7 causas del sexo doloroso y cómo hacerlo placentero

El sexo puede ser maravilloso y debería sentirse bien. Pero a veces el sexo puede causar dolor, ya sea antes, durante o después de tener relaciones sexuales. El sexo doloroso es tan común que el 30 por ciento de las mujeres informaron tener dolor durante un encuentro sexual, según la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual de 2009. Hay varias razones comunes para las relaciones sexuales dolorosas, e incluso existe un nombre médico para la afección: dispareunia. A menudo puede solucionar, o al menos reducir, el problema del sexo doloroso. Si el sexo doloroso es uno que no puede solucionar por su cuenta, definitivamente debe hablar con su médico.

Estas son algunas de las razones por las que el sexo puede ser doloroso. La buena noticia es que casi siempre puedes lidiar con los problemas que hacen que el sexo sea doloroso para que puedas disfrutarlo.

1. Sexo por primera vez

Cuando tiene relaciones sexuales por primera vez, está estirando su himen, lo que podría causar relaciones sexuales dolorosas. O puede que no te hayas excitado lo suficiente antes de que ocurriera la penetración. Cuando está excitada, su vagina se alarga, dejando espacio para un pene. También te lubricas cuando estás excitado. Si no está lo suficientemente lubricado, es probable que las relaciones sexuales duelan debido a la fricción causada por las embestidas.

Asegúrate de estar excitado antes del coito la próxima vez a través de muchos juegos previos  y pídele a tu chico que comience lentamente cuando empuje. Puede hacerle saber si el sexo es doloroso o puede darle instrucciones sobre qué hacer, como decirle que disminuya la velocidad un poco. También puede hacerle saber cuando algo comienza a sentirse bien para que pueda seguir haciéndolo. Una vez que tengas más sexo y descubras lo que te gusta, el sexo doloroso debería detenerse. De lo contrario, es posible que tenga una afección que requiera una visita al ginecólogo.

2. Demasiado seco

Si no está produciendo suficiente lubricación antes de que ocurra el coito, podría causar relaciones sexuales dolorosas. Es posible que desee tener relaciones sexuales, pero simplemente no está produciendo suficiente lubricación natural. Esto podría suceder, incluso después de muchos juegos previos. Tal vez tomaste un baño tibio, que puede causar sequedad, o tal vez estés tomando píldoras para la alergia o píldoras anticonceptivas, las cuales también pueden provocar sequedad. Para algunas mujeres, sus cuerpos simplemente nunca producen suficiente lubricación natural para hacer que el sexo sea cómodo, ¡y eso está bien!

La solución es usar lubricante. Hay diferentes tipos, por lo que es posible que deba experimentar para ver cuál le gusta más: agua, silicona o lubricante a base de aceite.

• A base de agua: este es el tipo de lubricante más común y es seguro de usar con condones y juguetes sexuales. También es el más fácil de limpiar. La desventaja es que los lubricantes a base de agua pueden secarse fácilmente, por lo que es posible que deba agregar agua o saliva cuando eso suceda.
• A base de silicona: este tipo de lubricante dura más que el lubricante a base de agua, pero no puedes usar este tipo con juguetes sexuales hechos de silicona. Puede usar lubricante a base de silicona con condones de látex. La silicona es más difícil de quitar de la ropa de cama.
• A base de aceite: este tipo de lubricante no se puede usar con látex o caucho. Es espeso, piense en la vaselina, por lo que es complicado limpiarlo.

Lea sobre lubricante .

3. Tenso

Si está ansioso y tenso por tener relaciones sexuales, la penetración probablemente será dolorosa porque no está lo suficientemente lubricado, lo que significa que el sexo puede doler. La solución aquí es relajarse y deshacerse de su ansiedad sexual . Quizás solo necesites un buen masaje .

Y eso podría dar lugar a juegos previos. Si tu hombre trabaja contigo y se involucra en muchos juegos previos, debes mojarte y estar lista para el sexo. Pero el juego previo debe ser emocionante para ti. Si frotarse los pechos no lo hace por usted, tal vez se emocionarán al ver porno juntos o al hacer que él les dé sexo oral . Una vez que comience a emocionarse, su ansiedad comenzará a desaparecer y comenzará a tener flujo de sangre a los genitales, que es lo que lo moja.

4. Infección

Las infecciones, como una candidiasis , pueden causar relaciones sexuales dolorosas porque le duele la vagina y permanecerán así hasta que la trate. Las infecciones por hongos causan picazón y ardor insoportables, y hay flujo vaginal. Si le duele la vagina, también lo harán las relaciones sexuales. Puede tratar una infección por hongos comprando medicamentos de venta libre. Si eso no funciona, es posible que tenga algún otro tipo de infección que requiera atención médica, esto incluye infecciones bacterianas. Leer más sobre eso .

Si tiene infecciones frecuentes por hongos, es posible que desee evitar que sucedan. Asegúrese de limpiar bien su área vaginal durante la ducha o el baño, y luego séquela completamente. Algunas mujeres usan un secador de pelo para lograr esto. Sin embargo, no te duches. Eso en realidad puede conducir a infecciones por hongos al eliminar los protectores naturales de la vagina.

5. Infecciones de transmisión sexual (ITS)

Las infecciones de transmisión sexual (ITS), también llamadas enfermedades de transmisión sexual (ETS) y enfermedades venéreas (VD), requieren una visita al médico para deshacerse de ellas. Hay varios tipos, y si tiene alguno de ellos, el sexo puede doler. De hecho, no debería tener relaciones sexuales en absoluto cuando tiene una ITS.

• Clamidia: es posible que no tenga síntomas con esta ITS, pero si tiene síntomas, estos incluyen flujo vaginal anormal y ardor al orinar. Es importante que reciba tratamiento si tiene clamidia porque podría provocar una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), que puede causar infertilidad o problemas con el embarazo. Una prueba de laboratorio de un médico puede confirmar si la tiene.
• Herpes genital: esta ITS causa dolor y picazón en la vagina debido a las llagas genitales. Si contrae herpes genital, permanece latente en su sistema y se enciende de vez en cuando. Durante un brote, el sexo puede ser doloroso. Aunque no puede curar el herpes genital, puede tomar medicamentos que alivien parte del dolor durante un brote.
• Verrugas genitales: esto también se llama VPH. Los síntomas son verrugas visibles en su vagina. También puede tener picazón, secreción y sangrado, pero algunas cepas del VPH no crean ningún síntoma sin una prueba de Papanicolaou. Su médico necesitaría tratar esta afección. A veces desaparece por sí solo. Su médico le aconsejará sobre su método de tratamiento.
• Gonorrea: esta ITS puede no presentar síntomas. Pero si hay síntomas, generalmente incluyen secreción vaginal verde o amarilla, dolor pélvico, ardor al orinar, sangrado entre períodos y manchado después del coito. Un médico que pueda recetar antibióticos para curar la gonorrea. Si no recibe tratamiento para la gonorrea, podría provocar una EPI.
• Sífilis: con esta ITS, desarrolla llagas en la vagina o en la boca. Si no se trata, se desarrolla una erupción en las manos y en las plantas de los pies. Si aún no se trata, puede causar daños graves al corazón y al cerebro. Por lo general, la penicilina (u otro antibiótico si es alérgico a la penicilina) elimina esto.
• Tricomoniasis: esta es la ITS más común en las mujeres. Es posible que no tenga síntomas con la tricomoniasis, pero si tiene síntomas, generalmente incluyen secreción de color amarillo verdoso de la vagina que es espumosa y huele mal, dolor al orinar, picazón vaginal, irritación vaginal y relaciones sexuales dolorosas. Su médico puede recetarle un antibiótico para tratar esto.

6. Vaginismo

Cuando tiene una afección llamada vaginismo, tiene un endurecimiento de la vagina que dificulta o imposibilita que ocurra la penetración. Lo que sucede es que los músculos vaginales se tensan involuntariamente, incluso cuando no se da cuenta de que está sucediendo. Si intenta tener relaciones sexuales, será doloroso . A veces, el grupo de músculos PC se contrae tanto con el vaginismo que forma una especie de pared, imposibilitando cualquier tipo de penetración. En otras formas de vaginismo, es posible que ocurra la penetración, pero la penetración será dolorosa.

El vaginismo se convierte en un problema de cuerpo y mente. Cuando la penetración se convierte en una posibilidad, la mente indica a los músculos de la PC que se contraigan, evitando la penetración. El vaginismo puede ser una afección que siempre le ha sucedido, llamada vaginismo primario, o puede ser una afección que se desarrolla después de haber tenido relaciones sexuales sin dolor. Ese tipo se llama vaginismo secundario.

El vaginismo debe tratarse para que se detenga y es muy tratable. Si no se trata, empeorará y el dolor durante las relaciones sexuales continuará. Si se intenta el coito, se volverá cada vez más doloroso y la mente se opondrá con más fuerza a la noción de coito. Con el vaginismo, el cuerpo anticipa que se producirá dolor y esto provoca miedo y ansiedad. Luego, el cuerpo contrae involuntariamente los músculos vaginales. Si puede tener relaciones sexuales, será doloroso. El dolor refuerza la respuesta del cuerpo al miedo. Luego, el cuerpo comienza a prepararse para el sexo y, finalmente, la persona con vaginismo evita el sexo por completo.

El tratamiento implica reentrenar el cuerpo, los músculos de la PC, en particular, para reaccionar de manera diferente a la anticipación del coito. El tratamiento incluye ejercicios del suelo pélvico para lograr el control de esos músculos. También habrá ejercicios que involucren entrenamiento de inserción, técnicas de eliminación del dolor y ejercicios para ayudar a las personas con vaginismo a lidiar con cualquier dificultad emocional que pueda estar conduciendo a la barrera. Las mujeres pueden trabajar en casa en los ejercicios bajo la guía de un médico, y las posibilidades de deshacerse del dolor durante las relaciones sexuales son altas.

7. Pene golpeando el cuello uterino

Los hombres a menudo se jactan del tamaño del pene: cuanto más grande, mejor. Pero, en realidad, un pene puede ser demasiado grande , tan grande que el resultado es el dolor durante las relaciones sexuales. La mayoría de las vaginas pueden expandirse para manejar un pene enorme. Pero a veces, el pene puede sentirse demasiado grande y esto causa dolor durante las relaciones sexuales. Esta razón de sexo doloroso puede rectificarse con un simple cambio de posición o un cambio en la técnica de su pareja. Puedes pedirle a tu hombre que disminuya la velocidad o puedes ponerte encima para controlar lo que está sucediendo, de modo que no haya más dolor durante el sexo.

Conocer su ciclo también puede ayudar, ya que es más probable que las relaciones sexuales sean dolorosas alrededor y durante su período, cuando el cuello del útero está más bajo y más duro.

El dolor durante las relaciones sexuales es una señal de su cuerpo para cambiar algo. Por lo general, no es algo de qué preocuparse. Pero si el dolor continúa, es importante que hable con su médico o ginecólogo.