13 posiciones sexuales que disminuyen tu confianza y 5 consejos para aumentar la autoestima

Puede que le falte la confianza en su cuerpo. O tal vez eres tímido por naturaleza. Hay innumerables razones por las que las personas se sienten nerviosas o ansiosas durante las relaciones sexuales. Incluso los problemas aparentemente no relacionados, como las decepciones profesionales, pueden afectar negativamente la autoestima, lo que a su vez puede tener un efecto absolutamente devastador en su vida sexual y amorosa.

Independientemente de la causa, la baja autoestima se vuelve particularmente problemática cuando comienza a causar disfunción sexual. La Facultad de Medicina de Harvard señala que “cuando la ansiedad por el desempeño se desarrolla como resultado, puede desencadenar una espiral descendente de repetidos fracasos sexuales y disminución de la autoestima”. [ 1 ]

Puede que le resulte difícil excitarse , experimentar placer o tener un orgasmo debido a la poca confianza dentro y fuera del dormitorio.

A pesar de estas serias preocupaciones de salud y bienestar, es completamente normal sentirse menos del 100 por ciento seguro en la cama. De hecho, la mayoría de las personas ha experimentado cierto nivel de inseguridad en lo que respecta a la interacción sexual.

Afortunadamente, hay una serie de posiciones sexuales y consejos generales que pueden ayudarlo a aumentar su confianza y hacer que su vida sexual sea mejor que nunca.

Posiciones sexuales para poca confianza

Otra guía de Havard señala que “desarrollar un repertorio de diferentes posiciones sexuales no solo aumenta el interés en hacer el amor, sino que también puede ayudar a superar los problemas”. [ 2 ]

Entonces…

Ya sea que se sienta nervioso o tímido por su atractivo general o atributos físicos específicos como el tamaño del pene o el tamaño de los senos, existen múltiples posiciones sexuales para tener poca confianza que pueden ayudarlo a superar sus inseguridades.

Incluso si la falta de confianza en el cuerpo no es la razón de su timidez o sus dudas, es probable que pueda encontrar una posición sexual que mejore su vida sexual.

Posiciones sexuales para mujeres con poca confianza

Las siguientes posiciones sexuales son geniales si actualmente sufre de poca confianza.

¿Por qué?

Porque requieren que hagas muy poco trabajo y …

En su mayor parte, no tienes que hacer contacto visual directo con tu hombre. Vamos a sumergirnos.

1. Posición sexual del jinete

Una gran posición sexual femenina para poca confianza, el Jockey permite a las mujeres permanecer completamente pasivas o concentrarse en movimientos sensuales sutiles como acariciar suavemente las piernas de su pareja masculina.

Acertadamente nombrada, esta posición se asemeja a un jinete (el hombre) montado en un caballo (la mujer). Mientras la mujer se acuesta boca abajo en la cama, el hombre se sienta a ambos lados de la cintura de la mujer con las rodillas.

2. Posición sexual del misionero

Incluso si no ha escuchado el nombre de ninguna otra posición sexual, probablemente esté familiarizado con la posición del Misionero .

Requiere poca confianza para funcionar debido a su naturaleza simple y directa. El Misionero tiene a la mujer acostada boca arriba con las piernas abiertas, y al hombre encima de ella, boca abajo, con las piernas entre las de ella.

Esta posición sexual no solo permite que la pareja femenina permanezca en gran medida pasiva, sino que es bastante íntima porque las parejas están situadas cara a cara y muy juntas. Aunque es extremadamente común, el Misionero es muy agradable.

3. Posición estilo perrito

Otra posición sexual extremadamente popular, el estilo perrito , coloca a la mujer sobre sus manos y rodillas mientras el hombre se arrodilla y la monta por detrás. Esta es una posición sexual excepcional para una mujer con poca confianza porque le permite al hombre tomar el control total mientras ella simplemente permanece en la posición.

Sin embargo…

También le permite a la mujer acentuar la experiencia sexual y maximizar el placer mutuo empujando hacia atrás contra los empujes hacia adelante del hombre y / o arqueando la espalda para cambiar el ángulo de penetración.

4. Posición sexual con cuchara

Una posición esencial para muchas parejas que desean el máximo contacto corporal Spooning se ubica justo detrás de los clásicos como el Missionary y el Doggy Style en términos de popularidad general.

Una de las posiciones sexuales más fáciles y relajantes, coloca a ambos socios de lado, con el hombre acurrucado a la mujer por detrás. Al igual que la posición del misionero, Spooning puede aumentar la confianza al promover altos niveles de intimidad. Aunque las parejas no se enfrentan mientras se dan la cuchara, disfrutan del contacto de cuerpo entero. A las mujeres a menudo les gusta que sus parejas las abrazen con fuerza mientras hacen la cuchara.

5. Posición sexual del hombre ardiente

Aunque lleva el nombre del sexo ardiente que puede proporcionar, el Burning Man también es una gran posición sexual si tienes poca confianza como mujer.

A diferencia de las posiciones sexuales basadas en la cama que hemos discutido anteriormente, esta posición requiere una mesa o encimera para ejecutarse.

Mientras la mujer se acuesta boca abajo sobre la mesa mientras mantiene los pies en el suelo, el hombre hace la mayor parte del trabajo desde atrás. ¿Le preocupa que el pene se salga de su lugar durante las relaciones sexuales? Debido a que las piernas de la mujer permanecen firmemente ancladas en el suelo, el Burning Man puede adaptarse al sexo vigoroso sin deslizamientos.

6. Posición sexual en ángulo recto

La posición de ángulo recto no es utilizada por muchas personas. Sin embargo, no hay ninguna razón para esto porque es muy fácil de realizar y no requiere grandes cantidades de flexibilidad.

Como pareja femenina, todo lo que tienes que hacer es acostarte boca arriba y apuntar las piernas hacia el techo. El ángulo exacto de tus piernas depende de ti y de tu pareja, quien las apoyará mientras él se sienta a horcajadas sobre tus caderas con sus muslos.

7. Posición sexual de la mariposa

Otra gran posición sexual para mujeres con poca confianza debido a su excepcional facilidad de ejecución, la mariposa se puede ejecutar sobre una cama o una mesa. Todo lo que necesita hacer como mujer es acostarse boca arriba en el borde de cualquier superficie plana y permitir que su pareja masculina sostenga sus piernas y glúteos colgantes.

Permita que la parte inferior de sus piernas descanse sobre su hombro o hacia los lados de sus caderas mientras él lo penetra desde una posición de rodillas en el piso (si está acostado en una cama) o una posición de pie (si está acostado sobre una mesa).

Posiciones sexuales para hombres con poca confianza

Ahora que hemos cubierto las posiciones sexuales que las mujeres con poca confianza sexual pueden usar, pasemos a las posiciones que pueden usar los hombres que sufren el mismo problema.

Una vez más, estas posiciones funcionan principalmente porque no tienes que hacer ningún movimiento loco o empujar.

1. Posición sexual de la vaquera

De todas las posiciones sexuales que colocan a una pareja femenina encima de un compañero masculino, la vaquera es la más común, agradable y fácil de realizar.

Para el hombre, la vaquera no requiere nada más que permanecer inmóvil de espaldas. Sin embargo, puede agregar empujes y / o movimientos giratorios si así lo desea. Debido a su simplicidad, la vaquera es una posición sexual de baja confianza en hombres y mujeres por igual.

Psst, si tiene dificultades para tener confianza en esta u otras posiciones similares, aprenda a montar a su hombre con confianza.

2. Posición del conductor en el asiento trasero

El conductor del asiento trasero va mucho más allá del dormitorio e incluso del tablero de la mesa, lo que permite a las parejas tener relaciones sexuales donde sea que puedan sentarse.

El hombre simplemente se sienta y permite que la mujer se siente en su regazo. Esta es una gran posición sexual si tienes poca confianza como hombre porque te colocan en una posición muy pasiva y no tienes que preocuparte por hacer contacto visual, ya que es prácticamente imposible.

Si bien es ciertamente una buena idea usar las manos para tocar a su pareja y, en general, acentuar la experiencia sexual, el objetivo de esta posición es permitir que la mujer se haga cargo. De hecho, incluso puede proporcionar una emoción adicional haciendo un pequeño striptease o una rutina de baile sensual.

Si lo desea, intente darle a su hombre un baile erótico antes de ponerse en esta posición sexual para ponerlo realmente caliente.

3. Posición sexual de entrada trasera

Si el tamaño de su pene contribuye a sus inseguridades en la cama, es posible que desee probar la posición de entrada trasera .

Debido a que esta posición le permite a su pareja juntar sus piernas con tanta firmeza como quiera, puede apretar incluso un pene muy pequeño con bastante fuerza para maximizar el placer de ambos. Para realizar la posición de entrada trasera, ambos socios simplemente se acuestan boca abajo con el hombre encima entre las piernas de la mujer como en la posición del misionero.

También puede utilizar esta posición para el sexo anal.

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4. Postura de la lavadora

La postura de la lavadora es ideal para un hombre que quiera darle a su mujer un estímulo mecánico adicional sin usar un vibrador convencional. (Por supuesto, no hay nada de malo si desea usar un vibrador para bajarse).

Reemplaza este juguete sexual con un electrodoméstico común: la lavadora. Simplemente coloque algo de ropa en la lavadora, ajústela a la velocidad más alta y enciéndala. Luego coloque a su compañera sobre la parte superior de la máquina tal como lo haría en la posición de Burning Man. Para los hombres, esta es una gran posición sexual para poca confianza porque las vibraciones de la lavadora cerca del área de la ingle de sus parejas femeninas mejorarán significativamente su gratificación sexual.

5. Posición sexual en el jardín irlandés

Al igual que la posición sexual de Entrada trasera, el Irish Garden quita la presión de rendimiento de la pareja masculina al quitarle la capacidad de empujar con las caderas.

Simplemente puede tocar a su pareja con las manos y posiblemente mover su cuerpo hacia adelante y hacia atrás con los brazos. The Irish Garden coloca al hombre en una posición sentada profundamente reclinada, apoyado por los codos o algún tipo de amortiguación. La mujer se acuesta boca abajo mientras se sienta a horcajadas sobre sus caderas.

6. Posición sorpresa en el sofá

Otra gran posición sexual para hombres con poca confianza porque le da control a sus parejas femeninas, el Sofa Surprise le permite al hombre sentarse en un sofá o una silla grande sin brazos exactamente como lo haría normalmente.

Frente a él, la mujer se pone en cuclillas en su regazo y empuja sus caderas hacia adelante y hacia atrás. Como muchas de las posiciones anteriores, el hombre puede hacer poco más que tocar y levantar con las manos.

Consejos sexuales para tener poca confianza

Además de probar una o más de las posiciones sexuales para la baja confianza enumeradas anteriormente, hay muchas otras medidas que puede tomar si está nervioso o cohibido en la cama. Estos son solo algunos consejos para ayudarlo a aumentar su confianza y habilidades para hacer el amor.

1. Conozca bien a su pareja

Puede que a algunos les parezca anticuado, pero …

Obtener una comprensión íntima de su pareja antes de tener relaciones sexuales puede aumentar enormemente su confianza cuando finalmente lo haga.

Los expertos de la Universidad de California en Davis enfatizan la importancia de considerar los pensamientos y sentimientos de su pareja tan vitales como los suyos. [ 3 ] Al establecer un entendimiento mutuo firme y claro, es probable que tú y tu pareja se sientan más cómodos el uno con el otro en la cama.

2. Comunique sus preferencias sexuales

Antes, durante y después de las relaciones sexuales, es importante que su pareja sepa exactamente lo que le gusta y lo que no le gusta. Esa guía de Havard de la que hablamos anteriormente recomienda que los socios compartan sus fantasías entre sí por escrito: “Este ejercicio puede ayudarlo a explorar posibles actividades que cree que pueden ser excitantes para usted o su pareja. Intenta pensar en una experiencia o una película que te haya emocionado y luego comparte tu recuerdo con tu pareja “. [ 2 ]

Hablar de sexo es difícil. Por suerte para ti, hemos escrito una guía de comunicación sexual para ayudarte.

3. Mantenga su sentido del humor

Aunque el sexo a menudo se describe como algo sumamente serio en los libros y en las películas, está absolutamente bien reírse de uno mismo y / o de la situación en general cuando las cosas no salen según lo planeado.

Pocas cosas liberan la tensión tan rápido como una buena risa. De hecho, la relación entre el humor y la atracción sexual en todas las etapas del noviazgo y la unión está establecida desde hace mucho tiempo, tanto en la experiencia común como en estudios académicos como los detallados por la Universidad de Kansas. [ 4 ]

4. Trabaja en ti

No hace falta decir que la mejor manera de abordar su falta de autoestima es identificar sus causas fundamentales. Muy a menudo, las personas pueden atribuir sus bajos niveles de confianza a uno o más eventos psicológicamente dañinos o traumáticos.

Estos eventos pueden ser tan graves como un caso de abuso durante la infancia o tan aparentemente triviales como un comentario desagradable durante la edad adulta. No importa cuál pueda ser la respuesta, debe preguntarse sinceramente por qué su confianza sexual es tan baja. Ya sea que el motivo sea de naturaleza física o mental, debe identificarlo antes de poder abordarlo adecuadamente.

Además, una gran parte de la confianza sexual se siente cómoda con tu propio cuerpo incluso cuando estás solo. Por esta razón, es posible que desee realizar una autoexploración sexual saludable antes de intentar explorar el sexo con otra persona.

Descubra cómo superar la ansiedad sexual de una vez por todas.

5. Establecer el estado de ánimo

Puede parecer un cliché, pero la iluminación ambiental puede ser de gran ayuda cuando se trata de aumentar tu autoestima en la cama. Para aquellos con problemas de confianza corporal, una habitación oscura ciertamente puede hacer maravillas.

También puede crear un ambiente relajante encendiendo velas, rociando perfume o tocando música romántica. Por supuesto, el alcohol y las drogas ciertamente no son para todos, pero una copa de vino o un par de caladas de cannabis tienen poderes bien conocidos cuando se trata de “ponerse de humor”. Solo asegúrese de usar todas las sustancias que alteran el estado de ánimo de manera segura y legal.

Todas estas cosas pueden ayudarlo a estar de humor para el sexo .

Una mayor confianza en uno mismo significa un mejor sexo

No importa qué suceda que lo ponga nervioso y cuán ansioso se sienta, hay formas casi ilimitadas de combatir la falta de confianza en la cama.

Si bien muy pocos de nosotros nos sentiremos sumamente seguros cada vez que tengamos relaciones sexuales, puede emprender el camino hacia una mejor vida sexual hoy al probar las diversas posiciones y consejos de este artículo.