8 reglas vitales para todos los amigos con relaciones de beneficios

La relación de amigos con beneficios (FWB) se define como amigos que son parejas sexuales, sin embargo, no están involucrados románticamente y los compromisos sexuales no están impulsados ​​emocionalmente [ 1 ]. Este tipo de relación implica tener encuentros regulares, no solo un encuentro único, y si bien estas relaciones pueden variar, generalmente caen en algún lugar del espectro entre amigos y socios. No hay ningún compromiso o relación monógama de la que preocuparse, y las personas involucradas en este tipo de relación no lo ven diferente de las amistades regulares, aparte de su comportamiento sexual.

Aunque el término “amigos con beneficios” es bastante nuevo y se hizo popular por las películas recientes, Amigos con beneficios y Sin compromiso , es dudoso que este tipo de relación sea realmente nuevo. A medida que el sexo causal se vuelve más aceptable y prevalente, un número cada vez mayor de jóvenes informa que se involucran en estas relaciones. Un estudio informó que el 54,3% de los hombres y el 42,9% de las mujeres estudiadas informaron al menos una relación de amigos con beneficios en su vida [ 2 ].

Por supuesto, una relación de amigos con beneficios no es para todos. Para que funcione, debe haber ciertas reglas para la relación y para usted. Si no sigue las reglas, podría estar preparándose para el desastre. Por otro lado, si tiene cuidado de seguir las reglas y tiene una amistad sólida, es posible que este tipo de relación sea muy divertida y satisfactoria.

Amigos con beneficios: problemas comunes

La idea de una relación de amigos con beneficios a menudo parece simple: sexo casual con un buen amigo con el que te sientes cómodo y nada de ese bagaje emocional que a menudo viene con las relaciones románticas. Desafortunadamente, este tipo de relación tiene varios problemas comunes. Uno de los mayores aspectos negativos de la relación FWB es la posibilidad de que una pareja desarrolle sentimientos y la relación se vuelva unilateral [ 3 ]. Otro problema potencial es el potencial de complicaciones y torpeza que pueden surgir en la amistad durante y después de la relación. Dado que hay muchas áreas grises en estas relaciones, a menudo puede dificultar la comunicación, lo que complica la amistad.

En algunos casos, una relación FWB también puede afectar su salud mental, particularmente en las mujeres. Un estudio encontró que “las mujeres que tenían antecedentes de sexo casual informaron los síntomas más depresivos [ 5 ]”. Otro estudio que analizó la asociación entre el sexo casual y la salud mental en adultos emergentes encontró que el sexo casual está asociado con angustia psicológica y puede aumentar el riesgo de resultados psicológicos negativos [ 6 ].

Reglas a seguir en una relación de amigos con beneficios

Si bien una relación de amigos con beneficios viene con ciertos beneficios, también tiene algunos grandes inconvenientes potenciales. Para minimizar el potencial de problemas, es importante establecer algunas reglas básicas para la relación FWB. Las reglas pueden variar de una relación a otra, pero las siguientes son algunas reglas comunes a seguir que pueden mantener la relación divertida y reducir el riesgo de resultados psicológicos negativos.

Regla n. ° 1: mantenga las cosas ligeras, divertidas y coquetas

Una de las principales preocupaciones de las relaciones de amigos con beneficios es la incertidumbre en la relación, por lo que es importante mantener las cosas ligeras, divertidas y coquetas [ 3 ]. Permitir que la incertidumbre empañe constantemente la relación la convierte en una decepción que puede volverse tóxica rápidamente. Concéntrese en mantener las cosas divertidas y ligeras, evitando temas pesados ​​o hablando sobre el futuro de la relación.

Si bien esta no es una relación romántica comprometida, es importante hacer cosas que mantengan la relación. Los comportamientos de mantenimiento, como evitar la negatividad y el coqueteo, pueden hacer que la relación sea divertida y emocionante [ 7 ]. El objetivo de estas relaciones es divertirse y liberar algo de tensión sexual, pero es muy fácil comenzar a adaptarse a una rutina cómoda con la relación. Evite las actividades reconfortantes que a menudo vienen con las relaciones comprometidas y manténgase con actividades sexys y coquetas, como asistir a fiestas, ir a bailar antes de una noche juntos.

Regla n. ° 2: asegúrese de estar a salvo

Aunque no esté involucrado en una relación seria, al igual que con cualquier otro tipo de relación, debe asegurarse de tener sexo seguro. Las relaciones de amigos con beneficios se consideran un tipo de sexo casual, y los estudios que examinan el sexo casual han encontrado que las personas que han tenido cuatro o más parejas sexuales en el último año, las que han estado previamente infectadas con enfermedades de transmisión sexual y las que utilizan condones con menos frecuencia que combinan sexo casual y consumo de alcohol [ 8 ].

Otros estudios realizados sobre los tipos de estipulaciones que las FWB suelen tener con respecto a la actividad sexual informaron que las prácticas de anticoncepción de sexo seguro son muy importantes. Algunas amigas incluso elaboran planes sobre lo que harán si las medidas anticonceptivas fallan y se produce un embarazo [ 9 ]. Aunque puede resultar incómodo, hablar sobre protección, anticoncepción y pruebas de ETS desde el principio es esencial para tener una relación FWB segura.

Regla n. ° 3 – Sea honesto y comuníquese

La honestidad y la comunicación son fundamentales para cualquier tipo de relación, y las relaciones de amigos con beneficios no son una excepción. En muchos casos, los amigos temen ser honestos porque no quieren perder una amistad, pero la honestidad y la comunicación te permiten estar en la misma página para evitar problemas que puedan surgir en el futuro. Ambos necesitan comunicar lo que quieren, ya sea que quieran una relación abierta o tengan una relación exclusiva de FWB.

Consulte estos consejos para hablar sobre sexo , que pueden ser beneficiosos con los FWB.

Más del 20% de los FWB en un estudio informaron que tenían reglas sobre la apertura en la interacción comunicativa [ 9 ]. Esto puede incluir revelar si quieres salir de la relación de FWB o si estás empezando a querer más de la relación. Mantenerse honesto y comunicarse con regularidad puede prevenir peleas y puede ayudar a evitar arruinar la amistad cuando sea el momento de terminar la relación FWB. También puede ayudar a reducir la ansiedad en las relaciones.

Regla n. ° 4: no se reúna con demasiada frecuencia, evite las citas largas y tenga cuidado con la PDA

Comience a reunirse con demasiada frecuencia y es fácil sentirse cómodo en la relación, lo que hace que los sentimientos de alguien tomen un giro romántico. Si tienes citas largas, estarás cruzando la zona de las relaciones, lo que puede convertirse rápidamente en un problema si una persona desarrolla sentimientos más profundos. Por lo general, es mejor evitar estar juntos a menos que tengan relaciones sexuales o se vean con un grupo de amigos. Evite las comunicaciones románticas como llamarse al día siguiente después de una reunión para ponerse al día. También puede ser importante evitar las demostraciones públicas de afecto. La mayoría de los FWB deciden no ser físicos a menos que estén juntos en el dormitorio, lo que puede ayudar a evitar que la relación se convierta en algo más serio [ 9 ].

Regla n. ° 5: no esperes monogamia

Cuando decida involucrarse en una relación de amigos con beneficios, no espere monogamia. La mayoría de las relaciones de FWB no son exclusivas, lo que deja a los socios en busca de otros socios sin ninguna repercusión [ 10 ]. De hecho, un estudio que analizó tanto a hombres como a mujeres involucrados en relaciones FWB encontró que el 16% estaba involucrado en dos relaciones FWB a la vez, y el 8% tenía tres o más FWB al mismo tiempo. [ 1 ] La investigación ha demostrado que es mucho menos probable que las relaciones de FWB sean sexualmente exclusivas en comparación con otros tipos de relaciones, y las personas que participan en relaciones de FWB a menudo informaron un mayor número de parejas sexuales casuales de por vida [ 11 ].

Si bien no debes esperar la monogamia, puedes discutir si serás o no monógamo con tu amigo. Algunos FWB deciden ser monógamos mientras están involucrados en la relación FWB. Una vez más, es importante comunicarse entre sí. Asegúrate de estar en la misma página sobre si serás monógamo o no para que no haya sorpresas en el futuro.

Es importante tener cuidado con su salud sexual, sea mongamo o no. Eso significa usar condones ( aprender a usar condones ), verificar si hay signos de ITS y hacerse la prueba periódicamente porque no todas las ITS tienen síntomas.

Regla n. ° 6: no espere que dure para siempre

En la mayoría de los casos, las relaciones de amigos con beneficios son relaciones de corta duración, así que no espere que su relación de FWB dure para siempre [ 10 ]. La mayoría de estas relaciones no pasarán a otra cosa y, a menudo, terminan cuando una persona se involucra con otra, o el acuerdo simplemente ya no funciona. Si bien la relación FWB puede no durar para siempre, los estudios han encontrado que “la mayoría de las relaciones FWB continuaron como amistades después de que cesó la intimidad sexual”, y casi el 50% de los participantes en estas relaciones informan que se sienten tan cercanos o más cercanos a la pareja de su relación FWB. [ 12 ]

Regla # 7 – Traiga su juego ‘A’

Dado que probablemente esté disfrutando de su relación de amigos con beneficios, definitivamente desea que su pareja regrese. Se trata de divertirse y asegurarse de que ambos obtengan la satisfacción sexual que desean. Si quieres aferrarte a esta relación, entonces necesitarás traer tu juego ‘A’ para que tu pareja regrese. Después de todo, una de las principales razones por las que las relaciones de FWB terminan es porque una persona se interesa por otra y decide perseguirla. La pérdida del interés sexual es otra razón común para terminar la relación FWB [ 13 ].

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Mantener las cosas “calientes” y llevar lo mejor de ti al dormitorio es esencial si quieres que la relación continúe. Dado que está participando en encuentros sexuales repetidos, es importante evitar el aburrimiento. La buena noticia es que, dado que probablemente se sientan cómodos el uno con el otro, los FWB a menudo pueden volverse más aventureros sexualmente en el dormitorio [ 1 ]. Es el momento perfecto para hablar sobre complacer las fantasías de los demás y sobrepasar los límites un poco para mantener las cosas interesantes.

Regla n. ° 8: no espere que sea como una relación o una satisfacción profunda

No espere que su relación de amigos con beneficios sea como una relación de pareja comprometida o profundamente satisfactoria. No cuente con que su pareja en una relación FWB estará presente cuando la vida se ponga difícil. No espere tener cenas de celebración o noches de cine. No espere ser citas para funciones de trabajo o bodas. De hecho, los adultos jóvenes en relaciones FWB informan que participan en menos actividades con su pareja que con otros amigos, lo que centra la relación principalmente en la actividad sexual [ 14 ]. Empiece a tener expectativas de relación y se está preparando para una gran decepción.

Recuerde, si bien la relación FWB es una mezcla de intimidad física y amistad, no es una relación romántica comprometida, así que no espere que sea como una [ 15 ]. Agregar las limitaciones que pueden surgir con las relaciones románticas al FWB puede hacer que sea más probable que enfrente acciones emocionales negativas en el futuro.

Si bien no debe esperar que su relación FWB sea como una relación romántica o profundamente satisfactoria, en algunos casos, los socios encuentran mucha satisfacción en este tipo de relación, particularmente si han comunicado las reglas de antemano y continúan teniendo una buena comunicación en todo momento. la relación FWB.

Amigos con beneficios: preguntas frecuentes

FAQ # 1 – Estoy empezando a desarrollar sentimientos en mis amigos con relación de beneficios. ¿Debería decirle?

La comunicación es una parte esencial de una relación exitosa de amigos con beneficios, y cuando una persona desarrolla sentimientos, puede convertirse en un problema si no se aborda. Debes decirle que has desarrollado sentimientos, pero debes estar preparado para esta revelación y potencialmente terminar con tu relación FWB. Hablar de tus sentimientos te ayudará a reducir la incertidumbre sobre el futuro de tu relación y, si no va a ninguna parte, es hora de que salgas antes de que te lastimen aún más [ 16 ].

Por supuesto, tenga en cuenta que los hombres también se involucran emocionalmente en relaciones casuales de FWB. Incluso cuando están involucrados en relaciones “sin ataduras”, una parte significativa de los hombres tiene un deseo de conexión emocional con sus parejas [ 17 ]. Quizás valga la pena correr el riesgo de hacerle saber sus sentimientos para que pueda averiguar si él se siente de la misma manera.

Pregunta frecuente n. ° 2: ¿Alguna vez una relación de amigos con beneficios se convierte en algo más?

En muchos casos, una relación de amigos con beneficios nunca se convierte en nada más. Sin embargo, a veces este tipo de relaciones ofrecen una forma de “probar las aguas” para ver si eres compatible sexualmente [ 16 ]. Es posible que la relación se convierta en algo más, pero nunca debes contar con eso o entrar en la relación esperando que se convierta en una relación romántica en el futuro.

Pregunta frecuente n. ° 3: ¿Hay alguna diferencia entre amigos con beneficios y simplemente “ligar”?

Sí, hay una diferencia entre una relación de amigos con beneficios y “ligar”. Tanto las relaciones de FWB como el ‘ligar’ se consideran tipos de sexo casual ( descubre las reglas para el sexo casual aquí ), pero son diferentes. La relación de FWB ocurre con alguien que ya se considera un amigo, mientras que la conexión puede ocurrir con cualquier persona, incluso con un extraño. Las relaciones FWB implican múltiples encuentros sexuales, mientras que la conexión generalmente solo ocurre una sola vez, también conocida como una aventura de una noche.

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Los encuentros no son sólo encuentros únicos, sino que también suelen ser imprevistos [ 18 ]. La relación FWB no solo implica encuentros sexuales regulares, sino que los individuos informan que participan en comportamientos sexuales más genitales en las relaciones FWB, así como comportamientos sexuales más afectivos, como masajes y tomarse de la mano [ 13 ].

Pregunta frecuente n. ° 4: veo a un chico que quiere ser amigo con beneficios, pero yo quiero algo más. ¿Cómo lo convierto en una relación real?

Es complicado. Un estudio encontró que el 10% de las relaciones FWB estudiadas se volvieron románticas, por lo que es posible que una relación FWB se convierta en una relación real [ 1 ]. Sin embargo, generalmente es la mejor idea evitar involucrarse en una situación de amigos con beneficios si está interesado en tener una relación real con esa persona. Ser franco ahora puede ahorrarle mucho dolor en el futuro.