9 posiciones sexuales cómodas para personas mayores y 8 técnicas sexuales para parejas mayores

En esta guía sobre sexo para personas mayores, aprenderá las 9 mejores posiciones sexuales para personas mayores para un sexo cómodo y placentero ( haga clic aquí para pasar directamente a las 9 posiciones sexuales para personas mayores ). También aprenderá las 9 técnicas sexuales para personas mayores que debe comenzar a usar esta noche para asegurarse de tener el sexo más satisfactorio posible ( haga clic aquí para pasar directamente a las 9 técnicas sexuales para personas mayores ). Alternativamente, sigue leyendo para conocer las 7 razones por las que el sexo puede ser diferente si eres una persona mayor.

Sexo para personas mayores y su cuerpo cambiante

Aunque solo tenemos un cuerpo en nuestras vidas, los cuerpos que habitamos como personas mayores pueden verse, sentirse y actuar de manera muy diferente a como lo hacían antes nuestros cuerpos más jóvenes. Es posible que haya notado cambios gradualmente o que hayan aparecido repentinamente. Quizás ha pasado un tiempo desde que tuviste sexo y te estás preguntando qué hay de nuevo en el mundo del sexo (¡la Biblia de Bad Girls es el lugar para averiguarlo!), Pero no has pensado mucho en las novedades de tu cuerpo. .

Así es como su cuerpo puede cambiar.

1. Las hormonas son bajas

Después de la menopausia en las mujeres, el equilibrio hormonal desciende. La testosterona, la principal hormona implicada en el deseo tanto en hombres como en mujeres [ 1 ], disminuye a medida que envejece. Por lo tanto, es posible que desees tener menos relaciones sexuales que nunca.

El estrógeno también se agota después de la menopausia, así como después de procedimientos como las histerectomías. Los niveles bajos de estrógeno pueden dificultar que se moje incluso si está excitado.

2. Sientes más dolor

Quizás tenga artritis u otra afección que sea más común en los cuerpos de mayor edad. Duele levantarse de la cama o caminar, y el sexo agrega una nueva fuente potencial de dolor. Pero se supone que el sexo debe sentirse bien en lugar de mal (a menos que te guste el dolor, por supuesto). Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para controlar el dolor durante las relaciones sexuales, como verá más adelante.

3. Eres menos flexible

Claro, es posible que no puedas hacer todas las posiciones del Kama Sutra, pero eso no significa que tu vida sexual tenga que hundirse. ¡No necesitas un acróbata para disfrutar del sexo!

Enumeramos más de 100 posiciones sexuales en nuestra guía y también algunas posiciones sexuales para personas mayores a continuación. Encuentre uno que se vea divertido y que funcione para usted, luego pruébelo.

4. Curas más lentamente

Si te lastimas, ya sea por sexo o por otra cosa, tu cuerpo necesita más tiempo para sanar [ 2 ]. Es por eso que le recomendamos que no se esfuerce demasiado. Después de todo, no es necesario que demuestre nada a nadie. Puedes disfrutar del sexo entre personas mayores incluso si no es el sexo más salvaje de tu vida.

5. Los orgasmos son menos intensos

Los orgasmos hacen temblar los dedos de los pies y hacen temblar la tierra, ¿verdad? Quizás no si eres mayor. Sus orgasmos pueden volverse menos intensos y más cortos, lo que puede ser motivo de preocupación. Pero tenga en cuenta que en las culturas occidentales hay mucha información errónea sobre el placer sexual. Esto puede ser el resultado de videos pornográficos que muestran a personas que tienen orgasmos alucinantes. El orgasmo no es necesariamente necesario para tener sexo increíble. Muchas personas informan que sus mejores encuentros sexuales no incluyeron el orgasmo.

Sin embargo, hay buenas noticias. Este podría ser el momento de aprender a dominar el arte de los orgasmos múltiples.

Leer : Cómo experimentar la alegría de los orgasmos múltiples

6. Sus cambios de salud mental

Finalmente, su salud mental cambia al igual que su salud física. Esta es una seria preocupación para la gente. Condiciones como la demencia o el Alzheimer deterioran la función cognitiva y navegar por el consentimiento se vuelve más difícil.

La demencia, por ejemplo, puede provocar lo siguiente:

• Pérdida de interés en el sexo.
• Mayor interés sexual
• Inhibiciones reducidas
• Desapego

Alguien que sufre de una enfermedad mental puede verse vulnerable a aquellos que quieren aprovecharse. Las personas que se encuentran en el papel de cuidador de alguien que está lidiando con estos desafíos pueden estar demasiado agotadas para tener relaciones sexuales o pueden sentirse desanimadas por las tareas que deben realizar para su pareja (bañarse, ayudar en el baño, etc.).

Finalmente, el comportamiento sexual inapropiado puede ocurrir tanto con la demencia como con el Alzheimer [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] y también puede ser común con otras condiciones mentales. El comportamiento inapropiado puede significar desnudarse o masturbarse frente a otras personas o comportamiento sexual agresivo.

Por supuesto, muchas personas experimentan una vida sexual razonable a pesar de estos desafíos [ 6 ]. Deberá discutir sus opciones con su pareja y su médico.

7. Su pareja tiene dificultades de erección

Aunque no se trata de tu cuerpo, este es un cambio importante que afecta a las personas mayores. Por lo general, los hombres mayores experimentan más problemas para mantener la erección y mantenerse erguidos [ 7 ] [ 8 ], y sus erecciones no son tan poderosas como antes. La disfunción eréctil puede causar vergüenza y vergüenza a los hombres, por lo que es importante que sea comprensivo.

Recuerde que es posible que no experimente todos estos cambios y que la forma en que su mente y su cuerpo reaccionan al envejecimiento puede ser diferente a la de cualquier otra persona.

Posiciones sexuales mayores

Aunque las personas mayores todavía tienen mucho sexo, puede haber algunas limitaciones debido a la forma y flexibilidad del cuerpo. Las lesiones y afecciones antiguas, como la artritis, también pueden reaparecer durante las relaciones sexuales. Además de mantener las posiciones más cómodas, es posible que deba encontrar el equilibrio entre cambiar las cosas con la frecuencia suficiente para sentirse cómodo, pero no tan a menudo como para irritar las articulaciones.

Por supuesto, cada cuerpo es diferente, por lo que es posible que no tenga que adaptarse mucho a medida que envejece. O su pareja puede seguir siendo activa y atlética mientras usted tiene que lidiar con limitaciones como la debilidad en un lado debido a un derrame cerebral. Pero el sexo se trata de cooperación, por lo que siempre es posible hacerlo funcionar. Comience con las posiciones sexuales para parejas mayores a continuación.

1. Misionero

Esta posición sexual clásica funciona tan bien para los jóvenes como para los ancianos. El compañero de abajo está completamente apoyado en la cama, mientras que el compañero de arriba puede distribuir su peso en sus brazos, piernas y núcleo si es cómodo para su compañero.

La posición del misionero se puede adaptar fácilmente colocando una almohada debajo de las caderas del compañero receptor. El socio donante también puede variar en profundidad y ritmo. Si necesita un descanso, simplemente descanse en lugares del cuerpo de su compañero antes de volver a empujar.

2. Cuchara

La cuchara podría ser la posición perfecta para las personas mayores. Ambos socios se acuestan de lado mirando en la misma dirección. El donante penetrará por la espalda. Nos encanta lo gentil que puede ser Spoonin g, y las parejas pueden abrazarse o tomarse de la mano mientras hacen el amor.

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Además, esta posición sexual es ideal para la estimulación manual del clítoris.

3. Perrito

Al estilo perrito no es sólo bueno para golpear a su punto G . Es otra buena posición sexual para personas mayores porque todas las extremidades están firmemente plantadas debajo de ti. Sin embargo, el estilo perrito puede ser un poco extenuante, así que considere que el compañero de abajo se acueste sobre una almohada, use una correa de posición y empuje con más suavidad para aumentar la comodidad.

4. Cuchara de sofá

¿Quién dice que Netflix and Chill es solo para los jóvenes? Si eres joven de corazón, puedes echarle un vistazo a Sofa Spooning . El donante se acuesta de lado contra el respaldo del sofá mientras que el receptor se acuesta al frente. Puedes pasar fácilmente al sexo desde los abrazos y disfrutar de tu programa favorito o incluso mirar porno juntos.

5. Vaquera

Para aquellas que pueden sentarse cómodamente a horcajadas sobre sus parejas, Cowgirl puede trabajar para tener sexo después de los 60. A muchas mujeres mayores les encanta esta posición porque pueden controlar la profundidad, la velocidad y el tipo de movimiento. Esto también hace que Cowgiwl sea fácil para aquellos que pueden tener limitaciones físicas para trabajar.

6. Técnica de alineación coital

La técnica de alineación coital se diseñó originalmente para proporcionar más estimulación del clítoris que el misionero. El hombre coloca su cuerpo sobre su compañero de modo que sus caderas estén más altas y su montículo púbico se frota contra el clítoris de su compañero. Debido a que CAT se basa más en la molienda, puede ser una mejor posición de sexo senior.

7. Almohada para el muslo

Si estás luchando por encontrar posiciones cómodas para hacer una mamada o recibir sexo oral, esta versión lateral del 69 podría ser la posición de sexo senior que has estado buscando. Alinee de la cabeza a los pies con su pareja para que pueda estimular oralmente los genitales de su pareja. Como estás de lado, tus cuerpos están apoyados. ¡Y su brazo superior está libre en Thigh Pillow para una estimulación manual adicional!

8. Pierna sobre pierna

De todas las posiciones sexuales para personas mayores, esta podría ser la más fácil. Ambos se acuestan de espaldas. El receptor colocará la pierna más cercana a su pareja sobre la pierna de su pareja y apoyará parte de su trasero en las caderas de su pareja. Esto alinea sus genitales, permitiendo la penetración.

Bono: esta posición deja el clítoris accesible para la estimulación manual o un vibrador.

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9. Conductor del asiento trasero

Finalmente, está el conductor del asiento trasero , una posición en la que su compañero se sienta y usted se sienta en su regazo y hace girar sus caderas. Es de bajo impacto y su pareja puede ayudar a estabilizar su cuerpo mientras está sentado de forma segura en una silla o en el sofá. Si lo prefiere, puede inclinarse hacia adelante contra una mesa o incluso colocar una almohada alta en su regazo para apoyarse.

¡Háganos saber en los comentarios si tiene otras ideas para posiciones sexuales para personas mayores!

Cómo tener el mejor sexo entre personas mayores: 9 técnicas

¡Hemos hablado de las dificultades del sexo entre personas mayores y ahora te diremos cómo hacerlo increíble, de todos modos! Aquí están las cosas que necesita para disfrutar del sexo entre personas mayores tanto como sea posible.

1. Comunicación

Saber hablar de sexo es una habilidad esencial para una gran vida sexual sin importar la edad. Pero quizás se vuelva más importante para las personas mayores. Sin embargo, la comunicación sobre el sexo no es fácil. Por eso escribimos la guía para hablar sobre sexo.

Compruébalo .

2. Lubricante

Si nunca antes ha tenido que usar lubricante, tal vez se pregunte si necesitarlo lo hace menos mujer. ¿La respuesta? ¡Por supuesto no!

Recomendamos el uso de lubricante a todos los lectores de la Biblia Bad Girls. Hace que el sexo sea más elegante y suave. Puedes pasar más tiempo sin molestias y es perfecto para los rápidos cuando no tienes tanto tiempo para calentar.

Obtenga más información sobre los lubricantes en esta publicación .

3. Juegos previos y sexo lento

Los juegos preliminares realmente deben considerarse esenciales y no opcionales en todas las etapas de la vida. Te ayuda a ponerte de humor y a mojarte, y hace que la penetración se sienta mucho mejor. Los juegos previos pueden incluir besos, estimulación manual, masajes sensuales o incluso sexteo durante el día. Descubra 22 técnicas de juegos previos que les encantarán a ambos .

Los juegos previos son ciertamente un componente crucial del sexo lento, que podría convertirse en su tipo preferido de sexo mayor. ¡El sexo lento significa que tienes mucho tiempo para disfrutar de cada sensación, comunicarte con tu pareja y probar todo lo que siempre has querido hacer en el dormitorio!

También vale la pena prestar atención al hecho de que a medida que nuestros cuerpos cambian, es importante comprender que lo que antes se sentía bien, puede que ya no. El sexo puede verse y sentirse muy diferente con el tiempo y ciertamente no se limita a la penetración.

Puede darse cuenta de que no hay prisa por el sexo y finalmente darse la oportunidad de disfrutarlo.

¿Quieres probar el sexo lento? Descubra cómo .

4. Terapia de reemplazo hormonal

Una opción para tratar los niveles hormonales bajos y los síntomas causados ​​por hormonas bajas, como la sequedad vaginal, es la terapia de reemplazo hormonal [ 9 ]. Las aplicaciones tópicas (parches, geles o cremas) o píldoras pueden agregar el estrógeno que tanto necesita a su sistema [ 10 ]. Muchas mujeres toman suplementos de estrógeno después de la menopausia, pero aumentar la testosterona podría ser la mejor opción para usted si desea aumentar su deseo sexual [ 11 ].

Debe hablar con su médico para determinar si las terapias de reemplazo hormonal podrían ser adecuadas para usted.

5. Ayudas de posición

Quizás haya usado una almohada para levantar las caderas y obtener una estimulación perfecta del punto G. Cuando se trata de sexo entre personas mayores, las almohadas pueden aliviar la tensión en las articulaciones y los puntos de presión. Puede utilizar su almohada habitual; aunque las almohadas hechas de espuma viscoelástica pueden brindar más apoyo y deberían ayudarlo a ponerse y permanecer en una posición sexual, como el estilo perrito, por más tiempo y sin dolor.

6. Medicación

La medicina puede resolver una variedad de problemas con los que podría encontrarse como parte de su vida sexual saludable para personas mayores. La “pequeña píldora azul” puede ayudar a su pareja a mantener una erección.

7. Juguetes sexuales

Una variedad de juguetes sexuales puede ayudar a mejorar el sexo entre personas mayores (aunque, ¡son increíbles sin importar tu edad!)

• Los anillos para el pene evitan que la sangre salga del eje del pene, y estamos seguros de que puede ver por qué esto es beneficioso para las personas mayores. Están disponibles en una variedad de materiales elásticos, así como en versiones de madera dura, vidrio o metal. Un anillo para el pene también puede beneficiarlo si hay un accesorio vibratorio. Más aquí .
• Las mangas para el pene  agregan circunferencia y longitud al pene de su pareja, lo que le permite sentirse realmente lleno incluso si su erección es más suave de lo que era antes.
• Los vibradores proporcionan una estimulación más intensa, lo que lleva a orgasmos más fuertes con menos esfuerzo. También le dan un descanso a tus manos.
• Los consoladores  del tamaño y la forma adecuados pueden darle vida a tu punto G, y son geniales para usarlos solo y con tu pareja.
• Los juguetes de Kegel le permiten ejercitar los músculos de su PC. Esto puede llevar a una mayor sensibilidad y orgasmos más fuertes, ¡y es probable que su pareja lo disfrute cuando puede apretar los músculos a su alrededor!
• Las bombas de pene usan succión para extraer sangre al pene, lo que ayuda a su erección y, potencialmente, lo hace más grande.

8. Alternativas sexuales

Para los casos en los que la penetración es imposible o simplemente no se prefiere, puede probar otras opciones. Todo, desde el masaje sensual hasta la masturbación mutua y las relaciones exteriores, ofrece una manera de tener intimidad sexual. ¡No renuncies a tu vida sexual solo porque la penetración es un problema!

9. Una nueva actitud sobre el sexo

La herramienta más importante en su arsenal sexual de personas mayores podría ser su actitud sobre el sexo. Si puede ajustar su visión de lo que es y debe ser el sexo, es posible que se sienta más satisfecho. Si no puede hacer esto, puede sentirse decepcionado o resentido porque su cuerpo o su pareja no pueden brindarle el sexo al que está acostumbrado.

Es posible que deba aceptar el hecho de que el sexo es menos brusco, no espontáneo, más corto o requiere más preparación que antes. Sin embargo, la aceptación de este hecho puede ser de gran ayuda para una vida sexual satisfactoria, incluso en la vejez.

Nota al margen : Salir con un chico más joven puede aportar una dimensión completamente nueva al sexo entre personas mayores.

Las cosas buenas del sexo para personas mayores

El sexo, cuando eres mayor, puede verse diferente al sexo joven, pero no todo es un desafío o un riesgo. Por ejemplo, probablemente no le preocupe quedar embarazada, lo que significa que no tiene anticonceptivos. Sin embargo, es posible que aún desee utilizar protección contra las ITS.

En segundo lugar, tienes mucha experiencia, así que sabes lo que quieres. Y es más probable que lo pidas en lugar de cuando eras joven y solo tratabas de complacer a tu pareja. El sexo entre personas mayores puede ser egoísta, ¡en el buen sentido!

También puede tomar este tiempo para concentrarse en el romance, que puede haber sido olvidado durante un tiempo cuando sus hormonas tomaron el control. Recuerda que el sexo es una forma de demostrarle a tu pareja cuánto lo amas y te preocupas por él, para sentirte seguro y fortalecer tu relación.

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Peggy Kleinplatz descubrió que las personas mayores obtienen el mejor sexo porque dejan de enfocarse en ser conscientes de sí mismas y, en cambio, se enfocan en la unidad y la vulnerabilidad. Además, descubrió que el orgasmo no era esencial para tener un buen sexo.