos), tienden a sentirse mentalmente excitados. Pero una mujer puede sentirse excitada mentalmente y no estar mojada, ¡incluso si el estímulo no es humano! [ 39 ]. También puede suceder lo contrario: una mujer puede sentirse físicamente excitada y húmeda, pero no estar de humor para el sexo. La investigación sobre la excitación encuentra que los estados de excitación mental informados por las mujeres no siempre coinciden con los resultados producidos por los dispositivos que miden la respuesta genital (se puede medir la concordancia tanto vaginal como del clítoris [ 40 ]).

Una teoría es que las mujeres pueden ser menos conscientes de la respuesta física producida por sus cuerpos que los hombres que son conscientes de más signos de excitación [ 41 ], y al menos un estudio encuentra que las mujeres cuya excitación física y mental se alinean tienen una mayor consistencia del orgasmo [ 42 ]. Si este es el caso, entonces una de las formas en que la atención plena puede ayudarlo a mojarse más es permitiéndole notar mejor las sensaciones corporales además de los consejos de este artículo.

Pregunta frecuente n. ° 3: ¿Qué hago si mi pareja piensa que algo está mal (en mí) si no puedo mojarme?

Tu pareja podría tener problemas si no puedes mojarte. Es fácil para los socios tomar esto como algo personal y asumir que significa que no te atraen o incluso que no son buenos amantes. Esta es una suposición fácil de hacer si sus parejas anteriores se han mojado con facilidad o incluso si su pareja no entiende la diferencia entre el flujo vaginal y la autolubricación.

En algunos casos, la falta de juegos previos o de atención a sus necesidades y deseos puede afectar la capacidad de su cuerpo para excitarse y cuánto placer experimenta. Si esa es la razón, puede trabajar para aumentar las actividades sexuales y la duración del juego para permitir que su cuerpo se excite por completo y se moje la vagina.

Sin embargo, ese no es siempre el caso. Hay muchas ocasiones en las que la razón por la que no puedes mojarte no tiene nada que ver con él. Por ejemplo, puede tomar medicamentos que le salvan la vida y que resequen la vagina. Si puedes nombrar el motivo y explicárselo a tu pareja, es posible que se dé cuenta de que no es un juicio sobre él o su desempeño y no tiene nada que ver con cuánto te atrae.

Pero a veces es posible que no sepa  por qué  no puede mojarse de forma natural, incluso si ha pasado tiempo investigando o hablado al respecto con su médico. Recuerde que los niveles de autolubricación varían no solo entre mujeres sino a lo largo de la vida de cada mujer. No es gran cosa si no estás muy mojado. Solo usa un poco de lubricante.

¿Y si tu pareja se niega a usar una ayuda sexual que mejorará las cosas para ambos o te hará sentir mal por el desempeño sexual de tu cuerpo? ¡Quizás no se merece tener sexo contigo!

FAQ # 4 – ¿Qué significa si solía mojarme sin problemas pero ahora lucho?

Hay algunas razones por las que esto puede suceder. Todo lo que tenga que ver con sus hormonas podría ser el culpable, especialmente el embarazo y la menopausia. Las condiciones en las que sus hormonas están desequilibradas pueden afectar su vida sexual. Los trastornos de la tiroides son solo un ejemplo [ 43 ].

La excitación y el disfrute sexual también tienen una interacción complicada con la satisfacción de la relación. Si su relación está en las rocas, es probable que su vida sexual también se vea afectada.

¿Ha experimentado un aumento reciente del estrés? O tal vez ha estado lidiando con un poco de estrés a lo largo del tiempo y finalmente está comenzando a afectarlo. El estrés puede afectar la excitación (signos físicos, incluido mojarse) y el deseo, así como la forma en que experimenta el placer sexual.

Tal vez su relación con usted mismo haya cambiado y esté luchando con la confianza o la imagen corporal.

Los medicamentos, incluidos los anticonceptivos, también pueden ser los culpables [ 44 ].

Busque cambios en la vida y podrá encontrar la respuesta a esta pregunta. No asuma que cualquier factor solo lo afectaría fuera del dormitorio. Nuestros cuerpos no se compartimentan de esa manera. Todo está conectado.

Pero a veces no hay ninguna razón aparente.